Công thức sinh tố việt quất giúp sáng mắt, đẹp da cực dễ làm

Việt quất – loại quả nhỏ bé với màu tím đậm đặc trưng. Không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, việt quất được biết đến với khả năng cải thiện thị lực và làm đẹp da. Vậy làm thế nào để tận dụng tối đa những lợi ích của loại quả này? Cùng khám phá ngay công thức làm sinh tố việt quất đơn giản tại nhà nhé!

Tại sao việt quất lại tốt cho mắt và da?​

• Cải thiện thị lực: Việt quất chứa nhiều anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do. Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và làm chậm quá trình lão hóa mắt.
• Làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa trong việt quất giúp trung hòa các gốc tự do, giảm thiểu tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Ngăn ngừa lão hóa và tăng cường độ đàn hồi cho da.
• Chống viêm: Việt quất có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng viêm và kích ứng da.

Công thức sinh tố việt quất đơn giản​

Nguyên liệu:


Việt Quất

• Việt quất tươi: 100g
• Sữa chua không đường: 1 hộp
• Sữa tươi: 100ml
• Mật ong (tùy chọn): 1 muỗng cà phê
• Đá viên: Vừa đủ

Cách làm:

1. Sơ chế: Rửa sạch việt quất, để ráo.

Rửa sạch Viết Quất và để ráo

1. Xay sinh tố: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi hỗn hợp mịn đều.
2. Thưởng thức: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay.

Sinh tố việt quất
Mẹo nhỏ:

• Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh hoặc vài lát chuối vào sinh tố.
• Nếu muốn sinh tố sánh mịn hơn, bạn có thể cho thêm một ít yến mạch hoặc hạt chia.

Các biến tấu từ sinh tố việt quất​

• Sinh tố việt quất và sữa chua Hy Lạp: Thay sữa chua thường bằng sữa chua Hy Lạp để tăng thêm độ sánh và protein.
• Sinh tố việt quất và chuối: Kết hợp việt quất với chuối để tạo ra một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.
• Sinh tố việt quất và rau má: Thêm rau má vào sinh tố để tăng cường khả năng làm mát và giải độc cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng việt quất​

• Chọn việt quất tươi: Nên chọn những quả việt quất tươi, mọng nước, không bị dập nát.
• Bảo quản: Bảo quản việt quất trong ngăn mát tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon.
• Không dùng cho người dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với việt quất, vì vậy nên thử một lượng nhỏ trước khi dùng.

Sinh tố việt quất là một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Với công thức đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà để thưởng thức mỗi ngày. Hãy thường xuyên bổ sung sinh tố việt quất vào thực đơn để có một đôi mắt sáng khỏe và làn da tươi trẻ.

Bạn có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại: Các sản phẩm của Fresh Jam