- Tham gia
- 11/11/2008
- Bài viết
- 9.439
Trứng cá xuất phát do việc sản sinh quá nhiều chấtbã nhờn làm bịt kín các lỗ chân lông. Các yếu tố khác nhau có thể dẫntới tình trạng này bao gồm: sự thay đổi bất thường của các hormones,stress, thuốc điều trị bệnh và yếu tố gen. Khắc phục được những tácnhân ảnh hưởng và dùng sản phẩm điều trị theo chỉ định có thể trị đượcmụn trứng cá. Tuy nhiên, các sản phẩm ấy đều có những tác dụng phụ. Nếulo ngại, bạn hãy thử các biện pháp tự nhiên sau
Kẽm: Những ai bị mụn trứng cá thường có xu hướng bị thiếu kẽm. Việc bổsung các thức phẩm chứa nhiều kẽm vào khẩu phần ăn như thịt bò, thịtgà, yogurt, các loại đậu, lạc sẽ làm tăng mức kẽm trong cơ thể bạn. Bêncạnh đó, bạn cũng có thể dùng thuốc bổ sung kẽm
Omega-3: Các acid béo Omega-3 mang lại sinh lực cho da. Omega-3 giúploại bỏ mụn trứng cá bằng cách mài mòn lớp bã nhờn làm bịt kín lỗ chânlông. Những thực phẩm giàu Omega-3 bao gồm cá, dầu cá và dầu thực vật.Thịt cá hồi và dầu hạt lanh được coi là những thực phẩm đặc biệt làmtăng lượng Omega-3.
Dầu cây trà: Thoa dầu cây trà vào vùng da bị mụn vài lần một ngày sẽ cóhiệu quả. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dầu cây trà có tác dụng nhưbenzoyl peroxide - thuốc trị mụn trứng cá số 1
Trà dược thảo Chasteberry: Đối với những phụ nữ bị mụn trứng cá hay bịnổi nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt thì trà dược thảo Chasteberry là mộtphương pháp được khuyên dùng. Trong nhiều nghiên cứu đều nhận thấy loạitrà này giúp điều chỉnh các hormone nữ. Điều quan trọng là bạn khôngđược lạm dụng nó, chỉ cần uống 1 cốc mỗi ngày là hợp lý. Uống nhiều hơnlượng cho phép có thể gây ra tác dụng ngược lại đối với những mụn trứngcá trên mặt bạn.
Đường: Cắt giảm lượng đường dùng hàng ngày. Nhiều người đã thấy mụngiảm rõ rệt ngay khi bớt hoặc bỏ hẳn dùng đường. Bạn có thể thay thếđường bằng mật ong hay mật đường. Dù tin hay không tin thì đường tinhchế được xử lý để loại bỏ các chất dinh dưỡng. Sản phẩm kết hợp là mậtđường giữ được tất cả những dưỡng chất đã bị mất đi trong quá trình chếbiến. Nếu bạn phải ăn đường, bạn nên chọn loại đường đen chưa qua chếbiến và giảm bớt lượng sử dụng khi mụn nổi nhiều. Các chất làm ngọtnhân tạo có nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ.
Dấm, nước cốt chanh và lô hội: Mỗi một thứ này đều có thể dùng để trịtrứng cá. Dấm và nước cốt chanh giúp làm sạch da còn lô hội khắc phụcthương tổn trên da. Nhiều nghiên cứu cho thấy điều trị vết đau bằng lôhội sẽ giảm sẹo và chóng lành
(sưu tầm)
Kẽm: Những ai bị mụn trứng cá thường có xu hướng bị thiếu kẽm. Việc bổsung các thức phẩm chứa nhiều kẽm vào khẩu phần ăn như thịt bò, thịtgà, yogurt, các loại đậu, lạc sẽ làm tăng mức kẽm trong cơ thể bạn. Bêncạnh đó, bạn cũng có thể dùng thuốc bổ sung kẽm
Omega-3: Các acid béo Omega-3 mang lại sinh lực cho da. Omega-3 giúploại bỏ mụn trứng cá bằng cách mài mòn lớp bã nhờn làm bịt kín lỗ chânlông. Những thực phẩm giàu Omega-3 bao gồm cá, dầu cá và dầu thực vật.Thịt cá hồi và dầu hạt lanh được coi là những thực phẩm đặc biệt làmtăng lượng Omega-3.
Dầu cây trà: Thoa dầu cây trà vào vùng da bị mụn vài lần một ngày sẽ cóhiệu quả. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dầu cây trà có tác dụng nhưbenzoyl peroxide - thuốc trị mụn trứng cá số 1
Trà dược thảo Chasteberry: Đối với những phụ nữ bị mụn trứng cá hay bịnổi nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt thì trà dược thảo Chasteberry là mộtphương pháp được khuyên dùng. Trong nhiều nghiên cứu đều nhận thấy loạitrà này giúp điều chỉnh các hormone nữ. Điều quan trọng là bạn khôngđược lạm dụng nó, chỉ cần uống 1 cốc mỗi ngày là hợp lý. Uống nhiều hơnlượng cho phép có thể gây ra tác dụng ngược lại đối với những mụn trứngcá trên mặt bạn.
Đường: Cắt giảm lượng đường dùng hàng ngày. Nhiều người đã thấy mụngiảm rõ rệt ngay khi bớt hoặc bỏ hẳn dùng đường. Bạn có thể thay thếđường bằng mật ong hay mật đường. Dù tin hay không tin thì đường tinhchế được xử lý để loại bỏ các chất dinh dưỡng. Sản phẩm kết hợp là mậtđường giữ được tất cả những dưỡng chất đã bị mất đi trong quá trình chếbiến. Nếu bạn phải ăn đường, bạn nên chọn loại đường đen chưa qua chếbiến và giảm bớt lượng sử dụng khi mụn nổi nhiều. Các chất làm ngọtnhân tạo có nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ.
Dấm, nước cốt chanh và lô hội: Mỗi một thứ này đều có thể dùng để trịtrứng cá. Dấm và nước cốt chanh giúp làm sạch da còn lô hội khắc phụcthương tổn trên da. Nhiều nghiên cứu cho thấy điều trị vết đau bằng lôhội sẽ giảm sẹo và chóng lành
(sưu tầm)
