Một trong những căn bệnh thường gặp hiện nay chính là sỏi thận, đặc điểm của bệnh đó là để lâu sẽ biến chứng gây ra những hậu quả cực kì nghiêm trọng và đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, còn chờ đợi gì nữa mà không cùng chúng tôi đi tìm cách phòng bệnh sỏi thận ngay bây giờ.
Sỏi thận là do các chất thải trong nước tiểu kết tinh thành, mỗi loại sỏi lại có cấu tạo từ các chất khác nhau. Nếu để lâu sỏi số lượng, kích thước của sỏi có thể sẽ tăng lên dẫn đến viêm niệu quản, viêm thận, tắc đái, đái buốt, đái rắt, đái ra máu,…và suy giảm chức năng thận – khá nguy hiểm.
Tuy nhiên chỉ cần thực hiện một chế độ ăn hợp lý, một lối sống lành mạnh bạn sẽ không bao giờ phải lo nghĩ đến việc phòng bệnh sỏi thận.
Chế độ ăn uống giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận
1. Uống nhiều nước
Theo các bác sỹ, mỗi người nên uống từ 8 – 10 cốc nước mỗi ngày và chia đều trong ngày, chứ không uống nhiều một lúc. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, thận sẽ không thể tạo ra áp lực đủ lớn để đẩy hết các chất thải theo đường tiết niệu đi ra ngoài. Những chất thải bị ứ động lại sẽ kết tinh thành bệnh sỏi thận. Vì vậy đẻ thận luôn khoẻ mạnh các bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày.
2. Ăn những thực phẩm tốt cho thận
Các loại hoa quả, rau củ sẽ giúp loại bỏ các axit dư thừa. Những thực phẩm chứ chất chống oxy hoá sẽ giúp các tế bảo ở thận tránh được các ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể gây ra.
Những thực phẩm giúp thận khoẻ mạnh:
+ Giấm táo: các chất có trong giấm táo sẽ giúp bạn đánh tan sỏi canxi và những cát, cặn có trong thận mà không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ.
+ Lòng trắng trứng gà: cung cấp các axit amin thiết yếu và nhiều protein hơn so với các thực phẩm khác.
+ Rau bắp cải: là thực phẩm giúp thanh lọc máu và thải đọc rất tốt cho thận, vì trong bắp cài có hàm lượng các vi ta min C, K, B6, axit folic,…rất cao.
+ Ớt chuông ( hay còn gọi là ớt ngọt) cũng có rất nhiều vitamin và chất xơ giống như bắp cải cùng với đó là chất lycopene. Khi đi vào cơ thể, các chất trong ớt chuông sẽ giúp giải độc thận, đẩy acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể.
+ Quả nam việt quất: có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, các chất chống oxy hoá và chất quinine giúp loại bỏ các độc tố, chất thải ra khỏi cơ thể con người.
3. Bổ sung lượng magie cần thiết cho cơ thể
Nếu cơ thể bị thiếu magie các chức năng của thận sẽ bị suy giảm, các chất độc trong máu sẽ không được lọc hết, như vậy các chất thải độc hại sẽ không được thải hết ra ngoài, cơ thể bị huyết áp cao,…
Vì vậy, chúng ta cần cung cấp đủ lượng magie cho cơ thể qua các thực phẩm như: các loại hạt, ngũ cốc, rau có màu xanh….
4. Giảm bớt lượng muối và protein trong chế độ ăn
Cơ thể chúng ta mất nhiều năng lượng để để loại bỏ lượng muối và protein thừa hơn các chất khác. Vì vậy nếu hàm lượng 2 chất này quá cao, sẽ khiến thận hoạt động quá tải, làm nhiều việc hơn so với bình thường. Và cơ thể sẽ bị dư thừa 2 chất này, nguyên nhân gây ra các bệnh về thận, huyết áp cao, đau tim, nghiêm trọng hơn nữa đó là đọt quỵ.
Bài thuốc dân gian giúp phòng ngừa sỏi thận
- Đu đủ xanh
- Rau ngổ
- Quả dứa chín
- Quả sung
Những cách chữa sỏi thận dân gian này theo đông y là có tác dụng phòng ngừa, lại vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận hiệu quả, được nhiều bệnh nhân lựa chọn.
Hy vọng với những bí quyết phòng bệnh sỏi thận mà chúng tôi đã san sẻ ở trên sẽ giúp bạn một phần nào đó trong việc chăm sóc sức khỏe những người trong gia đình, người thân xung quanh và cả chính bạn nữa. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
Sỏi thận là do các chất thải trong nước tiểu kết tinh thành, mỗi loại sỏi lại có cấu tạo từ các chất khác nhau. Nếu để lâu sỏi số lượng, kích thước của sỏi có thể sẽ tăng lên dẫn đến viêm niệu quản, viêm thận, tắc đái, đái buốt, đái rắt, đái ra máu,…và suy giảm chức năng thận – khá nguy hiểm.
Tuy nhiên chỉ cần thực hiện một chế độ ăn hợp lý, một lối sống lành mạnh bạn sẽ không bao giờ phải lo nghĩ đến việc phòng bệnh sỏi thận.
Chế độ ăn uống giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận
1. Uống nhiều nước
Theo các bác sỹ, mỗi người nên uống từ 8 – 10 cốc nước mỗi ngày và chia đều trong ngày, chứ không uống nhiều một lúc. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, thận sẽ không thể tạo ra áp lực đủ lớn để đẩy hết các chất thải theo đường tiết niệu đi ra ngoài. Những chất thải bị ứ động lại sẽ kết tinh thành bệnh sỏi thận. Vì vậy đẻ thận luôn khoẻ mạnh các bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày.
2. Ăn những thực phẩm tốt cho thận
Các loại hoa quả, rau củ sẽ giúp loại bỏ các axit dư thừa. Những thực phẩm chứ chất chống oxy hoá sẽ giúp các tế bảo ở thận tránh được các ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể gây ra.
Những thực phẩm giúp thận khoẻ mạnh:
+ Giấm táo: các chất có trong giấm táo sẽ giúp bạn đánh tan sỏi canxi và những cát, cặn có trong thận mà không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ.
+ Lòng trắng trứng gà: cung cấp các axit amin thiết yếu và nhiều protein hơn so với các thực phẩm khác.
+ Rau bắp cải: là thực phẩm giúp thanh lọc máu và thải đọc rất tốt cho thận, vì trong bắp cài có hàm lượng các vi ta min C, K, B6, axit folic,…rất cao.
+ Ớt chuông ( hay còn gọi là ớt ngọt) cũng có rất nhiều vitamin và chất xơ giống như bắp cải cùng với đó là chất lycopene. Khi đi vào cơ thể, các chất trong ớt chuông sẽ giúp giải độc thận, đẩy acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể.
+ Quả nam việt quất: có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, các chất chống oxy hoá và chất quinine giúp loại bỏ các độc tố, chất thải ra khỏi cơ thể con người.
3. Bổ sung lượng magie cần thiết cho cơ thể
Nếu cơ thể bị thiếu magie các chức năng của thận sẽ bị suy giảm, các chất độc trong máu sẽ không được lọc hết, như vậy các chất thải độc hại sẽ không được thải hết ra ngoài, cơ thể bị huyết áp cao,…
Vì vậy, chúng ta cần cung cấp đủ lượng magie cho cơ thể qua các thực phẩm như: các loại hạt, ngũ cốc, rau có màu xanh….
4. Giảm bớt lượng muối và protein trong chế độ ăn
Cơ thể chúng ta mất nhiều năng lượng để để loại bỏ lượng muối và protein thừa hơn các chất khác. Vì vậy nếu hàm lượng 2 chất này quá cao, sẽ khiến thận hoạt động quá tải, làm nhiều việc hơn so với bình thường. Và cơ thể sẽ bị dư thừa 2 chất này, nguyên nhân gây ra các bệnh về thận, huyết áp cao, đau tim, nghiêm trọng hơn nữa đó là đọt quỵ.
Bài thuốc dân gian giúp phòng ngừa sỏi thận
- Đu đủ xanh
- Rau ngổ
- Quả dứa chín
- Quả sung
Những cách chữa sỏi thận dân gian này theo đông y là có tác dụng phòng ngừa, lại vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận hiệu quả, được nhiều bệnh nhân lựa chọn.
Hy vọng với những bí quyết phòng bệnh sỏi thận mà chúng tôi đã san sẻ ở trên sẽ giúp bạn một phần nào đó trong việc chăm sóc sức khỏe những người trong gia đình, người thân xung quanh và cả chính bạn nữa. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!