Everon365dx
Thành viên
- Tham gia
- 7/10/2019
- Bài viết
- 0
Chứng khó ngủ, mất ngủ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của chúng ta. Càng to tuổi thì càng ngủ ít hơn, dễ mắc chứng mất ngủ hơn. Nhiều người sử dụng những loại thuốc ngủ, an thần nhằm giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhưng việc lạm dụng thuốc đem lại các tác dụng không mong muốn cho cơ thể và sức khỏe. Do đó, người ta bắt đầu để ý đến các loại dược liệu, bài thuốc đông y tốt. Cây lạc tiên được xem là một loại thảo dược thiên nhiên mang đến hiệu quả cao trong tương trợ chứng mất ngủ. Hơn nữa, loại cây này cũng rất an toàn cho sức khỏe con người.
- Một số đặc điểm của cây lạc tiên
Lạc tiên còn được gọi với nhiều cái tên khác nhau như: cây hồng tiên, long châu quả, cây lồng đèn, cây chùm bao…Mỗi một vùng miền sẽ gọi tên khác nhau. Tên kỹ thuật được gọi là Passiflora Foetida, được phân thành những nhóm như: Lạc tiên Tây, lạc tiên trứng, lạc tiên Nam Bộ.
Cây lạc tiên mọc nhiều ở những bờ bụi, bãi hoang, bụi rậm ven đường, trên đồi núi… Lạc tiên là loại cây thân leo, rất dài, thuộc họ tầm gởi, nhuyễn thể, rỗng bên trong. Trên thân cây có nhiều lông lơ phơ và nhiều tua rỗng cuộn tròn mọc ra. Thân và lá được dùng để phơi khô, sấy khô làm thuốc.
Lá của cây có hình giống như hình trái tim hoặc chia thành 3 thùy nhọn, hai mặt và mép lá có lông mịn. Độ dài lá khoảng 7cm, rộng khoảng 10cm, mọc so le với nhau. Lá và ngọn cây có thể ăn được, rất mát và thơm, dễ ăn.
Phần quả lạc tiên sẽ có màu xanh khi còn non, khi chín già sẽ có màu vàng, cam hoặc đỏ. Quả hình trứng, vỏ mỏng, mọng, ăn được, có vị ngọt mát. Bên trong quả có nhiều hạt nhỏ màu đen. Quả được bao bọc bởi lớp lá dạng lưới có nhiều lông như hình gai mềm.
Hoa lạc tiên nở vào thời gian giữa tháng tư đến tháng 5, cho quả vào khoảng tháng 5 đến tháng 7. Màu hoa trắng, nhiều cánh, phần giữa bông hoa thường có màu tím nhạt nhụy có màu vàng, tràng hoa có hình sợi tơ, lượng sợi có thể lên đến 50 sợi. Hoa mọc đơn không theo chùm.
Từ xưa, con người đã biết sử dụng lá lạc tiên làm món ăn như luộc, xào…để ăn tương tự một loại thực phẩm có tác dụng hỗ giúp đỡ ngủ ngon, cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ. Hiện tại, người ta sử dụng hồng tiên như một vị thuốc trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Nó là một loại cây thuốc quý rất được yêu thích vì công dụng tốt và sự an toàn với th.ân thể con người.
- Cây lạc tiên chữa bệnh mệ mỏi, suy nhược tâm thần
Những hoạt chất từ cây lạc tiên có tác dụng an thần tốt sẽ giúp chữa hư nhược tâm thần, giảm phiền muộn, lo lắng. Như chúng ta đã biết, thần kinh căng thẳng, hư nhược, mỏi mệt lo lắng sẽ làm tác động tới chất lượng cuộc sống, tinh thần và thể lực. Kế bên việc sử dụng lạc tiên để ăn thì có thể thực hiện theo cách sau để cải thiện tình huống th.ân thể mệt nhọc.
Lấy 300g lạc tiên phơi khô gồm cả thân, lá và quả, 200g râu ngô, 100g rau má, rửa sạch và sao vàng. Bỏ đầy đủ vào ấm, thêm 5000ml nước và một phần tư thìa muối hạt sắc lấy nước. Sắc với lửa nhỏ, lúc nước trong ấm còn khoảng 200ml thì tắt bếp. Sử dụng nước để uống 2 lần 1 ngày, dùng trong 7 ngày liên tục. Sau đó cách thời gian ngắn thì sử dụng lại tiếp.
- Cây lạc tiên cho người mất ngủ
Nếu bạn đang bị khó ngủ, mất ngủ thì có thể sử dụng cây lạc tiên để hỗ trợ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Trong thân, lá, cành, quả của cây có những thành phần và hoạt chất quý tốt cho hệ thần kinh trung ương như: Passiflorin, Saponaretin, Vitexin, Sapomarin, Harmin, Harmol, Harmalol, Hermalin, chất xơ. Hoạt chất chính của thảo dược này là những hoạt chất Passiflorin có tác dụng an thần, giảm tim hồi hộp, chữa mất ngủ.
Trong quả của cây lạc tiên có đến 2% protein, Đường đơn, Glucoza, Fructose, những acid hữu cơ, những vitamin: C, A, Và một số muối khoáng. Đây là những chất rất tốt cho sức khỏe. Trong Tây Y, người ta đã ly trích các hoạt chất này từ lạc tiên để điều chế thành những loại thuốc an thần, giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhất là ở người nhiều tuổi. Các loại thuốc an thần này không gây nghiện, an toàn với th.ân thể.
Trong Đông Y, các bạn có thể sử dụng lạc tiên để chữa mất ngủ, tim hồi hộp, an thần trong nhiều bài thuốc với nhiều cách sử dụng đơn giản: cách 1 lấy ngọn lạc tiên non luộc hoặc xào, nấu canh để ăn tùy vào thị hiếu có thiết chế biến thành các món khác nhau; cách 2 lấy lạc tiên phơi khô, sắc lấy nước uống như trà hằng ngày, giúp trấn tĩnh, bớt hồi hộp, ngủ ngon; phương pháp 3 sử dụng 50g cây lạc tiên, 10g lá dâu, 30g lá vông cùng khoảng 2,2g tâm sen, 90g đường và 100ml nước, nấu thành cao lỏng, bảo quản trong hũ, mỗi ngày dùng 2 – 4 thìa cafe để chữa mất ngủ.
Nếu giấc ngủ của bạn nông, dễ thức giấc, thời gian ngủ ngắn thì có thể sử dụng bài thuốc với cây lạc tiên để có giấc ngủ ngon hơn: Chuẩn bị lạc tiên 20g, lá vông 2g, cam thảo đất 6g, xương bồ 6g, táo nhân 10g(đã sao vàng), tâm sen 12g, lá tre 10g, lá dâu tằm 10g. Mang đi sắc cùng 600ml nước cho tới khi còn khoảng 200ml nước thì tắt bếp. Lấy nước để uống liên hồi từ 7 – 10 ngày để giúp ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn.
Cùng với việc thực hiện các bài thuốc từ lạc tiên, để giúp ngủ ngon chúng ta cũng cần quan tâm đến chất lượng của không gian phòng ngủ. Trong đó chăn ga gối đệm và gi.ường ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Hãy chọn cho bản thân một bộ chăn ga gối đệm thật êm ái, thoải mái để đem lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn nhất.
>>> Liên kết khác:
- Một số đặc điểm của cây lạc tiên
Lạc tiên còn được gọi với nhiều cái tên khác nhau như: cây hồng tiên, long châu quả, cây lồng đèn, cây chùm bao…Mỗi một vùng miền sẽ gọi tên khác nhau. Tên kỹ thuật được gọi là Passiflora Foetida, được phân thành những nhóm như: Lạc tiên Tây, lạc tiên trứng, lạc tiên Nam Bộ.
Cây lạc tiên mọc nhiều ở những bờ bụi, bãi hoang, bụi rậm ven đường, trên đồi núi… Lạc tiên là loại cây thân leo, rất dài, thuộc họ tầm gởi, nhuyễn thể, rỗng bên trong. Trên thân cây có nhiều lông lơ phơ và nhiều tua rỗng cuộn tròn mọc ra. Thân và lá được dùng để phơi khô, sấy khô làm thuốc.
Lá của cây có hình giống như hình trái tim hoặc chia thành 3 thùy nhọn, hai mặt và mép lá có lông mịn. Độ dài lá khoảng 7cm, rộng khoảng 10cm, mọc so le với nhau. Lá và ngọn cây có thể ăn được, rất mát và thơm, dễ ăn.
Phần quả lạc tiên sẽ có màu xanh khi còn non, khi chín già sẽ có màu vàng, cam hoặc đỏ. Quả hình trứng, vỏ mỏng, mọng, ăn được, có vị ngọt mát. Bên trong quả có nhiều hạt nhỏ màu đen. Quả được bao bọc bởi lớp lá dạng lưới có nhiều lông như hình gai mềm.
Hoa lạc tiên nở vào thời gian giữa tháng tư đến tháng 5, cho quả vào khoảng tháng 5 đến tháng 7. Màu hoa trắng, nhiều cánh, phần giữa bông hoa thường có màu tím nhạt nhụy có màu vàng, tràng hoa có hình sợi tơ, lượng sợi có thể lên đến 50 sợi. Hoa mọc đơn không theo chùm.
Từ xưa, con người đã biết sử dụng lá lạc tiên làm món ăn như luộc, xào…để ăn tương tự một loại thực phẩm có tác dụng hỗ giúp đỡ ngủ ngon, cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ. Hiện tại, người ta sử dụng hồng tiên như một vị thuốc trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Nó là một loại cây thuốc quý rất được yêu thích vì công dụng tốt và sự an toàn với th.ân thể con người.
- Cây lạc tiên chữa bệnh mệ mỏi, suy nhược tâm thần
Những hoạt chất từ cây lạc tiên có tác dụng an thần tốt sẽ giúp chữa hư nhược tâm thần, giảm phiền muộn, lo lắng. Như chúng ta đã biết, thần kinh căng thẳng, hư nhược, mỏi mệt lo lắng sẽ làm tác động tới chất lượng cuộc sống, tinh thần và thể lực. Kế bên việc sử dụng lạc tiên để ăn thì có thể thực hiện theo cách sau để cải thiện tình huống th.ân thể mệt nhọc.
Lấy 300g lạc tiên phơi khô gồm cả thân, lá và quả, 200g râu ngô, 100g rau má, rửa sạch và sao vàng. Bỏ đầy đủ vào ấm, thêm 5000ml nước và một phần tư thìa muối hạt sắc lấy nước. Sắc với lửa nhỏ, lúc nước trong ấm còn khoảng 200ml thì tắt bếp. Sử dụng nước để uống 2 lần 1 ngày, dùng trong 7 ngày liên tục. Sau đó cách thời gian ngắn thì sử dụng lại tiếp.
- Cây lạc tiên cho người mất ngủ
Nếu bạn đang bị khó ngủ, mất ngủ thì có thể sử dụng cây lạc tiên để hỗ trợ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Trong thân, lá, cành, quả của cây có những thành phần và hoạt chất quý tốt cho hệ thần kinh trung ương như: Passiflorin, Saponaretin, Vitexin, Sapomarin, Harmin, Harmol, Harmalol, Hermalin, chất xơ. Hoạt chất chính của thảo dược này là những hoạt chất Passiflorin có tác dụng an thần, giảm tim hồi hộp, chữa mất ngủ.
Trong quả của cây lạc tiên có đến 2% protein, Đường đơn, Glucoza, Fructose, những acid hữu cơ, những vitamin: C, A, Và một số muối khoáng. Đây là những chất rất tốt cho sức khỏe. Trong Tây Y, người ta đã ly trích các hoạt chất này từ lạc tiên để điều chế thành những loại thuốc an thần, giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhất là ở người nhiều tuổi. Các loại thuốc an thần này không gây nghiện, an toàn với th.ân thể.
Trong Đông Y, các bạn có thể sử dụng lạc tiên để chữa mất ngủ, tim hồi hộp, an thần trong nhiều bài thuốc với nhiều cách sử dụng đơn giản: cách 1 lấy ngọn lạc tiên non luộc hoặc xào, nấu canh để ăn tùy vào thị hiếu có thiết chế biến thành các món khác nhau; cách 2 lấy lạc tiên phơi khô, sắc lấy nước uống như trà hằng ngày, giúp trấn tĩnh, bớt hồi hộp, ngủ ngon; phương pháp 3 sử dụng 50g cây lạc tiên, 10g lá dâu, 30g lá vông cùng khoảng 2,2g tâm sen, 90g đường và 100ml nước, nấu thành cao lỏng, bảo quản trong hũ, mỗi ngày dùng 2 – 4 thìa cafe để chữa mất ngủ.
Nếu giấc ngủ của bạn nông, dễ thức giấc, thời gian ngủ ngắn thì có thể sử dụng bài thuốc với cây lạc tiên để có giấc ngủ ngon hơn: Chuẩn bị lạc tiên 20g, lá vông 2g, cam thảo đất 6g, xương bồ 6g, táo nhân 10g(đã sao vàng), tâm sen 12g, lá tre 10g, lá dâu tằm 10g. Mang đi sắc cùng 600ml nước cho tới khi còn khoảng 200ml nước thì tắt bếp. Lấy nước để uống liên hồi từ 7 – 10 ngày để giúp ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn.
Cùng với việc thực hiện các bài thuốc từ lạc tiên, để giúp ngủ ngon chúng ta cũng cần quan tâm đến chất lượng của không gian phòng ngủ. Trong đó chăn ga gối đệm và gi.ường ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Hãy chọn cho bản thân một bộ chăn ga gối đệm thật êm ái, thoải mái để đem lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn nhất.
>>> Liên kết khác:
