Cách bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch

Dịch covid 19 đang diễn biến rất phức tạp. Để bảo vệ sức khỏe cho bạn và người thân trong mùa dịch này thì mình xin chia sẻ cho bạn một số biện pháp sau.

1. Bảo đảm vệ sinh cá nhân tốt thông qua việc rửa tay sạch sẽ thường xuyên dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây với xà phòng hoặc sử dụng dung dịch rửa tay nhanh chứa cồn trên 60oC, đặc biệt sau khi ho, hắt hơi hay sổ mũi, sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, trước khi chế biến thức ăn, khi chăm sóc trẻ em, sau khi chăm sóc người bệnh, sau khi tiếp xúc với động vật hoặc chất thải của động vật.

2. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm thông qua việc ăn chín, uống chín.

3. Bảo đảm vệ sinh môi trường tốt thông qua việc giữ gìn không gian nhà ở, nơi làm việc thật sạch sẽ bằng việc lau chùi. dọn dẹp thường xuyên, đặc biệt đối với những đồ vật bạn hay tiếp xúc trực tiếp. Giữ nhà cửa sạch sẽ và thông thoáng.

4. Thực hiện lối sống lành mạnh, tập thể dục, thể thao mỗi ngày.

5. Không ra khỏi nhà khi không cần thiết, thực hiện nghiêm chỉ thị 16.

6. Tiêm ngừa vắc xin khi đến lượt.

Xem thêm: Những lưu ý về phong thủy khi thiết kế nhà vệ sinh