annhien1221
Thành viên
- Tham gia
- 24/8/2021
- Bài viết
- 24
1. Không ăn khuya
Ban ngày mấy bà cứ ăn 2021 món ngon nhưng nhớ là sau 7h không cho gì vô bụng nữa. Thứ nhất là giảm áp lực tiêu hóa cho dạ dày, thứ hai là tránh tích mỡ, thứ ba là ăn khuya dễ mắc mấy bệnh nguy hiểm lắm nên tránh xa ra nha.
2. Tập thể dục mỗi ngày
Nghe quải chè đậu thiệt chớ nhưng mà tui nghĩ hong nhất thiết phải là cardio 45p mệt xỉu đâu! Đôi khi chỉ cần chạy bộ, đi bộ 10 - 15 phút thôi là đã đủ để giải tỏa căng thẳng, da dáng đẹp hơn để tha hồ mặc đồ đẹp hihi ^^
3. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, bổ sung đủ vitamin
Nhiều bà cắt giảm kiêng khem quá cái thiếu chất, da dẻ xanh xao rồi còn mỏi mệt thiếu sức sống nữa. Nhớ là ăn đủ bữa, đi ngủ sớm với đầu tư tiền vô vitamin nha. Theo kinh nghiệm uống vitamin kinh niên của tui thì DHC thuộc hàng xịn - bổ - rẻ đó, có nhiều loại cho nhiều nhu cầu khác nhau luôn.
4. Ăn vặt healthy
Thiếu gì món vừa ngon vừa bổ, mấy bà đừng có “vì yêu cứ đâm đầu” dô trà sữa ngày nửa lít là oke. Sau một thời gian dài thử đủ món đủ loại công thức cho hội thèm ngọt mà vẫn muốn trông “ngon” thì tui đã đúc kết được các em bé sau đây:
Các món ăn vặt healthy mà mấy bà có thể tìm mua như bánh biscott, granola hay sữa hạt còn không thì ăn trái cây nhưng hong có mít hay sầu riêng buồn chung nha mấy bà, tui suggest những em ít ngọt thui như táo, dâu, bưởi nha. Buồn thì ép nước uống hay xay sinh tố thêm miếng hạt chia húp cho lẹ nè.
Mình thì thường order mấy đồ ăn vặt này trên của nhà Sendo, hôm nay trúng đợt sale 20.10 này lên mua cả mớ về nhà thưởng cho bản thân nì
5. Hát hò, nhảy múa, cãi lộn với người yêu
Chán tập thì bật nhạc oppa lên quẩy nửa tiếng xả stress, sang hơn thì hát karaoke hú hét cho zui, ai có người iu thì chọc cho giận rồi đi năn nỉ nửa ngày là đủ ốm rồi. Game này dễ, oke)
6. Thất tình
“Chỉ có người trong cuộc mới hiểu người trong kẹt”. Tôi cần cánh tay của các đồng chí vì một tin nhắn mà bỏ rất nhiều bữa và mất ngủ rất nhiều đêm. Ai có trải nghiệm này rồi thì 5 tips trên không đủ tuổi, em cám ơn!
Nói chứ yêu bản thân nhiều dô nha, để tụi mình hong dính tiền thì người mình dính bụi. Bụi gì hả? Bụi nhan sắc á)
Ban ngày mấy bà cứ ăn 2021 món ngon nhưng nhớ là sau 7h không cho gì vô bụng nữa. Thứ nhất là giảm áp lực tiêu hóa cho dạ dày, thứ hai là tránh tích mỡ, thứ ba là ăn khuya dễ mắc mấy bệnh nguy hiểm lắm nên tránh xa ra nha.
2. Tập thể dục mỗi ngày
Nghe quải chè đậu thiệt chớ nhưng mà tui nghĩ hong nhất thiết phải là cardio 45p mệt xỉu đâu! Đôi khi chỉ cần chạy bộ, đi bộ 10 - 15 phút thôi là đã đủ để giải tỏa căng thẳng, da dáng đẹp hơn để tha hồ mặc đồ đẹp hihi ^^
3. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, bổ sung đủ vitamin
Nhiều bà cắt giảm kiêng khem quá cái thiếu chất, da dẻ xanh xao rồi còn mỏi mệt thiếu sức sống nữa. Nhớ là ăn đủ bữa, đi ngủ sớm với đầu tư tiền vô vitamin nha. Theo kinh nghiệm uống vitamin kinh niên của tui thì DHC thuộc hàng xịn - bổ - rẻ đó, có nhiều loại cho nhiều nhu cầu khác nhau luôn.
4. Ăn vặt healthy
Thiếu gì món vừa ngon vừa bổ, mấy bà đừng có “vì yêu cứ đâm đầu” dô trà sữa ngày nửa lít là oke. Sau một thời gian dài thử đủ món đủ loại công thức cho hội thèm ngọt mà vẫn muốn trông “ngon” thì tui đã đúc kết được các em bé sau đây:
Các món ăn vặt healthy mà mấy bà có thể tìm mua như bánh biscott, granola hay sữa hạt còn không thì ăn trái cây nhưng hong có mít hay sầu riêng buồn chung nha mấy bà, tui suggest những em ít ngọt thui như táo, dâu, bưởi nha. Buồn thì ép nước uống hay xay sinh tố thêm miếng hạt chia húp cho lẹ nè.
Mình thì thường order mấy đồ ăn vặt này trên của nhà Sendo, hôm nay trúng đợt sale 20.10 này lên mua cả mớ về nhà thưởng cho bản thân nì
5. Hát hò, nhảy múa, cãi lộn với người yêu
Chán tập thì bật nhạc oppa lên quẩy nửa tiếng xả stress, sang hơn thì hát karaoke hú hét cho zui, ai có người iu thì chọc cho giận rồi đi năn nỉ nửa ngày là đủ ốm rồi. Game này dễ, oke
)6. Thất tình
“Chỉ có người trong cuộc mới hiểu người trong kẹt”. Tôi cần cánh tay của các đồng chí vì một tin nhắn mà bỏ rất nhiều bữa và mất ngủ rất nhiều đêm. Ai có trải nghiệm này rồi thì 5 tips trên không đủ tuổi, em cám ơn!
Nói chứ yêu bản thân nhiều dô nha, để tụi mình hong dính tiền thì người mình dính bụi. Bụi gì hả? Bụi nhan sắc á
)
