Sữa gạo lứt có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có ích cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Cùng tham khảo cách làm sữa gạo lứt cho bà bầu sau đây.
1. LỢI ÍCH CỦA VIỆC LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU
Khi thực hiện cach lam sua gao lut cho ba bau, các mẹ sẽ được hưởng những lợi ích sau đây:
>>>> Xem thêm: cach lam sua gao tang can dễ thực hiện nhất
2. CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU DỄ THỰC HIỆN
Với những lợi ích tuyệt vời mà chúng tôi nêu trên, bạn hãy bắt tay cách làm sữa gạo lứt cho bà bầu mà chúng tôi chia sẻ ngay dưới đây nhé.
NGUYÊN LIỆU LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU
+ Gạo lứt
+ Sữa tươi không đường
+ Chảo, nồi lớn
+ Chai đựng sữa
+ Nước lọc
CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU
Bước 1: Vo và ngâm gạo cho sạch, để ráo nước
Bước 2: Rang gạo
Hãy cho gạo lứt vừa vo và ngâm vào một chiếc chảo lớn, bật lửa, rang cho nóng, đảo đều nhằm khiến gạo không bị cháy. Rang tới khi gạo có mùi thơm, sẫm vàng và săn lại là được. Lưu ý nhớ để gạo nguội ở nhiệt độ thường
Bước 3: Đun sữa
Đổ lượng sữa tươi không đường đã chuẩn bị sẵn vào nồi lớn, bật lửa đun nhỏ trong tầm 5-10 phút. Sau đó, bạn cho gạo lứt vừa rang vào đun cùng đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp
Bước 4: Bảo quản sữa gạo bằng chai
Dùng các chai thủy tinh chuẩn bị sẵn để đổ sữa gạo vào bảo quản, dùng tối đa trong 2-3 ngày, để trong tủ lạnh.
>>>>> Xem thêm: cach lam sua gao giup nhieu sua nhất
Qua bài viết này, hẳn các chị đã đúc kết cho mình những kinh nghiệm về: Cách làm sữa gạo lứt cho bà bầu bổ ích. Mong rằng, chị em sẽ lưu ý và thực hiện thành công!
1. LỢI ÍCH CỦA VIỆC LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU
![cach-lam-sua-gao-lut-cho-ba-bau-2-500x333.jpg](https://dienmayflash.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-sua-gao-lut-cho-ba-bau-2-500x333.jpg)
Khi thực hiện cach lam sua gao lut cho ba bau, các mẹ sẽ được hưởng những lợi ích sau đây:
- Giảm cholesterol đi đáng kể
- Ngăn tiểu đường thai kỳ
- Hạn chế tối đa tình trạng táo bón
![cach-lam-sua-gao-lut-cho-ba-bau-1.jpg](https://dienmayflash.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-sua-gao-lut-cho-ba-bau-1.jpg)
- Tăng cường miễn dịch
>>>> Xem thêm: cach lam sua gao tang can dễ thực hiện nhất
2. CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU DỄ THỰC HIỆN
Với những lợi ích tuyệt vời mà chúng tôi nêu trên, bạn hãy bắt tay cách làm sữa gạo lứt cho bà bầu mà chúng tôi chia sẻ ngay dưới đây nhé.
NGUYÊN LIỆU LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU
+ Gạo lứt
+ Sữa tươi không đường
+ Chảo, nồi lớn
+ Chai đựng sữa
+ Nước lọc
CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT CHO BÀ BẦU
Bước 1: Vo và ngâm gạo cho sạch, để ráo nước
Bước 2: Rang gạo
Hãy cho gạo lứt vừa vo và ngâm vào một chiếc chảo lớn, bật lửa, rang cho nóng, đảo đều nhằm khiến gạo không bị cháy. Rang tới khi gạo có mùi thơm, sẫm vàng và săn lại là được. Lưu ý nhớ để gạo nguội ở nhiệt độ thường
Bước 3: Đun sữa
Đổ lượng sữa tươi không đường đã chuẩn bị sẵn vào nồi lớn, bật lửa đun nhỏ trong tầm 5-10 phút. Sau đó, bạn cho gạo lứt vừa rang vào đun cùng đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp
Bước 4: Bảo quản sữa gạo bằng chai
Dùng các chai thủy tinh chuẩn bị sẵn để đổ sữa gạo vào bảo quản, dùng tối đa trong 2-3 ngày, để trong tủ lạnh.
>>>>> Xem thêm: cach lam sua gao giup nhieu sua nhất
Qua bài viết này, hẳn các chị đã đúc kết cho mình những kinh nghiệm về: Cách làm sữa gạo lứt cho bà bầu bổ ích. Mong rằng, chị em sẽ lưu ý và thực hiện thành công!