- Tham gia
- 6/3/2012
- Bài viết
- 4.111
Nhiều bạn sẽ "ngã ngửa" khi biết rằng những việc họ đang làm thực sự có hại cho sức khỏe.
Có bao giờ bạn nghĩ những việc mình vẫn làm thường ngày lại đang đi ngược lại với quy luật tự nhiên không?
Tất nhiên, không phải chuyện gì thuận theo tự nhiên cũng là tốt nhất cho con người nhưng cũng có những hành vi “phá luật” gây ra những tác hại nhất định đối với chúng ta.
1. "Hãy thức tỉnh đi" - chống lại cơn buồn ngủ
Chúng ta biết rằng, ngủ là biểu hiện của cơ thể khi cảm thấy mệt mỏi, cần nạp lại năng lượng bằng cách nghỉ ngơi.
Nếu buồn ngủ thì phải đi ngủ - đó là quy luật của tự nhiên và những loài động vật được coi là minh chứng rõ nhất cho điều này.
Ơ... ngủ nào...
Khác với những loài khác, con người có khả năng cố giữ đầu óc tỉnh táo và ngăn không cho bản thân ngủ gật trong một số trường hợp.
Tuy nhiên, việc làm này là hoàn toàn trái với tự nhiên và có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe như gây đau đầu, trầm cảm, tăng cân...
Hãy thức tỉnh đi!
Vì thế lần sau, bạn hãy cố gắng sắp xếp công việc để không phải uống café và từ chối bản năng của mình nhé!
2. Uống sữa
Nghe... vô lý quá đúng không? Uống sữa tốt cho sức khỏe mà?
Tuy nhiên thực tế chỉ ra rằng chỉ có loài người mới uống sữa…suốt đời, trong khi những loài khác chỉ uống sữa trong những tháng đầu đời.
2-3 dzô
Và việc uống sữa đối với người lớn cũng không hẳn là có lợi đâu. Theo một số nghiên cứu, uống sữa có thể gây ra một số vấn đề về hệ tiêu hóa (do sữa ngày nay hầu hết là sữa tiệt trùng - tiêu diệt luôn cả những vi khuẩn có lợi). Bên cạnh đó, việc uống nhiều hơn 3 cốc sữa một ngày có thể tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Chưa kể, uống sữa tiệt trùng còn có thể gây lão hóa sớm, do hormone insuline khiến tăng cường quá trình trao đổi chất.
Chính vì thế, trẻ em uống sữa thì rất có lợi vì nó giúp trẻ lớn nhanh. Tuy nhiên đối với những người trên 30 tuổi, sữa có thể khiến họ sớm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.
3. Ngồi yên một chỗ
Đặc thù công việc khiến nhiều người trong chúng ta phải ngồi một chỗ làm việc trên 8 tiếng/ngày. Và thực sự thì đây là một hành động hoàn toàn trái với quy luật tự nhiên.
Từ thời tiền sử, con người đã không thể ngồi yên một chỗ. Ngoại trừ những khi điều kiện khí hậu quá khắc nghiệt khiến họ phải ngồi im để giữ năng lượng, thì người tiền sử luôn phải di chuyển để săn bắt, hái lượm, di cư, hoặc để chạy trốn kẻ thù.
Và cũng bởi vậy, người tiền sử không bị béo phì hay bị bệnh tim như con người hiện đại ngày nay.
Vậy phải làm gì khi công việc yêu cầu chúng ta phải ngồi nhiều? Khoa học đã tìm ra phương pháp giúp bạn hạn chế tác hại của việc này (tham khảo tại đây và đây).
4. Đi giày, dép
Ra khỏi nhà, xỏ vào một đôi giày, đôi dép đã là việc chúng ta làm tự nhiên… như hơi thở. Nhưng đó lại chính là một điều trái tự nhiên nữa đấy.
Con người trước khi phát minh ra giầy dép đã sống nhiều năm với đôi chân trần. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng con người sống cách đây 2.000 năm có đôi chân khỏe mạnh hơn.
Thậm chí, ngày nay chúng ta còn xuất hiện những căn bệnh "chưa từng có" liên quan đến chân ví dụ như chứng thoái hóa khớp do đi giày cao gót quá nhiều.
Tuy thế, bỏ thói quen đi giày, dép trong thời đại ngày nay là điều không thể, ít nhất là xét về mặt thẩm mỹ và... vệ sinh.
5. Ăn chay
Nhiều người cho rằng ăn chay là học cách sống hòa hợp với thiên nhiên, trở về với buổi đầu hoang sơ.
Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Bộ não của con người tiến hóa và có kích thước lớn như ngày nay là nhờ một chế độ ăn giàu đạm và protein, cụ thể là thịt.
Nguyên do là bởi quá trình tiêu hóa và xử lý chất dinh dưỡng từ rau củ mất nhiều thời gian hơn so với thịt cá.
Ngoài ra, thịt còn chứa những chất dinh dưỡng mà rau củ không thể cung cấp. Và các khoa học gia cũng cho rằng dù tranh cãi cơ nào cũng không thể phủ nhận sự thật rằng con ngườichưa khi nào tiến hóa mà không ăn thịt.
Tuy vậy, ăn chay cũng đẹp lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như chống lão hóa, giảm cân, giảm tải quá trình làm việc của gan và thận.
Thêm vào đó, sau hàng ngàn năm tiến hóa, não bộ con người đã "lớn khôn" nên chúng ta vẫn có thể ăn chay mà không ngại ngần gì cả.
Có bao giờ bạn nghĩ những việc mình vẫn làm thường ngày lại đang đi ngược lại với quy luật tự nhiên không?
Tất nhiên, không phải chuyện gì thuận theo tự nhiên cũng là tốt nhất cho con người nhưng cũng có những hành vi “phá luật” gây ra những tác hại nhất định đối với chúng ta.
1. "Hãy thức tỉnh đi" - chống lại cơn buồn ngủ
Chúng ta biết rằng, ngủ là biểu hiện của cơ thể khi cảm thấy mệt mỏi, cần nạp lại năng lượng bằng cách nghỉ ngơi.
Nếu buồn ngủ thì phải đi ngủ - đó là quy luật của tự nhiên và những loài động vật được coi là minh chứng rõ nhất cho điều này.
Ơ... ngủ nào...
Khác với những loài khác, con người có khả năng cố giữ đầu óc tỉnh táo và ngăn không cho bản thân ngủ gật trong một số trường hợp.
Tuy nhiên, việc làm này là hoàn toàn trái với tự nhiên và có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe như gây đau đầu, trầm cảm, tăng cân...
Hãy thức tỉnh đi!
Vì thế lần sau, bạn hãy cố gắng sắp xếp công việc để không phải uống café và từ chối bản năng của mình nhé!
2. Uống sữa
Nghe... vô lý quá đúng không? Uống sữa tốt cho sức khỏe mà?
Tuy nhiên thực tế chỉ ra rằng chỉ có loài người mới uống sữa…suốt đời, trong khi những loài khác chỉ uống sữa trong những tháng đầu đời.
2-3 dzô
Và việc uống sữa đối với người lớn cũng không hẳn là có lợi đâu. Theo một số nghiên cứu, uống sữa có thể gây ra một số vấn đề về hệ tiêu hóa (do sữa ngày nay hầu hết là sữa tiệt trùng - tiêu diệt luôn cả những vi khuẩn có lợi). Bên cạnh đó, việc uống nhiều hơn 3 cốc sữa một ngày có thể tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Chưa kể, uống sữa tiệt trùng còn có thể gây lão hóa sớm, do hormone insuline khiến tăng cường quá trình trao đổi chất.
Chính vì thế, trẻ em uống sữa thì rất có lợi vì nó giúp trẻ lớn nhanh. Tuy nhiên đối với những người trên 30 tuổi, sữa có thể khiến họ sớm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.
3. Ngồi yên một chỗ
Đặc thù công việc khiến nhiều người trong chúng ta phải ngồi một chỗ làm việc trên 8 tiếng/ngày. Và thực sự thì đây là một hành động hoàn toàn trái với quy luật tự nhiên.
Từ thời tiền sử, con người đã không thể ngồi yên một chỗ. Ngoại trừ những khi điều kiện khí hậu quá khắc nghiệt khiến họ phải ngồi im để giữ năng lượng, thì người tiền sử luôn phải di chuyển để săn bắt, hái lượm, di cư, hoặc để chạy trốn kẻ thù.
Và cũng bởi vậy, người tiền sử không bị béo phì hay bị bệnh tim như con người hiện đại ngày nay.
Vậy phải làm gì khi công việc yêu cầu chúng ta phải ngồi nhiều? Khoa học đã tìm ra phương pháp giúp bạn hạn chế tác hại của việc này (tham khảo tại đây và đây).
4. Đi giày, dép
Ra khỏi nhà, xỏ vào một đôi giày, đôi dép đã là việc chúng ta làm tự nhiên… như hơi thở. Nhưng đó lại chính là một điều trái tự nhiên nữa đấy.
Con người trước khi phát minh ra giầy dép đã sống nhiều năm với đôi chân trần. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng con người sống cách đây 2.000 năm có đôi chân khỏe mạnh hơn.
Thậm chí, ngày nay chúng ta còn xuất hiện những căn bệnh "chưa từng có" liên quan đến chân ví dụ như chứng thoái hóa khớp do đi giày cao gót quá nhiều.
Tuy thế, bỏ thói quen đi giày, dép trong thời đại ngày nay là điều không thể, ít nhất là xét về mặt thẩm mỹ và... vệ sinh.
5. Ăn chay
Nhiều người cho rằng ăn chay là học cách sống hòa hợp với thiên nhiên, trở về với buổi đầu hoang sơ.
Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Bộ não của con người tiến hóa và có kích thước lớn như ngày nay là nhờ một chế độ ăn giàu đạm và protein, cụ thể là thịt.
Nguyên do là bởi quá trình tiêu hóa và xử lý chất dinh dưỡng từ rau củ mất nhiều thời gian hơn so với thịt cá.
Ngoài ra, thịt còn chứa những chất dinh dưỡng mà rau củ không thể cung cấp. Và các khoa học gia cũng cho rằng dù tranh cãi cơ nào cũng không thể phủ nhận sự thật rằng con ngườichưa khi nào tiến hóa mà không ăn thịt.
Tuy vậy, ăn chay cũng đẹp lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như chống lão hóa, giảm cân, giảm tải quá trình làm việc của gan và thận.
Thêm vào đó, sau hàng ngàn năm tiến hóa, não bộ con người đã "lớn khôn" nên chúng ta vẫn có thể ăn chay mà không ngại ngần gì cả.
Nguồn: Millionpictures, The Independent
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
