Theo mình là mang sách vở, tài liệu hay vài bài báo lá cải ra đọc là ngao ngán bùn ngủ liền (có thể bật thêm thể loại nhạc ko lời classic ru ngủ làm nền nữa)
Trc mình có thói quen xem phim buổi tối xong là chơi game nên toàn thức tới sáng ko thấy bùn ngủ. Từ hùi bỏ game, vừa xem phim vừa xem báo + dạo này trời trở lạnh nên dễ ngủ hơn nhìu ^^ khi nào mắt hơi nặng là hẹn h ti vi và máy tính để sẵn sàng nằm xuống bất cứ lúc nào khỏi lo tắt máy hehe. Tóm lại ko nên làm n~ việc quá tập trung mà đọc hoặc xem mấy thứ khó hiểu, chan chán là thế nào cũng ngủ