huongnguyen1234
Thành viên
- Tham gia
- 7/5/2020
- Bài viết
- 0
Chị em khi bước sang tuổi 30, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da trùng nhão; sắc da sạm đi, xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang và màu da cũng không đều ở vùng rãnh mũi. Rãnh mũi không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến khuôn mặt già hơn rất nhiều so với tuổi. Đừng lo lắng chị em chỉ cần kiên trì tập luyện 4 bài tập nâng cơ dưới đây sẽ giúp khuôn mặt thay đổi hoàn toàn.
Bài tập nâng cơ xóa nhăn mũi nhanh chóng tại nhà
Bài tập 1
Các bước thực hiện:
-Ngồi trên ghế và nghiêng đầu về sau.
- Khi khuôn mặt nhìn lên, miệng làm thành động tác hôn để da được kéo căng lên.
- Giữ động tác này trong 15 giây sau đó trở về vị trí bắt đầu.
- Thực hiện lăp lại động tác này trong vòng 10-15 phút mỗi ngày.
>>> Bài xem thêm: Căng da mặt bằng chỉ vàng có tốt không? Và đây là câu trả lời
Bài tập 2
- Ngồi tư thế thoải mái tương tự như bài tập 1
- Sử dụng hai ngón trỏ đặt trên hai bên mép miệng, kéo căng ra khoảng 0,25 cm.
- Sau vài giây, ngón tay tiếp tục tạo áp lực đồng thời để ngón tay trở lại vị trí ban đầu.
- Lặp lại 5 đến 20 lần.
Bài tập 3
-Đặt hai ngón trỏ và ngón tay giữa hai bên mép miệng và kéo da về phía tai.
- Giữ vị trí này và đồng thời thực hiện động tác cười trong 15 giây.
- Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 4
-Khép môi và răng lại, thổi khí lên môi trên và giữ trong 10 giây.
- Di chuyển khí từ giữa miệng sang má phải trong 10 giây.
- Cuối cùng, để không khí di chuyển đến vị trí môi dưới trong 10 giây. Lặp lại 5 lần mỗi bên.
Đối với 4 bài tập trên mỗi ngày chị em chỉ cần dành ra khoảng 10-20 phút luyện tập thì cơ mặt sẽ được cải thiện đáng kể đó. Hãy kiên trì áp dụng hằng ngày, sau khoảng 1 tháng nếp nhăn rãnh mũi sẽ không còn nhiều, cơ mặt cũng được kéo căng hơn.
Ngoài ra chị em có thể tham khảo thêm công nghệ căng chỉ mũi collagen tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Đây là công nghệ căng chỉ không phẫu thuật hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu nâng cơ, giảm nếp nhăn, đảm bảo an toàn mà không hề tốn thời gian như các bài tập trên. Chỉ sau 1 giờ thực hiện liệu trình căng chỉ, nếp nhăn mũi có thể cải thiện trên 50%. Đó chính là ưu điểm vượt trội của công nghệ căng da bằng chỉ Colllagen Gold Fiber. Chị em đừng bỏ lỡ cơ hội có được làn da tuổi thanh xuân này nhé.
Bài tập nâng cơ xóa nhăn mũi nhanh chóng tại nhà
Bài tập 1
Các bước thực hiện:
-Ngồi trên ghế và nghiêng đầu về sau.
- Khi khuôn mặt nhìn lên, miệng làm thành động tác hôn để da được kéo căng lên.
- Giữ động tác này trong 15 giây sau đó trở về vị trí bắt đầu.
- Thực hiện lăp lại động tác này trong vòng 10-15 phút mỗi ngày.
>>> Bài xem thêm: Căng da mặt bằng chỉ vàng có tốt không? Và đây là câu trả lời
Bài tập 2
- Ngồi tư thế thoải mái tương tự như bài tập 1
- Sử dụng hai ngón trỏ đặt trên hai bên mép miệng, kéo căng ra khoảng 0,25 cm.
- Sau vài giây, ngón tay tiếp tục tạo áp lực đồng thời để ngón tay trở lại vị trí ban đầu.
- Lặp lại 5 đến 20 lần.
Bài tập 3
-Đặt hai ngón trỏ và ngón tay giữa hai bên mép miệng và kéo da về phía tai.
- Giữ vị trí này và đồng thời thực hiện động tác cười trong 15 giây.
- Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 4
-Khép môi và răng lại, thổi khí lên môi trên và giữ trong 10 giây.
- Di chuyển khí từ giữa miệng sang má phải trong 10 giây.
- Cuối cùng, để không khí di chuyển đến vị trí môi dưới trong 10 giây. Lặp lại 5 lần mỗi bên.
Đối với 4 bài tập trên mỗi ngày chị em chỉ cần dành ra khoảng 10-20 phút luyện tập thì cơ mặt sẽ được cải thiện đáng kể đó. Hãy kiên trì áp dụng hằng ngày, sau khoảng 1 tháng nếp nhăn rãnh mũi sẽ không còn nhiều, cơ mặt cũng được kéo căng hơn.
Ngoài ra chị em có thể tham khảo thêm công nghệ căng chỉ mũi collagen tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Đây là công nghệ căng chỉ không phẫu thuật hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu nâng cơ, giảm nếp nhăn, đảm bảo an toàn mà không hề tốn thời gian như các bài tập trên. Chỉ sau 1 giờ thực hiện liệu trình căng chỉ, nếp nhăn mũi có thể cải thiện trên 50%. Đó chính là ưu điểm vượt trội của công nghệ căng da bằng chỉ Colllagen Gold Fiber. Chị em đừng bỏ lỡ cơ hội có được làn da tuổi thanh xuân này nhé.
Nguyễn Hương