tranvanthe92cd
Thành viên
- Tham gia
- 20/8/2016
- Bài viết
- 0
Bạn mệt mỏi chán ăn, nhất là sau đợt điều trị dài một số căn bệnh như ung thư, dạ dày…Và nó khiến cơ thể bạn gầy yếu mệt mỏi. Để giúp bạn chúng tôi xin nêu ra 3 cách khôi phục sức khỏe. Giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hết mệt mỏi và làm nhiều việc có hiệu quả hơn
Tăng cường hoạt động trong ngày
Hoạt động nhiều trong ngày sẽ kích thích sự thèm ăn trong bạn. Sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone ghrelin, một loại hormone tăng cảm giác đói cho cơ thể. Chỉ cần một số hoạt động đơn giản như: đi bộ, tập yoga, làm vườn, làm việc nhà…Sẽ giúp bạn thèm ăn nhanh hơn và nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe
Sử dụng đồ uống thay thế bữa ăn
Nếu như bạn không thể nào nuốt trôi món ăn. Thì hãy thử thay thế bằng một số loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng. Chúng phải là những loại đồ uống giàu protein, calo…Coi như một bữa ăn bình thường nhưng tất cả ở dạng lỏng. Để giúp bạn dễ đưa vào người mà vẫn tạo ra năng lượng dồi dào cho cả ngày.
Bổ sung thêm nhiều Omega 3
Omega 3 có vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất, giúp cho bạn duy trì cân nặng khi bạn đang mất cảm giác thèm ăn sau những đợt điều trị bệnh. Vì vậy, bạn nhớ bổ sung thêm omega 3 sẽ vô cùng tốt cho cơ thể
Xem thêm : dạy phun xăm thẩm mỹ
Tăng cường hoạt động trong ngày
Hoạt động nhiều trong ngày sẽ kích thích sự thèm ăn trong bạn. Sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone ghrelin, một loại hormone tăng cảm giác đói cho cơ thể. Chỉ cần một số hoạt động đơn giản như: đi bộ, tập yoga, làm vườn, làm việc nhà…Sẽ giúp bạn thèm ăn nhanh hơn và nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe
Sử dụng đồ uống thay thế bữa ăn
Nếu như bạn không thể nào nuốt trôi món ăn. Thì hãy thử thay thế bằng một số loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng. Chúng phải là những loại đồ uống giàu protein, calo…Coi như một bữa ăn bình thường nhưng tất cả ở dạng lỏng. Để giúp bạn dễ đưa vào người mà vẫn tạo ra năng lượng dồi dào cho cả ngày.
Bổ sung thêm nhiều Omega 3
Omega 3 có vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất, giúp cho bạn duy trì cân nặng khi bạn đang mất cảm giác thèm ăn sau những đợt điều trị bệnh. Vì vậy, bạn nhớ bổ sung thêm omega 3 sẽ vô cùng tốt cho cơ thể
Xem thêm : dạy phun xăm thẩm mỹ
