Nhân Sâm Khánh Ngân
Thành viên
- Tham gia
- 25/8/2016
- Bài viết
- 0
Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi kiểu Nhật mẹ cần chú ý đa dạng các món ăn nhằm tạo sự thích thú cho bé, bởi đây là thời điểm bé dễ sinh thói lười ăn, tiền đề của suy dinh dưỡng.
1/ 7 LƯU Ý KHI LÊN THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO BÉ 7-8 THÁNG TUỔI
Thường thì thời gian ăn dặm của bé bắt đầu từ 5-6 tháng tuổi và kết thúc vào 1 tuổi. Trong giai đoạn này, việc lên thực đơn ăn dặm cho bé cần cân chỉnh sao cho phù hợp với thể trạng của bé cũng như phương pháp ăn dặm mà mẹ đang áp dụng.
Nếu 5-6 tuổi, bé khá thích thú với các món ăn “lạ” ngoài sữa mẹ thì 7-8 tuổi là thời điểm bé dễ nhàm chán với các món ăn dặm như cháo, bột… Điều này dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn, hình thành thói quen không tốt sau này.
Dưới đây là một vài lưu ý, thay đổi cần thiết trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi, mẹ cần biết:
Chỉ nên nghiền sơ thức ăn cho bé
Nhiều bé ở tuổi này có thể nuốt thức ăn thành thục, ăn được thức ăn thô hơn. Do đó, khi nấu cho bé, mẹ chỉ cần nấu mềm (nếu thấy bé có biểu hiện ăn tốt), không cần nghiền quá nát để bé có thể sử dụng lưỡi và nướu nghiền nát thức ăn tốt hơn.
Ngoài ra, mẹ có thể mua thêm cà chua, nấm, rau bó xôi,rau dền… thái nhuyễn. Lúc này mẹ đã có thể cho bé ăn thịt nạc, thịt cá, gan… (lưu ý ăn từng ít một). Đối với các loại trái cây, mẹ nên cắt thành dạng dài nhưng không quá lớn để bé cầm và tự cắn, nếu bé chưa thành thạo, mẹ nên quan sát để tránh tình trạng bé bị sặc.
Vẫn cho bé bú mỗi ngày
Lúc này mẹ vẫn cho bé bú theo nhu cầu. Đối với sữa công thức, mẹ có thể cho bé bú 4 cữ/ngày (tùy theo nhu cầu của bé)
Tăng 2 bữa ăn/ngày cho bé
Từ 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể tăng từ 1 bữa thành 2 bữa ăn dặm/ngày cho bé (sáng và chiều)
lượng thức ăn nên tăng dần bao gồm tinh bột, rau xanh và chất đạm. Bên cạnh đó, khi nấu cháo cho bé nên nấu theo tỷ lệ 1 gạo : 7 nước hoặc 1 cơm : 3 nước hoặc cho bé ăn bún, miến, mì…
Chuyển từ bột ngọt sang bột mặn
Mẹ nên xen kẽ bữa bột mặn, bữa bột ngọt để bé có thời gian thích nghi, nếu bé không thích, mẹ chỉ nên cho bé nhấm nháp ít bột mặn để bé từ từ quen. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé nhấm nháp ít sữa chua với hoa quả ngọt.
Thực đơn nên đa dạng màu sắc
Để tạo sự thích thú cho bé thì các món ăn nhiều màu sắc là ưu tiên hàng đầu. Do đó, trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể thêm các thực phẩm bắt mắt như cà chua, ớt chuông, táo, bí đỏ…
Không cho bé ăn quá no hay quá ít
Nhiều mẹ thấy bé có dấu hiệu ăn ngon nên cho bé ăn thêm hoặc sợ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nên cho bé ăn ít hơn bình thường. Thực tế thì điều này còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi bé, nhưng tốt nhất mẹ nên cho bé ăn lượng vừa đủ, không quá no cũng không quá ít so với khẩu phần ăn lứa tuổi của bé, dễ khiến bé “quen dạ”.
Từ tháng thứ 8 mẹ có thể cho ăn thêm tôm, cá
Lúc này hệ tiêu hóa của bé cũng đã ổn định, do đó, mẹ có thể cho bé làm quen với tôm, cá để đa dạng thức ăn, nhưng mẹ cần chú ý quan sát để nếu bé có bị rối loạn tiêu hóa thì điều chỉnh cho phù hợp.
>> THAM KHẢO : 11 điều nên và không nên khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé
2/ GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO BÉ 7-8 THÁNG TUỔI.
Nếu mẹ không biết bắt đầu từ đâu trong việc đa dạng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi thì có thể tham khảo một vài món ăn sau.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi
Những tuần đầu tiên trong giai đoạn 7 tháng tuổi mẹ nên cho bé tập làm quen với những món ăn mới, từng ít một, thức ăn lúc này cũng cần được nấu mềm, có thể nghiền sơ qua cho bé.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi
Lúc này, khi bé đã làm quen với chế độ ăn dặm đa dạng, mẹ nên bắt đầu cho bé luyện kỹ năng nhai nuốt, thức ăn mềm nhưng không cần phải nghiền quá kỹ, đối với trái cây, mẹ có thể cắt lát vừa dài để bé tự cắn.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi đúng là cần đa dạng và bắt mắt. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là phù hợp với thể trạng phát triển của trẻ, các mẹ nên cho bé làm quen từ từ, không nên ép bé, để tránh bé quấy khóc, chống đối, hình thành thói quen ăn uống không tốt sau này.
>> THAM KHẢO : 100 ++ THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ ĐẦY ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG
1/ 7 LƯU Ý KHI LÊN THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO BÉ 7-8 THÁNG TUỔI
Thường thì thời gian ăn dặm của bé bắt đầu từ 5-6 tháng tuổi và kết thúc vào 1 tuổi. Trong giai đoạn này, việc lên thực đơn ăn dặm cho bé cần cân chỉnh sao cho phù hợp với thể trạng của bé cũng như phương pháp ăn dặm mà mẹ đang áp dụng.
Nếu 5-6 tuổi, bé khá thích thú với các món ăn “lạ” ngoài sữa mẹ thì 7-8 tuổi là thời điểm bé dễ nhàm chán với các món ăn dặm như cháo, bột… Điều này dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn, hình thành thói quen không tốt sau này.
Dưới đây là một vài lưu ý, thay đổi cần thiết trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi, mẹ cần biết:
Chỉ nên nghiền sơ thức ăn cho bé
Nhiều bé ở tuổi này có thể nuốt thức ăn thành thục, ăn được thức ăn thô hơn. Do đó, khi nấu cho bé, mẹ chỉ cần nấu mềm (nếu thấy bé có biểu hiện ăn tốt), không cần nghiền quá nát để bé có thể sử dụng lưỡi và nướu nghiền nát thức ăn tốt hơn.
Ngoài ra, mẹ có thể mua thêm cà chua, nấm, rau bó xôi,rau dền… thái nhuyễn. Lúc này mẹ đã có thể cho bé ăn thịt nạc, thịt cá, gan… (lưu ý ăn từng ít một). Đối với các loại trái cây, mẹ nên cắt thành dạng dài nhưng không quá lớn để bé cầm và tự cắn, nếu bé chưa thành thạo, mẹ nên quan sát để tránh tình trạng bé bị sặc.
Vẫn cho bé bú mỗi ngày
Lúc này mẹ vẫn cho bé bú theo nhu cầu. Đối với sữa công thức, mẹ có thể cho bé bú 4 cữ/ngày (tùy theo nhu cầu của bé)
Tăng 2 bữa ăn/ngày cho bé
Từ 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể tăng từ 1 bữa thành 2 bữa ăn dặm/ngày cho bé (sáng và chiều)
lượng thức ăn nên tăng dần bao gồm tinh bột, rau xanh và chất đạm. Bên cạnh đó, khi nấu cháo cho bé nên nấu theo tỷ lệ 1 gạo : 7 nước hoặc 1 cơm : 3 nước hoặc cho bé ăn bún, miến, mì…
Chuyển từ bột ngọt sang bột mặn
Mẹ nên xen kẽ bữa bột mặn, bữa bột ngọt để bé có thời gian thích nghi, nếu bé không thích, mẹ chỉ nên cho bé nhấm nháp ít bột mặn để bé từ từ quen. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé nhấm nháp ít sữa chua với hoa quả ngọt.
Thực đơn nên đa dạng màu sắc
Để tạo sự thích thú cho bé thì các món ăn nhiều màu sắc là ưu tiên hàng đầu. Do đó, trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể thêm các thực phẩm bắt mắt như cà chua, ớt chuông, táo, bí đỏ…
Không cho bé ăn quá no hay quá ít
Nhiều mẹ thấy bé có dấu hiệu ăn ngon nên cho bé ăn thêm hoặc sợ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nên cho bé ăn ít hơn bình thường. Thực tế thì điều này còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi bé, nhưng tốt nhất mẹ nên cho bé ăn lượng vừa đủ, không quá no cũng không quá ít so với khẩu phần ăn lứa tuổi của bé, dễ khiến bé “quen dạ”.
Từ tháng thứ 8 mẹ có thể cho ăn thêm tôm, cá
Lúc này hệ tiêu hóa của bé cũng đã ổn định, do đó, mẹ có thể cho bé làm quen với tôm, cá để đa dạng thức ăn, nhưng mẹ cần chú ý quan sát để nếu bé có bị rối loạn tiêu hóa thì điều chỉnh cho phù hợp.
>> THAM KHẢO : 11 điều nên và không nên khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé
2/ GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO BÉ 7-8 THÁNG TUỔI.
Nếu mẹ không biết bắt đầu từ đâu trong việc đa dạng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi thì có thể tham khảo một vài món ăn sau.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi
Những tuần đầu tiên trong giai đoạn 7 tháng tuổi mẹ nên cho bé tập làm quen với những món ăn mới, từng ít một, thức ăn lúc này cũng cần được nấu mềm, có thể nghiền sơ qua cho bé.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi
Lúc này, khi bé đã làm quen với chế độ ăn dặm đa dạng, mẹ nên bắt đầu cho bé luyện kỹ năng nhai nuốt, thức ăn mềm nhưng không cần phải nghiền quá kỹ, đối với trái cây, mẹ có thể cắt lát vừa dài để bé tự cắn.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi đúng là cần đa dạng và bắt mắt. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là phù hợp với thể trạng phát triển của trẻ, các mẹ nên cho bé làm quen từ từ, không nên ép bé, để tránh bé quấy khóc, chống đối, hình thành thói quen ăn uống không tốt sau này.
>> THAM KHẢO : 100 ++ THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ ĐẦY ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG
