13 lời khuyên yêu bản thân hơn (Kỳ 1)

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

13 lí do vì sao bạn nên đọc sách

Kỳ này wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về 13 lời khuyên yêu bản thân hơn (Kỳ 1). Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet nhé.

Sự thật là bạn có thể dễ dàng để yêu một người khác, hoặc ít nhất là thuyết phục bản thân rằng bạn có. Bạn nghĩ rằng người ấy là người duy nhất! Hay người ấy thật hoàn hảo chỉ sau vài ngày hẹn hò. Có lẽ ngay cả trong buổi hẹn hò đầu tiên, bạn đã đỏ gục hoàn toàn trước khí chất của người đó.

Thành thật mà nói, thông thường tình yêu chúng ta dành cho người khác là một dự đoán vô định về những gì chúng ta đang cảm thấy hoặc muốn cho chính mình. Vì vậy, nếu bạn biết cách yêu bản thân mình, bạn sẽ biết tâm hồn mình khao khát điều gì ở người bạn đời.



Mẹo số 1: Mỗi khi thức dậy, hãy khen ngợi bản thân thật nhiều

Có thể bạn nghĩ rằng, điều này nghe có vẻ tuyệt vời đó, nhưng không thực tế phải không? Chẳng lẽ, trước khi bước xuống gi.ường, bạn tự ép mình hoặc buộc người bạn đời nói rằng bạn thật xinh đẹp với chiếc áo ngủ thiếu chỉn chu.

Tuy nhiên, hãy suy nghĩ theo một khía cạnh khác, bạn hoàn toàn có thể dành tặng cho bản thân hoặc người bạn đời những lời khen chân thành nhất.

• Bạn hoặc người ấy có một làn da thật đẹp (bởi vì mỗi tối, người ấy thường dành hơn 30 phút để chăm sóc da thật tỷ mỉ)
• Hoặc, bạn là một người mẹ, người cha thật tuyệt vời khi kể những câu chuyện bổ ích cho con cái trước khi đi ngủ.
• Chỉ cần có ai đó tự tay chuẩn bị bữa sáng cho bạn, đừng quên những lời khen và lòng biết ơn đối với họ.

Mẹo số 2: Sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực

Bạn không cần phải vật lộn để nói điều gì đó tốt đẹp về bản thân mình nhưng nếu bạn cảm thấy khó khăn, bạn có thể muốn bắt đầu với một số lời khẳng định tích cực mỗi sáng.

Làm như vậy có thể mang lại sự tự tin mà bạn cần khi học cách yêu bản thân mình và bạn sẽ tìm ra cách.



Mẹo số 3: Hãy dành thời gian cho bản thân

Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Đó có thể là một giấc ngủ ngắn, đọc sách hay chơi một trò chơi thú vị nào đó.

Cho dù đó là công việc khiến bạn căng thẳng, gia đình, trường học, tiền bạc thì hãy hít thở là một cách tuyệt vời để đặt bản thân bạn lên hàng đầu khi cố gắng học cách yêu chính mình.

Mẹo số 4: Thực hành chánh niệm

• Chánh niệm hơi thở
• Cảm nhận điểm mạnh của bạn
• Chấp nhận điểm yếu của bạn
• Tìm sự cân bằng trong chánh niệm

Khi nói đến việc hoàn thiện cách yêu bản thân, chánh niệm là một công cụ mạnh mẽ. Nói một cách đơn giản, chánh niệm là một trạng thái tinh thần đạt được bằng cách tập trung nhận thức của một người vào thời điểm hiện tại … trong khi bình tĩnh thừa nhận và chấp nhận cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể.

Neo vào đầu của bạn có thể cho phép bạn thấy rõ hơn thói quen hàng ngày của mình rõ ràng hơn mang lại cho nó một mục đích và định hướng lớn hơn.

Mẹo số 5: Tập trung vào những điều tích cực

Bất kể cuộc sống xảy ra như thế nào với bạn, luôn có cơ hội để cải thiện nó. Thường cũng có ít nhất một điểm sáng trong bóng tối. Bạn chỉ cần tìm kiếm nó. Chẳng hạn, có thể bạn ghét công việc của mình nhưng bạn rất biết ơn vì nó giữ một mái nhà trên đầu bạn.

Nếu bạn đang học cách yêu bản thân, bạn nên nhìn nhận kỹ về những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Tất cả chỉ để biết ơn. Bạn thậm chí có thể muốn viết một điều xuống mỗi ngày (mặc dù thử thách bản thân không lặp lại quá thường xuyên).

Mẹo số 6: Buông bỏ sự tức giận của bạn

Không có chỗ cho sự tức giận khi nói đến việc hoàn thiện cách yêu chính mình. Sự tức giận tiêu tốn quá nhiều thời gian và năng lượng của bạn, điều này thường cản trở hạnh phúc và thành công của bạn. Nếu bạn tức giận với ai đó hoặc thậm chí chính bạn, hãy đơn giản là để nó ra đi .

Có thể nói dễ hơn làm trong một số trường hợp, nhưng tôi hứa với bạn rằng làm như vậy sẽ mở ra một kênh tích cực có thể cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể của bạn.

Mẹo số 7: Lan truyền hạnh phúc

Hạnh phúc có thể lan truyền từ người này sang người khác và ai cũng mong muốn được hạnh phúc. Đó có thể là tiếng cười hạnh phúc của người mẹ khi chơi với những đứa trẻ của mình. Một người bạn chạy qua bạn trên đường chạy bộ buổi sáng của bạn nở một nụ cười và lời động viên ấm áp.

Một em bé vuốt ve một con chó khi gặp lần đầu tiên.

Một người phụ nữ lớn tuổi ngân nga bài hát đám cưới của mình trong bếp và nhấm nháp tách trà ấm.

Gửi lời chúc tốt lành và cám ơn tới mọi người là thói quen giúp tâm trạng của mọi người trở nên phấn khích hơn.

Bạn có thể tìm kiếm hạnh phúc qua những cung đường chạy bộ mỗi sáng, những giờ thiền tĩnh hay thời gian bạn học guitar. Đó chính là chìa khóa để bạn yêu bản thân mình hơn.

Mẹo số 8: Hãy coi mình một đứa trẻ

Hiếm khi bạn tìm thấy bất cứ ai biết yêu bản thân mình hơn một đứa trẻ. Trẻ em toát lên sự tự tin và ý thức chung về kỳ diệu không chỉ là một thứ đẹp để xem, mà còn là thứ chúng ta có thể lấy một trang từ đó. Lần sau trời mưa, tại sao không đi ủng cao su và nhảy vào vũng nước với con bạn? Hoặc ngủ muộn vào tối thứ bảy để thưởng thức bộ phim yêu thích. Chơi với đứa trẻ của bạn cả ngày có thể mang lại cho bạn năng lượng hạnh phúc mà bạn cần để thành công!

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề 13 lời khuyên yêu bản thân hơn (Kỳ 2).

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Source:Wiki Cabinet