Aluminium mình đã từng uống thuốc ngủ, ko ổn chút nào. Mình ko biết tả cảm giác như nào. Nhưng tốt nhất là ko uống. Bạn điều chỉnh tâm lý, và chế độ ăn vài tháng xem có thay đổi đc ko. Bạn có thể đọc blog "về với yêu thương" của lão tiensinh để tham khảo chế độ ăn.