Sự bắt đầu của tuổi trung niên là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời. Theo Ken Fox, Giáo sư về Tập thể dục và Khoa học Y tế tại Đại học Bristol, vào giữa những năm 40 khi khối cơ bắt đầu giảm và chất béo bắt đầu tích tụ. Điều này có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, đột...