Chúng ta đều biết một chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khoẻ và ngoại hình nhưng hầu hết chúng ta chưa biết ăn như thế nào là đún. Đa số mọi người đều thực hiện chế độ ăn kiêng tiêu cực, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và dầu mỡ, thay vào đó chỉ ăn thịt trắng, ức gà và rau củ.
Tuy nhiên đây làm chế độ ăn giúp giảm cân nhưng lại gây mất cân bằng dinh dưỡng, không giúp Detox thanh lọc giải độc cơ thể mà khiến cho cơ thể không đủ chất, da khô. Do đó phải cân bằng các loại thực phẩm và cắt giảm các loại thực phẩm gây hại cho cơ thể.
Tuy nhiên đây làm chế độ ăn giúp giảm cân nhưng lại gây mất cân bằng dinh dưỡng, không giúp Detox thanh lọc giải độc cơ thể mà khiến cho cơ thể không đủ chất, da khô. Do đó phải cân bằng các loại thực phẩm và cắt giảm các loại thực phẩm gây hại cho cơ thể.