quyetdo2do
Thành viên
- Tham gia
- 8/10/2017
- Bài viết
- 0
Vitamin K2 có công dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch và phục hồi xương. Bên cạnh đó, công dụng của vitamin K2 còn giúp ngăn ngừa loãng xương, xơ cứng động mạch hay xơ vữa động mạch và một số lợi ích khác.
Vitamin K2 giảm nguy cơ loãng xương
Dược sĩ Cao đẳng Dược - Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Loãng xương là một vấn đề phổ biến, nó làm tăng nguy cơ nứt hoặc gãy xương. Vitamin K2 đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe xương vì vitamin K2 đóng vai trò trung tâm trong chuyển hóa canxi và khoáng chất được tìm thấy ở trong xương.
Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch với Vitamin K2
Thông kê y tế tại tin tức Y tế cho thấy ở 16.057 phụ nữ dùng vitamin K2 giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, vì cứ mỗi 10 microgram K2 tiêu thụ mỗi ngày, người dùng sẽ giảm 9% nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên chỉ dựa trên quan sát và vẫn chưa thể chứng minh được mỗi liên kết giữa vitamin K2 và bệnh tim.
Một vài nghiên cứu dựa trên quan sát trên 11.000 người đàn ông cho thấy, việc dùng vitamin K2 làm giảm 63% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Các lợi ích khác của Vitamin K2
- Vitamin K2 giúp tối ưu hóa chức năng t.ình d.ục bằng phương pháp tăng testosterone và khả năng sinh sản ở nam giới. Đồng thời giúp làm giảm androgen và một số kích thích tố ở phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
- Có thể tạo ra insulin giúp ổn định đường trong máu, Vitamin K2 bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường và giúp ngăn ngừa một số vấn đề trao đổi chất liên quan đến béo phì.
- Ngoài ra, Vitamin K2 giúp tăng cường khả năng dùng năng lượng khi cơ thể có các hoạt động vận động, chẳng hạn như tập thể dục.
- Giảm hình thành sỏi thận, giảm viêm hiệu quả.
Chia sẻ tại mục kiến thức nuôi con, các chuyên gia dinh dưỡng tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, vitamin K2 được tìm thấy chủ yếu trong một số loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực phẩm lên men. Tuy nhiên, các thực phẩm đều không ăn nhiều, cho nên mức tiêu thụ trung bình của dưỡng chất này trong khẩu phần ăn hiện đại là cực kỳ thấp.
Bên cạnh đó, để cung cấp vitamin K2 trong cơ thể trẻ cũng như người lớn giúp phòng bệnh lý ở mẹ và con thì chỉ có thể thực hiện bằng phương pháp kết hợp một số thực phẩm giàu vitamin K2 trong chế độ ăn cùng với các thực phẩm giàu probiotic để tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột.
Dược sĩ Cao đẳng dược tphcm – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur lưu ý người dùng, cũng giống như các dưỡng chất khác, vitamin K2 không thể đơn độc. Vì vậy, trẻ cũng cần phải cung cấp cho cơ thể đủ một số chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là vitamin A và D trong chế độ ăn do các chất này có công dụng cộng hưởng với vitamin K2.
Nguồn: Ban tuyển sinh cao đẳng dược hà nội - Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ
