Uống bột đậu nành có giúp giảm cân không?

Tại sao bột đậu giảm cân hiệu quả?
Rất nhiều nghiên cứu ở chuột và cả ở người cho thấy, dùng bột đậu thường xuyên có thể giảm cân hiệu quả.

Tư vấn uống bột đậu nành có giảm cân không?
Nguyên chính là do nó có rất nhiều chất xơ. Các chất xơ sẽ giúp :
Chất xơ ngăn ngừa hấp thụ và tích lũy chất béo, đồng thời kéo các phân tử chất béo ra khỏi cơ thể.Ngoài ra, các loại đậu còn chứa lượng calo thấp nên bạn sẽ không lo bị béo. Thành phần chủ yếu của chúng là protein, ngoài ra còn chứa một lượng chất béo, đường, vitamin và khoáng chất. Cách giảm cân bằng bột đậu sẽ khiến bạn không lo bị thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn vẫn phải thêm các thực phẩm ít calo khác như rau, củ quả,…
Mỗi loại đậu khác nhau sẽ có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau, song không có sự khác biệt nhiều.
Bột đậu là đậu đã được rang lên và nghiền nát thành bột, có thể bảo quản được lâu và chế biến thành nhiều món khác nhau.
Bột đậu không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giải độc, nâng cao khả năng miễn dịch, làm đẹp,…
Xem thêm : Các loại máy xay bột đậu nành
Nguồn: minhlacongai.com