suckhoe123vn
Thành viên
- Tham gia
- 14/12/2023
- Bài viết
- 10
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể vì vậy chúng ta thường bắt gặp những người có vẻ bên ngoài già hơn so với tuổi thật và ngược lại. Các yếu tố từ môi trường và lối sống có thể ảnh hướng đến quá trình lão hóa da của bạn và nếu muốn ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm bạn cần xây dựng cho mình một thói quen sống và cách chăm sóc da đúng cách
Lão hóa da
Các dấu hiệu của lão hóa da sớm:
Ngoài ra ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử thông minh và ánh sáng hồng ngoại chịu trách nhiệm cho 10% thay đổi khác của da. Những dạng ánh sáng này không làm tăng nguy cơ ung thư da, nhưng chúng ảnh hưởng đến collagen và độ đàn hồi của da.
Nguyên nhân gây láo hóa sớm
Các yếu tố khác gây lão hóa sớm:
Ngăn ngừa lão hóa da sớm
Lão hóa da
1. Dấu hiệu lão hóa da sớm
Theo thời gian, tuổi tác ngày càng lớn việc lão hóa là điều không thể tránh khỏi mà làn da của chúng ta cũng. Tùy từng người mà quá trình lão hóa sẽ đến sớm hay muộn.Các dấu hiệu của lão hóa da sớm:
- Nếp nhăn: Khi bước sang tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể ít hơn nên dễ xuất hiện nếp nhăn ở trán và các vùng da bị tác động nhiều bởi ánh nắng mặt trời.
- Đốm đồi mồi: Đồi mồi là một trong những dấu hiệu da lão hóa da sớm do tăng sinh sắc tố da. Chúng có màu nâu đến xám, phẳng và xuất hiện ở những bề mặt da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, mu bàn tay, cánh tay.
- Da khô: Càng lớn tuổi, da mỏng đi, mất dầu và nước, khó giữ ẩm hơn, dẫn đến da bị khô và thô ráp.
- Tăng sắc tố da: Nhiều người bị tăng sắc tố da, da đổi màu như các đốm đồi mồi nhưng kích thước lớn. Dấu hiệu lão hóa da sớm này cũng xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
2. Nguyên nhân gây lão hóa da sớm
Nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng lão hóa da sớm phải kể đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời khiến da lão hóa nhanh hơn so với bình thường, nó gây ra 90% những thay đổi có thể nhìn thấy được trên da của bạn. Tia UV làm tổn thương các tế bào da, góp phần gây ra những thay đổi sớm như đốm đồi mồi.Ngoài ra ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử thông minh và ánh sáng hồng ngoại chịu trách nhiệm cho 10% thay đổi khác của da. Những dạng ánh sáng này không làm tăng nguy cơ ung thư da, nhưng chúng ảnh hưởng đến collagen và độ đàn hồi của da.
Nguyên nhân gây láo hóa sớm
Các yếu tố khác gây lão hóa sớm:
- Hút thuốc: Các chất độc trong nicotine sẽ làm thay đổi các tế bào trong cơ thể. Những chất độc này phá vỡ collagen và sợi đàn hồi trong da, dẫn đến chảy xệ và hình thành nếp nhăn.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Một vài nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế có thể gây lão hóa sớm. Mặt khác, chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giúp ngăn ngừa các thay đổi sớm trên da.
- Rượu: Uống quá nhiều rượu có thể làm mất nước và tổn thương làn da của bạn theo thời gian, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm.
- Ngủ kém: Ngủ không ngon giấc hoặc không đủ khiến các tế bào lão hóa nhanh hơn.
- Căng thẳng: Khi căng thẳng, não bộ sẽ tiết ra cortisol. Loại hormone này ngăn chặn hyaluronan tổng hợp và collagen - giúp giữ da căng đều, tràn đầy sức sống.
3. Cách khắc phục lão hóa da sớm
Nếu da của bạn đã xuất hiện những nếp nhăn, đồi mồi bạn có thể can thiệp bằng các phương pháp sau:- Mài da (mài da vi điểm): Là phương pháp tẩy tế bào chết không xâm lấn. Phương pháp mài da vi điểm hoạt động tốt trên da xỉn màu, đốm nâu và đồi mồi.
- Tái tạo bề mặt bằng laser: Làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và các bất thường trên da, chẳng hạn như vết thâm và sẹo mụn.
- Phẫu thuật thẩm mỹ: căng da mặt, hay tiêm các chất làm đầy cũng được sử dụng trong điều trị lão hóa da.
- Sử dụng các loại thuốc chống lão hóa: sử dụng các dược mỹ phẩm bôi ngoài da có chứa thành phần như: Retinol, axit alpha hydroxy (AHA), vitamin C.
4. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Ngăn ngừa lão hóa da sớm
- Sử dụng kem chống nắng quanh năm dù không đi ra ngoài, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Bỏ thói quen hút thuốc
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: : Ăn nhiều trái cây và rau quả. Tránh ăn quá nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế.
- Duy trì lối sống lành mạnh bằng việc ngủ đủ giấc
- Chăm sóc da từ sớm: Thực hiện rửa mặt, tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết đúng cách. Ngưng sử dụng các sản phẩm dưỡng da gây kích ứng, châm chích và mẩn đỏ.
