Everon365dx
Thành viên
- Tham gia
- 7/10/2019
- Bài viết
- 0
Chóng mặt lúc ngủ dậy là cảm giác mất cân bằng, lâng lâng như thể mọi vật xung quanh đều quay cuồng. Thực tế, đây không phải là vấn đề đáng lo ngại nếu chỉ thoáng qua trong khoảnh khắc, nhưng nếu cứ tái diễn nhiều lần thì rất có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều bệnh lý. Trong đó nguyên do phổ thông nhất là do áp huyết thấp và tư thế.
Với người bệnh áp huyết thấp, buổi sáng là thời khắc rất dễ bị tụt áp huyết, đặc biệt là khi đổi thay từ tư thế nằm hoặc ngồi sang đứng quá nhanh. Lúc này, máu sẽ tập hợp xuống chân làm giảm lượng máu tới não khiến th.ân thể không kịp thích nghi và gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, nhìn mờ, mỏi mệt, thậm chí là bất tỉnh kèm theo chỉ số huyết áp giảm đột ngột.
- Một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt lúc ngủ dậy
Có nhiều nguyên do gây ra tình trạng sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn, có thể do bạn đang phải chịu những áp lực ý thức nặng nề khiến sáng ngủ dậy người mỏi mệt nhưng trong nhiều trường hợp đây lại là dấu hiệu của nhiều bệnh lý hơi hiểm nguy mà bạn chớ nên coi thường.
Tín hiệu đột quỵ: Sáng ngủ dậy bị chóng mặt kèm theo những cơn nhức đầu dữ dội, cơ thể suy nhược chính là tín hiệu cảnh báo cho tình trạng đột quỵ mà bạn có thể gặp phải; Nhiễm trùng tai: Trong một số trường hợp, ngủ dậy chóng mặt đi kèm ù tai, khó nghe, đau trong tai…bạn nên đi khám tai mũi họng vì rất có thể bạn đang gặp phải tình huống nhiễm trùng tai
Huyết áp: Nếu bị áp huyết cao hay thấp cũng có thể làm cho bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt; Thiếu máu: Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn rơi vào tình huống ngủ dậy bị chóng mặt, do mức độ thấp của sắt trong th.ân thể sẽ khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt; Nếu cơ thể thiếu nước, làm cho lưu thông máu yếu đi cũng có thể là nguyên do làm bạn cảm thấy chóng mặt lúc ngủ dậy, và ngủ dậy thấy mệt nhọc
- Để khắc phục hiện tượng chóng mặt lúc ngủ dậy
Uống một ly nước ấm ngay sau lúc ngủ dậy: Điều quan yếu nhất bạn có thể làm để giảm tình trạng chóng mặt sau lúc thức dậy là cần phải uống đủ nước. Ngay cả lúc bạn không cảm thấy khát, cơ thể bạn vẫn có nguy cơ bị mất nước, đặc biệt là nếu bạn làm các công việc cần chuyển động nhiều, làm việc bên ngoài hoặc tham dự tập thể dục với cường độ cao.
Bạn nên bổ sung ít ra 8 cốc nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn phải hoạt động nhiều, mang thai hoặc đổ nhiều mồ hôi. Đổ mồ hôi sẽ làm tăng tình huống mất nước. Tránh uống rượu, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Bạn nên để ly nước hoặc chai kế bên gi.ường của bạn để uống nước ngay lúc vừa thức dậy vào buổi sáng.
Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ: Để làm giảm nhanh triệu chứng chóng mặt khi ngủ dậy và ngăn ngừa bệnh tái phát, những người bị huyết áp thấp tư thế, thiếu máu não, thiếu máu, rối loạn tiền đình nên sử dụng các sản phẩm bổ trợ từ thảo dược đương quy, xuyên tiêu, ích trí nhân có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu lên não và điều hòa huyết áp.
Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Rèn luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Không dùng điện thoại, ipad hay máy tính trước lúc ngủ khoảng 2 tiếng. Không dùng những chất kích thích như rượu, bia, cà phê trước khi ngủ. Sau lúc ngủ dậy, hãy nghiêng người sang một bên rồi từ từ ngồi dậy chứ không nên bật dậy nhanh và mạnh.
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng chóng mặt, do vậy điều quan yếu nhất là bạn cần phải kiểm tra sức khỏe nếu chứng chóng mặt của bạn không biến mất hoặc nếu điều đấy xảy ra thường xuyên và đều đặn. Dù trong bất cứ cảnh ngộ nào thì việc thực hiện một lối sống khoa học, lành mạnh là điều rất quan yếu. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt hoặc tình trạng chóng mặt xuất hiện đều đặn suốt cả ngày, bạn nên tới cơ sở y tế để xác định được nguyên do chính xác gây nên chóng mặt.
>>> Tham khảo thêm:
Với người bệnh áp huyết thấp, buổi sáng là thời khắc rất dễ bị tụt áp huyết, đặc biệt là khi đổi thay từ tư thế nằm hoặc ngồi sang đứng quá nhanh. Lúc này, máu sẽ tập hợp xuống chân làm giảm lượng máu tới não khiến th.ân thể không kịp thích nghi và gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, nhìn mờ, mỏi mệt, thậm chí là bất tỉnh kèm theo chỉ số huyết áp giảm đột ngột.
- Một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt lúc ngủ dậy
Có nhiều nguyên do gây ra tình trạng sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn, có thể do bạn đang phải chịu những áp lực ý thức nặng nề khiến sáng ngủ dậy người mỏi mệt nhưng trong nhiều trường hợp đây lại là dấu hiệu của nhiều bệnh lý hơi hiểm nguy mà bạn chớ nên coi thường.
Tín hiệu đột quỵ: Sáng ngủ dậy bị chóng mặt kèm theo những cơn nhức đầu dữ dội, cơ thể suy nhược chính là tín hiệu cảnh báo cho tình trạng đột quỵ mà bạn có thể gặp phải; Nhiễm trùng tai: Trong một số trường hợp, ngủ dậy chóng mặt đi kèm ù tai, khó nghe, đau trong tai…bạn nên đi khám tai mũi họng vì rất có thể bạn đang gặp phải tình huống nhiễm trùng tai
Huyết áp: Nếu bị áp huyết cao hay thấp cũng có thể làm cho bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt; Thiếu máu: Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn rơi vào tình huống ngủ dậy bị chóng mặt, do mức độ thấp của sắt trong th.ân thể sẽ khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt; Nếu cơ thể thiếu nước, làm cho lưu thông máu yếu đi cũng có thể là nguyên do làm bạn cảm thấy chóng mặt lúc ngủ dậy, và ngủ dậy thấy mệt nhọc
- Để khắc phục hiện tượng chóng mặt lúc ngủ dậy
Uống một ly nước ấm ngay sau lúc ngủ dậy: Điều quan yếu nhất bạn có thể làm để giảm tình trạng chóng mặt sau lúc thức dậy là cần phải uống đủ nước. Ngay cả lúc bạn không cảm thấy khát, cơ thể bạn vẫn có nguy cơ bị mất nước, đặc biệt là nếu bạn làm các công việc cần chuyển động nhiều, làm việc bên ngoài hoặc tham dự tập thể dục với cường độ cao.
Bạn nên bổ sung ít ra 8 cốc nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn phải hoạt động nhiều, mang thai hoặc đổ nhiều mồ hôi. Đổ mồ hôi sẽ làm tăng tình huống mất nước. Tránh uống rượu, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Bạn nên để ly nước hoặc chai kế bên gi.ường của bạn để uống nước ngay lúc vừa thức dậy vào buổi sáng.
Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ: Để làm giảm nhanh triệu chứng chóng mặt khi ngủ dậy và ngăn ngừa bệnh tái phát, những người bị huyết áp thấp tư thế, thiếu máu não, thiếu máu, rối loạn tiền đình nên sử dụng các sản phẩm bổ trợ từ thảo dược đương quy, xuyên tiêu, ích trí nhân có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu lên não và điều hòa huyết áp.
Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Rèn luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Không dùng điện thoại, ipad hay máy tính trước lúc ngủ khoảng 2 tiếng. Không dùng những chất kích thích như rượu, bia, cà phê trước khi ngủ. Sau lúc ngủ dậy, hãy nghiêng người sang một bên rồi từ từ ngồi dậy chứ không nên bật dậy nhanh và mạnh.
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng chóng mặt, do vậy điều quan yếu nhất là bạn cần phải kiểm tra sức khỏe nếu chứng chóng mặt của bạn không biến mất hoặc nếu điều đấy xảy ra thường xuyên và đều đặn. Dù trong bất cứ cảnh ngộ nào thì việc thực hiện một lối sống khoa học, lành mạnh là điều rất quan yếu. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt hoặc tình trạng chóng mặt xuất hiện đều đặn suốt cả ngày, bạn nên tới cơ sở y tế để xác định được nguyên do chính xác gây nên chóng mặt.
>>> Tham khảo thêm:
