Ngực quá bé khiến các chị em khá tự ti. Làm thay đổi điều này những chị em có thể áp dụng ngay làm tăng vòng 1 nhé! Ngực sẽ nhanh chóng căng đầy lên trông thấy.
Cách tăng vòng 1 từ rau củ
Khoai tây trắng: Khoai tây là một trong các loại rau củ được sử dụng để nhiều món như chiên, nấu canh và nướng. Loại củ này chứa nhiều tinh bột có điều kiện khiến cho bạn tăng cân và chính là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất.
Khoai lang: Vẫn có hàm lượng calo và carbohydrates rất cao và có khả năng làm tăng cân, đặc biệt nếu bạn ăn nhiều calo hơn bạn đốt cháy.
Cà rốt: nếu như bạn cho rằng ăn cà rốt như một chú thỏ sẽ làm bạn giảm cân nhanh hơn thì hãy suy nghĩ lại. Cà rốt là một trong các loại rau có khả năng khiến cho bạn tăng cân và là cách tăng vòng 1 nếu bạn ăn nhiều bởi loại củ này có chứa đường.
Dưa chuột chứa một chút chất xơ hơn và sẽ không để bạn cảm thấy no lâu. Điều này sẽ làm cho bạn ăn thêm những thức ăn vặt khác sau đó.
Củ dền có hàm lượng carbohydrate, tinh bột và đường cao. Chính lý do là vì vậy ăn nhiều củ dền là cách làm tăng vòng 1 nhanh chóng và giúp tăng cân cho các bạn quá gầy
Rau chiên xào: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm chiên có khả năng giúp cho bạn tăng cân, từ đó làm cho tăng vòng 1.
Đậu Hà Lan giàu chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, nhưng chúng cũng giàu carbohydrate và lượng calo có khả năng tăng nhanh nhất.
Ngô: nếu bạn muốn tìm cách tăng vòng 1, hãy ăn ngô ngay bây giờ. Tuy vậy nếu không muốn tăng cân hãy loại bỏ ngô khỏi chế độ ăn uống của bạn. Ngô ngọt có khả năng giúp cho đồ ăn thú vị hơn nhưng vị ngọt đó có nghĩa là đường - chất xúc tác để tăng cân.
Bí đỏ: Mặc dù bí đỏ có ít đường tuy nhiên một số thức ăn từ loại quả này vẫn có khả năng chứa nhiều calo gây tăng cân.
Cách tăng vòng 1 từ rau củ
Khoai tây trắng: Khoai tây là một trong các loại rau củ được sử dụng để nhiều món như chiên, nấu canh và nướng. Loại củ này chứa nhiều tinh bột có điều kiện khiến cho bạn tăng cân và chính là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất.
Khoai lang: Vẫn có hàm lượng calo và carbohydrates rất cao và có khả năng làm tăng cân, đặc biệt nếu bạn ăn nhiều calo hơn bạn đốt cháy.
Cà rốt: nếu như bạn cho rằng ăn cà rốt như một chú thỏ sẽ làm bạn giảm cân nhanh hơn thì hãy suy nghĩ lại. Cà rốt là một trong các loại rau có khả năng khiến cho bạn tăng cân và là cách tăng vòng 1 nếu bạn ăn nhiều bởi loại củ này có chứa đường.
Dưa chuột chứa một chút chất xơ hơn và sẽ không để bạn cảm thấy no lâu. Điều này sẽ làm cho bạn ăn thêm những thức ăn vặt khác sau đó.
Củ dền có hàm lượng carbohydrate, tinh bột và đường cao. Chính lý do là vì vậy ăn nhiều củ dền là cách làm tăng vòng 1 nhanh chóng và giúp tăng cân cho các bạn quá gầy
Rau chiên xào: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm chiên có khả năng giúp cho bạn tăng cân, từ đó làm cho tăng vòng 1.
Đậu Hà Lan giàu chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, nhưng chúng cũng giàu carbohydrate và lượng calo có khả năng tăng nhanh nhất.
Ngô: nếu bạn muốn tìm cách tăng vòng 1, hãy ăn ngô ngay bây giờ. Tuy vậy nếu không muốn tăng cân hãy loại bỏ ngô khỏi chế độ ăn uống của bạn. Ngô ngọt có khả năng giúp cho đồ ăn thú vị hơn nhưng vị ngọt đó có nghĩa là đường - chất xúc tác để tăng cân.
Bí đỏ: Mặc dù bí đỏ có ít đường tuy nhiên một số thức ăn từ loại quả này vẫn có khả năng chứa nhiều calo gây tăng cân.