hanakbn123344
Banned
- Tham gia
- 19/6/2018
- Bài viết
- 0
Khi bước qua tuổi 25, làn da bắt đầu trở nên nhão và lỏng lẽo dần đi. Bởi vì lượng collagen trong cơ thể đang dần sản xuất chậm hơn và cả elastin giúp làm kéo căng da mặt cũng sản xuất chậm dần. Làm cho làn da xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da nhão và lỏng lẽo. Đặc biệt nhất là ở vùng da mặt và cổ.
Mặc dù, đây được xem là theo quy luật tự nhiên, nhưng thay vì để yên đó thì bạn có thể áp dụng ngay cách làm săn chắc da tại nhà sau để làm săn chắc và kéo dài tuổi thanh xuân cho mình.
1. Tập thể dục cho cơ mặt và cổ
Có một số bài tập giúp làm kéo căng và rèn luyện cơ cổ và cơ mặt rất tốt. Nếu bạn đều đặn lặp lại từ 1 – 2 lần mỗi ngày, như vậy sẽ giúp bạn có được một làn da săn chắc hơn.
Ví dụ về một số bài tập làm săn chắc cơ mặt và cổ như sau:
Mặc dù, đây được xem là theo quy luật tự nhiên, nhưng thay vì để yên đó thì bạn có thể áp dụng ngay cách làm săn chắc da tại nhà sau để làm săn chắc và kéo dài tuổi thanh xuân cho mình.
1. Tập thể dục cho cơ mặt và cổ
Có một số bài tập giúp làm kéo căng và rèn luyện cơ cổ và cơ mặt rất tốt. Nếu bạn đều đặn lặp lại từ 1 – 2 lần mỗi ngày, như vậy sẽ giúp bạn có được một làn da săn chắc hơn.
Ví dụ về một số bài tập làm săn chắc cơ mặt và cổ như sau:
- Đặt một tay lên trán, đẩy đầu của bạn vào trán và không để nó di chuyển về phía trước. Lúc này cơ cổ sẽ hoạt động và bạn sẽ phải giữ tư thế nào trong 10 giầy. Sau đó chap tay sau đầu và đẩy về phía sau để tạo áp lực và cũng giữ trong 10 giây.
- Ngồi thẳng lưng. Ngẩng đầu ra sau sao cho cằm của bạn hướng lên trần nhà với đôi môi khép lại. Tiếp theo, thực hiện chuyển động nhai bằng miệng. Bạn sẽ cảm thấy cổ và cơ mặt được hoạt động. Lặp lại 20 lần.
2. Có chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn. Thức ăn không lành mạnh như chứa quá nhiều dầu, đồ quá cay có thể làm xuất hiện nếp nhăn và mất độ đàn hồi cho da.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn. Thức ăn không lành mạnh như chứa quá nhiều dầu, đồ quá cay có thể làm xuất hiện nếp nhăn và mất độ đàn hồi cho da.
- Chế độ ăn giàu chất béo và đường có thể làm chậm quá trình luân chuyển tế bào. Cố gắng không ăn quá nhiều đồ chiên hoặc đồ ngọt. Hạn chế lượng đường đơn và thay vào đó hãy tập trung vào các loại carbonhydrate phức tạp.
- Thực phẩm giàu vitamin A và beta – carotene, bao gồm trái cây và rau quả như cà rốt, mâm xôi có thể làm lượng tế bào có làn da khỏe mạnh hơn.
- Trái cây và rau màu vàng và cam có nhiều vitamin A và beta – carotene
- Thực phẩm chứa nhiều axit béo thiết yếu nhu quả óc chó, dầu o liu giúp cho các tế bào da giữ nước rất tốt
- Hãy bổ sugn vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết để thúc đẩy một làn da khỏe mạnh
3. Uống đủ nước
Bạn hãy duy trì uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn được cung cấp đủ nước. Giúp cho da căng mọng, săn chắc và ít bị chảy xệ hoặc nếp nhăn. Hãy đảm bảo bạn nạp đủ lượng nước mỗi ngày. Đây sẽ là một cách vô cùng hiệu quả giúp cho làn da luôn được căng bóng mịn màng.
4. Bôi kem chống nắng mỗi ngày
Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để giúp làn da khỏi bị tác động trực tiếp từ các tia UV gây hại từ mặt trời. Việc đơn giản duy trì như vậy sẽ giúp bạn có được làn da săn chắc lâu hơn đó.
Bạn cũng cần phải lưu ý các vấn đề khi hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như sau:
Bạn hãy duy trì uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn được cung cấp đủ nước. Giúp cho da căng mọng, săn chắc và ít bị chảy xệ hoặc nếp nhăn. Hãy đảm bảo bạn nạp đủ lượng nước mỗi ngày. Đây sẽ là một cách vô cùng hiệu quả giúp cho làn da luôn được căng bóng mịn màng.
4. Bôi kem chống nắng mỗi ngày
Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để giúp làn da khỏi bị tác động trực tiếp từ các tia UV gây hại từ mặt trời. Việc đơn giản duy trì như vậy sẽ giúp bạn có được làn da săn chắc lâu hơn đó.
Bạn cũng cần phải lưu ý các vấn đề khi hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như sau:
- Hãy chọn những dòng kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 30 khi đi ra đường
- Có thể đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
- Nếu bạn đi đến những bãi biển, hồ bơi. Hãy nên sử dụng kem chống nắng chống nước.
5. Tránh tăng hoặc giảm cân một cách đột ngột
Tăng cân có thể làm cho da của bạn căng ra và sau đó da của bạn sẽ lỏng hơn khi giảm cân. Giảm cân đột ngột trong thời gian ngắn cũng sẽ làm cho làn da trông lỏng lẻo hơn. Hãy duy trì cân năng hiện tại hoặc giảm/ tăng cân dần dần để tránh da cổ bị chảy xệ.
6. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Hãy chọn những dòng kem dưỡng ẩm phù hợp cho làn da của bạn. Để giúp làm kích thích sản sinh collagen và elastin mỗi ngày. Khi được cấp đủ nước, làn da sẽ luôn săn chắc hơn.
Tăng cân có thể làm cho da của bạn căng ra và sau đó da của bạn sẽ lỏng hơn khi giảm cân. Giảm cân đột ngột trong thời gian ngắn cũng sẽ làm cho làn da trông lỏng lẻo hơn. Hãy duy trì cân năng hiện tại hoặc giảm/ tăng cân dần dần để tránh da cổ bị chảy xệ.
6. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Hãy chọn những dòng kem dưỡng ẩm phù hợp cho làn da của bạn. Để giúp làm kích thích sản sinh collagen và elastin mỗi ngày. Khi được cấp đủ nước, làn da sẽ luôn săn chắc hơn.
- Ngay cả khi làn da của bạn là da dầu thì vẫn phải chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Hãy chọn những kem dưỡng không chứa dầu và không gây mụn.
- Có nhiều sản phẩm được sản xuất không chỉ với mục đích là kích thích sản sinh collagen và elastin. Mà còn giúp cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách làm đầy đặn nó với các sản phẩm như silicone và axitt hyaluronic.
- Sử dụng kem chống nắng có thành phần giúp chống nắng có thể làm tăng lợi ích trong việc hạn chế sự tiếp xúc của tia UV và giúp cho da trông săn chắc hơn.
- Hãy nên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày để bảo vệ làn da.
Đừng bỏ qua các bí quyết làm săn chắc da bên trên nhé. Bạn có thể note và duy trì thói quen này để giúp cho làn da luôn khỏe khoắn, rạng ngời sức sống.
>>>Xem thêm về các máy thẩm mỹ chăm sóc da khác tại đây: https://hanakbn.com/tin-tuc/cung-cap-may-tham-my-tai-hcm
-----------------
Hanakbn chuyên phân phối các dòng thiết bị spa, mỹ phẩm spa chính hãng chất lượng cao.
Hotline: 0908.377.079
Địa chỉ: Tòa nhà Harmona, 33 Trương Công Định, P14, Tân Bình, HCM
>>>Xem thêm về các máy thẩm mỹ chăm sóc da khác tại đây: https://hanakbn.com/tin-tuc/cung-cap-may-tham-my-tai-hcm
-----------------
Hanakbn chuyên phân phối các dòng thiết bị spa, mỹ phẩm spa chính hãng chất lượng cao.
Hotline: 0908.377.079
Địa chỉ: Tòa nhà Harmona, 33 Trương Công Định, P14, Tân Bình, HCM
