Everon365dx
Thành viên
- Tham gia
- 7/10/2019
- Bài viết
- 0
Vào các ngày hè thời tiết oi bức, điều hòa quả thật là một vị cứu tinh tuyệt vời. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn không có điều hòa thì sao? Làm cách nào để đem đến cảm giác mát lạnh, xua tan sự nóng nực?
- Cải tạo môi trường ngủ
Để có một giấc ngủ dễ chịu và tròn giấc, môi trường giấc ngủ sẽ đóng vai trò rất quan trọng. Và đó cũng chính là lý do mà vì sao khi trời nóng, chúng ta thường cảm thấy khó ngủ hơn. Vậy để giải quyết vấn đề này, hãy bắt đầu bằng phương pháp cải tạo môi trường ngủ của bạn.
Nếu tấm đệm của bạn đã cũ và thường gây hầm nóng, bí bách thì có lẽ đã đến khi bạn đổi cho mình một tấm đệm mới. Hiện nay, đã có rất nhiều tấm đệm được mẫu mã thích hợp cho tất cả mùa trong năm, giúp bạn vừa có thể xua đi cơn nóng nực ngày hè vừa giữ ấm khi đông tới.
- Chú ý thời gian đóng mở cửa sổ
Hãy đóng cửa sổ vào ban ngày, tốt nhất là ngay lúc tia nắng rọi vào nhà nhằm giảm thiểu tối đa luồng khí nóng trong nhà. Ngoài ra, để tăng hiệu thêm hiệu quả, bạn có thể chọn mua những loại rèm có tác dụng cách nhiệt hay các loại vật liệu có chức năng giống như.
Chỉ nên mở cửa sổ vào buổi tối để không khí mát mẻ tràn vào, đồng thời giúp luồng khí nóng tồn động trong nhà có thể thoát ra. Như thế, ngôi nhà của bạn sẽ giảm nhiệt một cách mau chóng, tạo cảm giác mát mẻ và thông thoáng.
- Sử dụng nước để làm mát cơ thể
Lúc thời tiết nóng bức, th.ân thể chúng ta sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn dẫn tới việc mất nước khiến cơ thể không tự điều chỉnh nhiệt độ được. Do vậy, vào lúc này, bạn phải đảm bảo th.ân thể luôn được phân phối đủ lượng nước cần thiết. Việc thả thêm vài lá bạc hà hoặc chanh có thể giúp bạn tăng thêm độ mát lạnh và hương vị cho nước.
- Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống cũng là một trong các điều bạn cần lưu ý và chú trọng nếu muốn giữ cơ thể luôn mát mẻ trong ngày hè oi bức. Các món ăn nhiều chất dinh dưỡng như trái cây, sữa chua,...sẽ vô cùng phù hợp ở thời điểm này để giữ cơ thể bạn luôn tươi tắn và tràn ngập năng lượng.
Ngoài ra, trái cây cũng là một thực phẩm dễ chế biến. Bạn có thể biến tấu nó thành những món ăn vặt ngon mồm như kem sô cô la chuối hoặc smoothie bowl vừa đẹp mắt vừa bổ dưỡng. Bạc hà cũng là một trong những vật liệu làm mát dễ chế biến với vô vàn công thức như sữa chua bạc hà, kem bạc hà,..mà bạn có thể thử sức.
- Làm mát với nước muối đá
Nếu căn phòng của bạn không có điều hòa thì sao không tự tạo cho mình một mẫu điều hòa nhỏ gọn và đơn giản? Tất cả các gì bạn cần chuẩn bị là một chai nước đá muối. Hãy tìm một chai nước và rót vào khoảng 70% nước, 10% muối rồi đặt vào tủ đá cho đông lại. Sau đấy, chứa đá muối trong bát (để hứng nước lúc đá tan ra) và đặt trước hướng thổi của quạt.
Muối sẽ làm hạ nhiệt độ đóng băng của nước, giúp đá trở nên lạnh hơn và giúp căn phòng của bạn mát lạnh không khác gì sử dụng điều hòa. Khi đá tan hết, bạn chỉ cần bỏ chai nước muối vào tủ lạnh cho đông lại rồi sử dụng tiếp vào hôm sau.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tận dụng quạt trần để làm mát phòng. Một số loại quạt trần hiện tại có chức năng quay ngược chiều kim đồng hồ nhằm hút khá nóng lên trần nhà. Tạo sự mát mẻ cho phòng.
>>> Tìm hiểu thêm:
- Cải tạo môi trường ngủ
Để có một giấc ngủ dễ chịu và tròn giấc, môi trường giấc ngủ sẽ đóng vai trò rất quan trọng. Và đó cũng chính là lý do mà vì sao khi trời nóng, chúng ta thường cảm thấy khó ngủ hơn. Vậy để giải quyết vấn đề này, hãy bắt đầu bằng phương pháp cải tạo môi trường ngủ của bạn.
Nếu tấm đệm của bạn đã cũ và thường gây hầm nóng, bí bách thì có lẽ đã đến khi bạn đổi cho mình một tấm đệm mới. Hiện nay, đã có rất nhiều tấm đệm được mẫu mã thích hợp cho tất cả mùa trong năm, giúp bạn vừa có thể xua đi cơn nóng nực ngày hè vừa giữ ấm khi đông tới.
- Chú ý thời gian đóng mở cửa sổ
Hãy đóng cửa sổ vào ban ngày, tốt nhất là ngay lúc tia nắng rọi vào nhà nhằm giảm thiểu tối đa luồng khí nóng trong nhà. Ngoài ra, để tăng hiệu thêm hiệu quả, bạn có thể chọn mua những loại rèm có tác dụng cách nhiệt hay các loại vật liệu có chức năng giống như.
Chỉ nên mở cửa sổ vào buổi tối để không khí mát mẻ tràn vào, đồng thời giúp luồng khí nóng tồn động trong nhà có thể thoát ra. Như thế, ngôi nhà của bạn sẽ giảm nhiệt một cách mau chóng, tạo cảm giác mát mẻ và thông thoáng.
- Sử dụng nước để làm mát cơ thể
Lúc thời tiết nóng bức, th.ân thể chúng ta sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn dẫn tới việc mất nước khiến cơ thể không tự điều chỉnh nhiệt độ được. Do vậy, vào lúc này, bạn phải đảm bảo th.ân thể luôn được phân phối đủ lượng nước cần thiết. Việc thả thêm vài lá bạc hà hoặc chanh có thể giúp bạn tăng thêm độ mát lạnh và hương vị cho nước.
- Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống cũng là một trong các điều bạn cần lưu ý và chú trọng nếu muốn giữ cơ thể luôn mát mẻ trong ngày hè oi bức. Các món ăn nhiều chất dinh dưỡng như trái cây, sữa chua,...sẽ vô cùng phù hợp ở thời điểm này để giữ cơ thể bạn luôn tươi tắn và tràn ngập năng lượng.
Ngoài ra, trái cây cũng là một thực phẩm dễ chế biến. Bạn có thể biến tấu nó thành những món ăn vặt ngon mồm như kem sô cô la chuối hoặc smoothie bowl vừa đẹp mắt vừa bổ dưỡng. Bạc hà cũng là một trong những vật liệu làm mát dễ chế biến với vô vàn công thức như sữa chua bạc hà, kem bạc hà,..mà bạn có thể thử sức.
- Làm mát với nước muối đá
Nếu căn phòng của bạn không có điều hòa thì sao không tự tạo cho mình một mẫu điều hòa nhỏ gọn và đơn giản? Tất cả các gì bạn cần chuẩn bị là một chai nước đá muối. Hãy tìm một chai nước và rót vào khoảng 70% nước, 10% muối rồi đặt vào tủ đá cho đông lại. Sau đấy, chứa đá muối trong bát (để hứng nước lúc đá tan ra) và đặt trước hướng thổi của quạt.
Muối sẽ làm hạ nhiệt độ đóng băng của nước, giúp đá trở nên lạnh hơn và giúp căn phòng của bạn mát lạnh không khác gì sử dụng điều hòa. Khi đá tan hết, bạn chỉ cần bỏ chai nước muối vào tủ lạnh cho đông lại rồi sử dụng tiếp vào hôm sau.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tận dụng quạt trần để làm mát phòng. Một số loại quạt trần hiện tại có chức năng quay ngược chiều kim đồng hồ nhằm hút khá nóng lên trần nhà. Tạo sự mát mẻ cho phòng.
>>> Tìm hiểu thêm:
