10 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bắt đầu có thêm Iốt

Iốt rất cần thiết cho cuộc sống của chúng ta, bởi vì nó là thành phần quan trọng cần thiết cho việc sản xuất hormone tuyến giáp. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất những thứ đó, đó là lý do tại sao chúng ta phải tiêu thụ thực phẩm giàu yếu tố này. Rong biển, mận khô, trứng và các sản phẩm từ sữa là một trong số đó. Thiếu iốt có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu khác nhau. Và khi không được điều trị, nó có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn, như ung thư hoặc suy tim.

Tại Bright Side, chúng tôi đã phát hiện ra các dấu hiệu thiếu iốt phổ biến nhất và bây giờ chúng tôi sẵn sàng chia sẻ kết quả với bạn. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy lên kế hoạch đến bác sĩ để tìm hiểu lý do chính xác.

10. Vấn đề về tóc và da

Rụng tóc kéo dài và da khô ngứa có thể báo hiệu rằng bạn cần iốt. Nó giúp điều chỉnh độ ẩm của da, kích thích sự chữa lành vết cắt và sẹo, và thậm chí làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Yếu tố này cũng là một mái tóc dài và bóng mượt. Bí mật nằm ở khả năng hỗ trợ tái tạo nang tóc và bảo vệ nó khỏi bị nhiễm trùng.

9. Nhạy cảm với lạnh

Trời không lạnh lắm, nhưng bạn lại quấn mình trong chăn. Bạn luôn phàn nàn rằng bạn cảm thấy ớn lạnh trong khi những người khác mặc áo phông và gọi bạn là một bông hoa nhà kính. Có vẻ như bạn có thể bị thiếu iốt vì nó dẫn đến tốc độ trao đổi chất chậm hơn. Kết quả là, cơ thể chúng ta sản xuất ít năng lượng hơn mang lại cho chúng ta sự ấm áp mong muốn.

8. Tăng cân bất ngờ

Một sự trao đổi chất chậm sẽ không quá mong muốn nếu độ nhạy cảm lạnh là vấn đề duy nhất của nó. Nhưng, thật không may, nó cũng làm cho chúng ta tăng cân quá mức. Nó khiến cơ thể chúng ta đốt cháy ít calo hơn bình thường và chúng ta không thay đổi thói quen ăn uống. Kết quả là, phần còn lại của calo được lưu trữ dưới dạng chất béo.

7. Mệt mỏi và yếu đuối


Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 88% những người có hormone tuyến giáp thấp có vấn đề này. Nếu bạn thấy rằng những việc bạn từng làm trước đây đang cạn kiệt, nhưng bạn ngủ đủ giấc và không có xu hướng làm việc quá sức, thì thiếu iốt có thể là vấn đề của bạn. Mệt mỏi liên tục là những triệu chứng khác chúng ta nên đổ lỗi cho sự trao đổi chất chậm. Chúng tôi không có đủ năng lượng để duy trì hoạt động.

6. Vấn đề học tập và trí nhớ


Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014, những người có mức độ hormone tuyến giáp thấp hơn có một vùng đồi thị nhỏ hơn. Đây là một phần của bộ não của chúng ta kiểm soát bộ nhớ dài hạn. Đó là lý do tại sao thiếu iốt có thể làm cho việc học và ghi nhớ mọi thứ trở thành một cuộc đấu tranh thực sự cho mọi người. Hơn nữa, sự trao đổi chất chậm cũng ảnh hưởng đến khả năng xử lý thông tin của não và phản ứng với nó.

5. Trầm cảm và lo lắng

Chúng ta thường nghĩ rằng lo lắng và trầm cảm dữ dội chỉ có thể được gây ra bởi các vấn đề sinh lý. Nhưng đây là một lỗi phổ biến. Các nhà khoa học đã xác nhận rằng mối liên hệ giữa trầm cảm và rối loạn tuyến giáp đã được công nhận từ lâu. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn cảm thấy suy sụp hơn bình thường, hãy kiểm tra với bác sĩ để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng và được điều trị thích hợp.

4. Cổ bị sưng

Bây giờ chúng ta sẽ nói về triệu chứng phổ biến nhất. Một vùng sưng trên cổ thường được gọi là bướu cổ và xảy ra khi tuyến giáp của chúng ta trở nên lớn bất thường. Khi cơ thể chúng ta không có đủ iốt, tuyến giáp không thể sản xuất đủ hormone và cố gắng hấp thụ yếu tố này từ máu. Quá trình này làm cho các tế bào của nó nhân lên và phát triển hơn bình thường, khiến cổ của chúng ta bị sưng lên.

3. Các vấn đề liên quan đến thai kỳ

Phụ nữ mang thai phải đặc biệt chú ý đến vấn đề này vì họ phải đáp ứng không chỉ nhu cầu của họ trong yếu tố này mà còn cả nhu cầu về con của họ. Hormon tuyến giáp rất quan trọng đối với em bé trước khi nó được sinh ra. Sự thiếu hụt của họ có tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não và trí thông minh của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, với sự thiếu hụt iốt có nguy cơ thai chết lưu hoặc sảy thai cao hơn.

2. Rối loạn nhịp tim
Thiếu iốt cũng liên quan đến các vấn đề về tim. Nói chính xác, nó dẫn đến nhịp tim chậm, nhịp tim được coi là chậm hơn bình thường. Khi một người gặp phải triệu chứng này, người đó có thể cảm thấy bị bệnh hoặc chóng mặt và nó cũng có thể gây ngất.

1. Táo bón


Dường như suy giáp có thể ảnh hưởng đến cả hệ thống tiêu hóa của chúng ta. Tài liệu khoa học xác nhận rằng tuyến giáp bị ảnh hưởng dẫn đến giảm hoạt động của dạ dày và ruột kết. Đó là lý do tại sao một số người bị táo bón khi họ không nhận đủ iốt. Bạn cần phải đến bác sĩ nếu bạn có ít hơn 3 lần đi tiêu mỗi tuần.

Bạn đã bao giờ có mức iốt thấp? Những triệu chứng bạn đã bị là gì? Hãy giữ gìn sức khỏe và chia sẻ bài viết này với bạn bè của bạn để làm cho họ biết!