Yếu tố khiến bạn tăng chiều cao khi chơi môn bóng rổ

Làm thế nào để tăng chiều cao ?

Tóm lại tất cả những yếu tố kích thích đến sự tăng trưởng chiều cao khi chơi môn thể thao bóng rổ là:

+ Khi chơi bóng rổ, bạn phải bật nhảy thường xuyên để thực hiện các động tác tranh bóng, ném bóng, úp bóng vào rổ do đó cả cơ thể sẽ phải vươn dài ra, xương cột sống được kéo giãn

+ Khi nhảy ném bóng, bật nhảy, cơ thể không còn bị áp lực chèn ép nữa mà toàn thân được thả lỏng, kéo giãn, các đĩa đệm giữa các khớp xương sẽ giãn nở ra.

+ Chỉ cần 1 tiếng chơi bóng rổ mỗi ngày, không chỉ giúp phát triển chiều cao mà còn là một cách đơn giản để giúp cơ thể thêm săn chắc, biện pháp giảm béo hiệu quả đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.



+ Ngoài môn bóng rổ, bạn có thể tham khảo các môn thể thao khác như bóng chuyền, bơi lội, xà đơn…cũng là những môn kích thích sự phát triển chiều cao một cách tốt nhất.

Hãy chăm chỉ tập luyện, tập luyện đúng động tác để phát huy được tác dụng của môn bóng rổ một cách tốt nhất. Áp dụng đúng kỹ thuật, tăng cường luyện tập không những giúp bạn trở thành một người chơi bóng rổ giỏi mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn, tăng trưởng chiều cao một cách đáng mơ ước.

Hoặc các bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng chiều cao để mang lại hiệu quả cao hơn.