Uống cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân

Sau khi chứng minh rằng uống cà phê làm tăng tuổi thọ của bạn, khoa học hiện đang tuyên bố rằng tiêu thụ cà phê thường xuyên có thể giúp giảm cân. Điều này có nghĩa, ngoài việc là vị cứu tinh của bạn vào những buổi sáng, cà phê có thể là huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn.

Bright Side muốn chia sẻ nghiên cứu thú vị này với bạn và một vài sự thật thú vị khác mà chúng tôi đã thu thập về cà phê

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y tại Đại học Nottingham đã phát hiện ra rằng tiêu thụ cà phê thường xuyên có thể đốt cháy lượng calo cứng đầu trong cơ thể bạn. Caffeine làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, tự động giúp bạn giảm cân.


Nghiên cứu cho biết thêm rằng cà phê kích thích "mỡ nâu" trong cơ thể bạn, loại chất béo được tìm thấy ở thân và cổ. Loại chất béo này chịu trách nhiệm tạo nhiệt trong cơ thể chúng ta và cuối cùng là giảm mỡ trắng.

Có nhiều lí do để uống cà phê. Uống cà phê thường xuyên cũng có thể làm cho tâm trạng thất thường và trầm cảm. Trên thực tế, caffeine trong cà phê thậm chí có thể giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu vì nó rất giàu chất chống oxy hóa.

Cà phê cũng được biết là giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, tất cả điều này chỉ đúng cho cà phê tự nhiên. Cà phê hòa tan hoặc những loại đóng gói, làm sẵn mà bạn mua trên thị trường có lẽ không phải là một ý tưởng tốt. Chúng thường chứa hóa chất, chất bảo quản và hàng tấn đường sẽ chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn

Tuy nhiên,cái gì cũng luôn có 2 mặt . Mặc dù cà phê giúp bạn giảm cân và có rất nhiều lợi ích khác, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ nếu bạn không theo dõi lượng tiêu thụ của mình. Trong một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tiêu thụ cà phê lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch. Tóm lại, hãy uống tách cà phê hàng ngày của bạn nhưng đừng để tình yêu của bạn dành cho cà phê đi quá xa!

Bạn uống bao nhiêu tách cà phê một ngày? Bạn thích loại cà phê nào? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận