annhien1221
Thành viên
- Tham gia
- 24/8/2021
- Bài viết
- 24
- Eo ôi, sao mày gầy thế? Mày mặc đồ có khác gì các giá treo quần áo không?
- Ăn nhiều vào trông mày như bộ xương di động ấy.
- Lép như mày chẳng đứa nào nó thích đâu
Ừ, thì mình cao 1m63 và nặng 42-43kg thôi à. Nghe xong thì cũng giận thật đấy, muốn phản kháng lại thật đấy nhưng mà:
- Ủa, nói thế thôi mà cũng dỗi
- Mọi người nói để cho mày biết mà thay đổi
- Trêu vậy chứ ai có ý gì đâu
Đó. Thế là lại lủi thủi buồn một mình. Đâu phải mình muốn gầy vậy đâu? Cũng đâu phải mình không cố gắng để tăng cân đâu.
Mỗi chúng ta ít nhiều cũng gặp phải chuyện đó. Những câu nói tưởng chừng ngây thơ như: “sao mày lùn thế”, “dạo này mày đen thế”, “con gái con đứa gì mà mặt chi chít mụn”,... lại khiến người nghe thực sự rất rất muốn “đánh nhau”
Những điều mình gặp phải có thể không khủng khiếp bằng những thứ bạn đã phải trải qua. Nhưng, mình mong rằng bài viết này có thể giúp bạn tích cực hơn nha
HỌC CÁCH TRÂN TRỌNG CHÍNH MÌNH
Mình gầy thật đấy. Mình cũng biết là mình gầy mà. Nhưng “gầy” đâu có định nghĩa nên con người mình. Thứ thật sự định nghĩa bản thân mình là tính cách, là tài năng,... cơ mà. Thay vào chỉ chú ý vào những thứ chưa hoàn hảo mình có thể làm đẹp cho chính mình từ những khía cạnh khácNhững lời nói “body shaming” sẽ chẳng bao giờ mất đi cả. Kể cả khi có rất nhiều người nhận thức việc đó là xấu thì vẫn có nhiều kẻ coi điều đó là thú vui. Chỉ khi mà mình học được cách chấp nhận bản thân thì mình mới không còn bị bận tâm từ những lời nói bên ngoài.
Mình vẫn tập luyện, mình vẫn thay đổi chế độ ăn, mình vẫn cố gắng chứ. Nhưng mình cố gắng vì chính bản thân mình muốn thế, chứ không phải vì bất kỳ ai cả
YÊU THƯƠNG BẢN THÂN MÌNH NHIỀU HƠN
Trước kia á, mình chỉ dám mặc áo phông, quần dài hay mấy đồ kín kín để che cho bớt gầy thôi. Giờ thì cân nặng vẫn thế nhưng mà mình ăn mặc thoải mái hơn, vì mình thích và mình chẳng quan tâm ai nói rằng: “mày như cái que” đâuMặc một chiếc váy đẹp, đánh màu son thật xinh, sử dụng mùi nước hoa yêu thích, bạn sẽ thấy bản thân tốt hơn rất nhiều
Mình luôn tin rằng: “Vẻ đẹp bên ngoài bắt nguồn từ sức khỏe bên trong”. Thay vì buồn bã, khóc lóc khiến bản thân già đi thì bạn có thể tập yoga để tĩnh tâm cũng như rèn luyện sức khỏe này, ăn uống đủ chất, sống lành mạnh hơn để bản thân lạc quan, yêu đời hơn này
BẮT ĐẦU PHÁT TRIỂN BẢN THÂN TỪ NHỮNG HÀNH ĐỘNG CỤ THỂ.
Mình không phải cô gái chăm chỉ cũng không phải cô gái có “nhiều” sự quyết tâm. Vậy nên mình chọn cách bắt đầu cải thiện từng chút một.Cũng có nhiều bạn chia sẻ về cách để có một cuộc sống healthy and balance rồi nên hôm nay mình chỉ muốn chia sẻ cách đơn giản mà mình chống “lười”
- Lên một kế hoạch và mục tiêu cho những việc nên làm. Ví dụ như những ngày đầu bạn chỉ cần tập luyện 20p thôi nhưng đủ để bạn rèn luyện thành một thói quen.
- Việc ăn uống mình cũng không quá khắt khe, ép bản thân hay gì cả. Mình hay order các loạii rau củ quả của nhà Sendo, nơi này bán nông sản được cái tươii mà ship nhanh. Ăn uống mình cố gắng ăn nhiều rau, hoa quả , uống nước nhiều mỗi ngày.
- Cài hình nền điện thoại với hình ảnh hoặc câu quotes truyền động lực. Điều này giúp mình tránh việc lười lười, ngồi ôm điện thoại lướt tiktok á.
- Có một người bạn đồng hành. Với mình thì đó là mẹ hôm nào lười lười luyện tập sẽ bị mẹ mắng cho một trận. Hôm nào mà chán quá thì hai mẹ con hát hò một tí,... tích cực hơn xíu rồi tiếp tục hành trình?♀️.
- Việc đơn giản nhất nhưng có vẻ hiệu quả nhất: Hãy luôn hình dung về một tương lai tốt đẹp. Những lúc chán nản thì việc này đã giúp mình không bỏ cuộc đó
