Thể lực bó tay trước màn hình

Bạn đừng tưởng tích cực hoạt động thể lực là có thể yên tâm tiếp tục ghiền ti vi hay game trên máy tính nhé!
Những vấn đề về tâm lý sẽ trầm trọng hơn với những ai ngồi nhiều trước màn hình máy tính cũng như ti vi.

Theo một nghiên cứu ở Anh Quốc, nếu bạn ngồi hơn 2 giờ mỗi ngày xem ti vi hay chơi game trên máy tính có thể mang lại nguy cơ lớn về các vấn đề tâm lý, bất kể các hoạt động thể lực bên ngoài của bạn có tích cực như thế nào.

Các nhà nghiên cứu Đại học Bristol đã nghiên cứu hơn 1000 nhóc tì từ 10-11 tuổi. Nếu ngồi lâu hơn 2 giờ trước màn hình, bạn có nguy cơ các vấn đề về tâm lý cao hơn 60% so với những ai ngồi ít hơn.

Nếu ngồi hơn 2 giờ trước cả màn hình máy tính và ti vi, bạn sẽ nhân hơn gấp đôi nguy cơ. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng kết quả này đúng với cả mọi giới, mọi tuổi tác, giai đoạn dậy th.ì, trình độ học vấn... bất kể bạn có hoạt động thể lực nhiều hay không.

“Chúng tôi biết rằng các hoạt động thể lực là rất tốt và có các bằng chứng cho rằng nhìn màn hình máy tính hay ti vi có liên quan đến những hành vi tiêu cực. Tuy nhiên vẫn chưa có bằng chứng rõ ràng tích cực hoạt động thể lực tích sẽ bù lại những giờ dài ngồi trước màn hình”, nhà nghiên cứu Angie Page nói.