Tập thể dục có lợi gì cho người bệnh tiểu đường type 2

Tập thể dục có lợi gì cho người bệnh tiểu đường type 2​

• 
  

  9 ngộ nhận sai trong điều trị đái tháo đường tuýp 2 - Đọc ngay Bài tập làm hạ đường trong máu
  ​

1.1. Cải thiện insulin​

Một nghiên cứu vào tháng 3/2020 trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nhu cầu sử dụng thuốc hạ đường huyết như insulin.

Trong một tuyên bố vào tháng 11/ 2016, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) xác nhận rằng tập luyện sức đề kháng có nhiều lợi ích cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, bao gồm cải thiện kiểm soát đường huyết, kháng insulin, khối lượng chất béo, huyết áp, sức mạnh và khối lượng cơ thể.

>> Tham khảo: biến chứng tiểu đường tuýp 2

1.2. Giảm nhẹ biến chứng của bệnh tiểu đường type 2​

Bệnh tiểu đường type 2 làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xương khớp, bệnh lý thần kinh… nhưng tập thể dục có thể giúp chống lại điều này.

1.3. Cải thiện sức khỏe tổng thể​

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe đối với việc rèn luyện sức bền. Nhiều lợi ích trong số đó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Những lợi ích đó bao gồm cân bằng cơ thể tốt hơn giúp giảm té ngã, kiểm soát cân nặng tốt hơn, xương chắc khỏe hơn, sức khỏe tinh thần tốt hơn…

>> Xem thêm: thuốc nam trị tiểu đường