Phương pháp giúp bạn ghi nhớ hiệu quả nhất

hoalaota

Thành viên mới
Tham gia
6/4/2019
Bài viết
3
Vấn đề về khả năng ghi nhớ có lẽ ai cũng từng gặp phải, tuy nhiên bạn có biết rằng việc ghi nhớ cũng có thể cải thiện tốt hơn bằng những phương pháp rèn luyện siêu trí nhớ, cách ghi nhớ nhanh và hiệu quả nhất? Trong bài viết hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn một trong những phương pháp đó.

Vâng đó chính là phương pháp do Ebbinghaus gợi ý dựa trên đường quên lãng mà ông đã tạo ra. Ông là một nhà tâm lý học nổi tiếng người Đức.

ren-luyen-tri-nho-cach-ghi-nho-hieu-qua-ebbinghaus.jpg

Nhìn vào hình ở trên bạn có thể dễ dàng nhận ra lượng thông tin mà bạn có thể nhớ được sau 1 giờ chỉ còn khoảng 40% và sau 1 tháng chỉ còn 20%. Đây thực sự là một điều tồi tệ nếu ai đang trong quá trình học tập số lượng thông tin cực lớn.

Để ghi nhớ hiệu quả bạn có thể sử dụng phương pháp mà Ebbinghaus gợi ý.

Cách ghi nhớ nhanh chóng:

  • Lặp lại lần 1 ngay sau khi học;
  • Lặp lại lần 2 sau khi học 15-20 phút;
  • Lặp lại lần 3 sau 6-8 tiếng;
  • Lặp lại lần 4 sau 24 tiếng.
Cách nhớ lâu:

  • Lặp lại lần 1 ngay sau khi học
  • Lặp lại lần 2 sau 20-30 phút
  • Lặp lại lần 3 sau 1 ngày
  • Lặp lại lần 4 sau 2-3 tuần
  • Lặp lại lần 5 sau 2-3 tháng
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những quyển sách luyện trí nhớ hiệu quả nhất. Ngoài ra bạn có thể them dõi thêm nhiều bài viết hay tại sách tâm lý học - một blog dành cho những ai yêu thích về tâm lý.
 
Top