Những thực phẩm giúp cải thiện viêm xoang mũi

Viêm xoang mũi khá phổ biến ở nước ta Nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm xoang mũi có rất nhiều Chữa viêm xoang mũi cũng có rất nhiều cách khác nhau nhưng trong đó ta có thể cải thiện tình trang viem xoang mui từ thuốc phẩm mà không cần dùng thuốc


Thực phẩm giàu axit béo omega-3


Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo này đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch, bổ mắt thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả chữa bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn có thể giữ cho xoang mũi thông thoáng, chống lại các chứng sưng tấy, viêm mũi do nhiễm lạnh.


Cách chữa viêm xoang bằng dứa


Trong dứa hay quả thơm có nhiều bromelain, enzyme này có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang. Theo báo cáo mới nhất của Mauzer năm 2001 thì chất bromelain có trong dứa có đặc tính kháng viêm có thể hỗ trợ trong việc làm giảm viêm và sưng do viêm xoang. Ngoài ra người bị viêm xoang cũng nên ăn tăng cường các loại trái cây khác như táo, cam, quýt, mơ, củ cải đường, dâu, cần tây, bông cải xanh, hành tây, đào, lê.

Thực phẩm chữa viêm xoang từ các loại cá

Cá hồi, cá nục, cá mòi là những loại cá chứa nhiều chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp. Những người mắc bệnh viêm xoang nên ăn cá thường xuyên đặc biệt là những loại cá giàu omega-3, giúp giảm nhanh những cơn đau nhức khó chịu của viêm xoang.


Chữa viêm xoang mũi hiệu quả bằng giấm tảo

Giấm táo là một loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình vì những công dụng chữa bệnh và làm đẹp vô cùng hiệu quả. Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng.


Chữa viêm xoang bằng tỏi và các gia vị khác


Việc sử dụng thêm tiêu, tỏi, hành tây và cải ngựa trong các bữa ăn để giúp hòa tan và loại bỏ chất nhầy. Theo hướng dẫn tự chăm sóc, biện pháp khắc phục sự mất nước là ăn một thìa nhỏ bột cải ngựa trộn với nước cốt chanh. Cải ngựa Nhật Bản sử dụng trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp mũi không nghẽn tắc.


Thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả từ lá hẹ


Cây hẹ có tên gọi là cửu thái hay khởi dương thảo và tên khoa học là Allium tuberosum Rottl.ex Spreng. Cây hẹ là cây thân thảo, giàu dược tính và có mùi thơm rất đặc trưng, chữa được nhiều bệnh. Dịch chiết của lá hẹ có tác dụng kháng khuẩn mạnh với nhiều loại vi khuẩn. Theo Đông y, lá hẹ để tươi có tính nhiệt, nhưng khi nấu chín ăn lại có tính ôn (ấm), vị cay, đi vào các kinh can, tỳ và vị; tác dụng ôn trung, hành khí, tán độc, tiêu viêm, phòng chống cảm cúm, viêm xoang và chữa ho.



Bạc hà trị viêm xoang


Bạc hà thơm cay nồng, tính mát có thể kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Ngoài ra, nó còn là một loại thảo dược giúp thông mũi và đờm hiệu quả, giúp chữa tình trạng tắc nghẽn, ho và cảm lạnh.



Những thực phẩm chữa bệnh viêm xoang cực hiệu quả ở trên bạn có thể bổ sung vào thực đơn trong những bữa ăn chính của mình. Những loại thức ăn này không những lành tính mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng chống lại vi khuẩn và tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó bạn cũng nên thường xuyên uống nước để làm bong các lớp mũi đặc, giúp mũi thông thoáng hơn, qua khạc đờm có thể tống bụi bẩn ra ngoài.