Những tác hại của việc thức khuya

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi vneshop6, 8/8/2012. — 394.194 Lượt xem

  1. vneshop6

    vneshop6 Thành viên mới

    Những tác hại của việc thức khuya


    1. Giảm trí nhớ.

    2. Khó tập trung chú ý vào công việc..

    3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

    4. Nóng nảy, cáu bẳn !Dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi.

    5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.

    6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

    7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.

    8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

    9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường