Một số điều đàn ông nên biết để tránh rối loạn cương

anhbvhn

Banned
Tham gia
18/4/2018
Bài viết
0
Nam giới cần bỏ thuốc lá, uống rượu bia có chừng mực, thường xuyên kiểm tra testosterone và đường máu, giảm thiểu stress.
Theo dõi cân nặng

Theo Webmd, đôi khi chỉ tăng vài cân cũng tác động đến đời sống t.ình d.ục của cánh mày râu. Nếu bị béo phì, bạn sẽ dễ bị cholesterol cao và Người mắc bệnh đái tháo đường, có khả năng dẫn đến rối loạn cương dương. Một nghiên cứu chỉ ra rằng nam có vòng eo hơn 100 cm dễ dàng gặp vấn đề rối loạn cương dương hơn. Vì thế, tích cực nhất là bạn nên duy trì cân nặng ở mức lý tưởng
Thử chế độ ăn Địa Trung Hải

Rối loạn cương luôn thúc đẩy tới bệnh tim, vì thế một chế độ ăn tốt cho tim cũng tốt cho t.ình d.ục của quý ông. Bạn hãy thử cắt giảm đi những thực phẩm như sữa béo, thực phẩm chiên rán và thịt đỏ. Thay vào đó ăn nhiều rau và quả tươi, cá và ngũ cốc nguyên hạt.
Kiểm soát huyết áp thường xuyên

Huyết áp cao có khả năng làm hẹp huyết quản, làm giảm lượng máu chảy trong cơ thể. Nếu dòng máu chảy đến d.ương v.ật ít thì bạn sẽ không dễ đạt được trạng thái cương cứng mong muốn. Vì thế hãy đo huyết áp đều đặn. Bạn có thể mắc huyết áp cao mà không biết.
Kiểm soát bệnh Người mắc bệnh tiểu đường

Nếu không quan tâm đến bệnh, bạn có khả năng dễ dàng gặp vấn đề rối loạn cương dương. Điều đó là do đường trong máu cao có khả năng làm tổn thương những dây thần kinh và mạch máu ở d.ương v.ật. Vì thế, bạn hãy cố gắng kiểm soát bệnh Người mắc bệnh tiểu đường.
benh-dai-thao-duong-va-bien-chung.jpg
Hút thuốc lá ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục

Nam giới hút thuốc lá có nguy cơ mắc triệu chứng rối loạn cương dương cao gấp hai lần người không hút. Hút thuốc tác động đến đời sống t.ình d.ục vì nó làm hẹp những huyết quản.
Hơn nữa nếu bạn hút thuốc thì những thuốc chữa trị cũng không đạt hiệu quả tốt.
Uống rượu, bia có chừng mực

Nếu rượu bia là Nguyên nhân gây rối loạn cương dương thì bạn không cần phải không yên lòng, chỉ cần bỏ nhưng hạn chế uống rượu bia.
Tập thể dục thể thao đều đặn

Điều này rất tốt cho bạn. Nó khiến tim, huyết mạch khỏe mạnh; giữ cân nặng ở mức lý tưởng, giảm căng thẳng... Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày cũng đã làm cho giảm thiểu nguy cơ bị triệu chứng rối loạn cương dương.
kiểm nghiệm testosterone trong máu

Lượng testosterone trong máu luôn nảy sinh giảm bớt khi nam giới bước vào tuổi 30 và tiếp tục xu hướng giảm đi khi càng có tuổi. Nếu nó xuống quá thấp thì sẽ ảnh hưởng đến h.am m.uốn t.ình d.ục và khả thường cương cứng. Một xét nghiệm máu đơn giản có khả năng giúp bạn kiểm tra điều này và có rất nhiều cách để giải quyết.
Quản lý căng thẳng

stress trong công việc, mối quan hệ gia đình... Cũng có điều kiện tác động tới “ch.uyện ấy”. Nếu mắc rối loạn cương dương, bạn sẽ càng cảm thấy bứt rứt hơn. Vì thế hãy giảm stress và bạn sẽ thấy một số lợi ích của nó trong đời sống t.ình d.ục.
Hiểu về công dụng phục của thuốc

một vài thuốc có khả năng có công dụng phụ gây rối loạn cương dương như thuốc chữa trị trầm cảm, ung thư, kháng histamine, lợi tiểu...
Vì thế nếu đang dùng một số thuốc này mà có thể hiện mắc rối loạn cương dương, bạn đừng bỏ thuốc mà nói chuyện với bác sỹ.
 
×
Quay lại
Top