Khuyến mãi xe đạp tập thể dục orbitrac chính hãng giá 3.600.000đ còn 3.000.000đ
Gia đình bạn đều có thể luyện tập với xe đạp tập
Vì có nút điều chỉnh tốc độ, sự lên xuống của yên xe, tay vịn nên tất cả các thành viên trong gia đình đều sử dụng được sẽ nâng cao sức khỏe cho mọi người.
Tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạn nhờ xe đạp tập
Nếu sở hữu 1 chiếc xe đạp tập trong nhà bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian đi đến các phòng tập thể dục. Tiết kiệm hơn là các thành viên trong gia đình đều được tham gia tập luyện. Bên cạnh đó một chiếc xe đạp tập bạn có thể sử dụng trong nhiều năm mà không bị hư hại gì nhiều.
Chế độ bài tập thể dục địa hình mang lại hiệu quả tập luyện cao
Với những bạn muốn tập luyện hăng say hãy điều chỉnh chế độ dạng mô phỏng theo xe đạp địa hình, nâng cao độ dốc và tất nhiên là cơ bắp của bạn sẽ rắn rỏi, đốt cháy nhiều calo cho mỗi phút tập luyện hơn.
Tập thể dục thỏa mái trong không gian riêng tư
Sở hữu xe đạp tập sẽ mang lại sự thỏa mái vì bạn sẽ tập ngay tại nhà không bị ai làm phiền, tự do chọn chế độ phù hợp mà không sự xấu hổ.
Cơ thể cân đối giúp bạn tự tin quyến rũ hơn trong cuộc sống nhờ xe đạp tập và máy chạy bộ.
Nếu duy trì chế độ tập đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có thân hình khỏe mạnh và quyến rũ, ngực, mông, cơ bắp, đùi sẽ chuẩn đẹp.
Xe đạp tập thể dục tại nhà thuộc nhóm rèn luyện hệ tim mạch, tuy nhiên các kiểu dáng mang lại hiệu quả rèn luyện tương đối khác biệt. Vị trí ngồi tựa lưng cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy thấp hơn trong bài tập cường độ trung bình, có thể do chân nâng cao giúp máu trở về tim dễ dàng hơn và gia tăng lượng máu tống đi trong mỗi nhịp tim.
Kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định
Lượng tiêu thụ oxy trong bài tập cường độ thấp không có sự khác biệt giữa hai loại xe đạp thể dục trong nhà . Tuy nhiên điều thú vị nhất ở chỗ bài tập cường độ cực thấp với loại tựa lưng lại bắt cơ bắp gắng sức nhiều hơn, đặc biệt là nhóm cơ đùi trước và đùi sau.
Trong khi đó loại đứng chi phối thêm cả phần thân trên, đồng thời sức nặng của chân góp một phần tạo thành chuyển động của bàn đạp làm giảm bớt lượng vận động cơ bắp chi dưới. Dạng máy chạy xe đạp giống xe đạp đua có thể cho cảm giác tập “sung” hơn chủ yếu do tâm lý chứ không phải do cấu tạo máy chạy xe đạp.
Tư thế ngồi trên máy tập thể dục xe đạp có ảnh hưởng đến sức chịu lực của cột sống và các khớp. Một số người nhạy cảm dễ bị đau lưng (ví dụ công việc phải đứng lâu, đi nhiều) nên chọn loại ghế tựa giúp thả lỏng cơ lưng. Loại tay vịn thấp như xe dap đua làm gập lưng rất dễ gây đau lưng và đau vai cổ, nhất là khi tập tăng lực ma sát trong tư thế ngồi, do đó không nên tập quá lâu.
Muốn bớt đau lưng chúng ta nên chỉnh tay vịn càng cao càng tốt cho mọi loại máy tập thể dục xe đạp. Nếu cần thiết phải tập nghiêng người tới trước thì lưu ý ngồi cao lên, nâng lồng ngực, dùng sức cơ lưng và cơ bụng giữ đường cong tự nhiên ở thắt lưng hơi ưỡn nhẹ chứ không được gù lưng.
Xem video tại đây: xe dap tap
Mọi Thông Tin Xin Vui Lòng Liên Hệ:
Website: Nhanh24h.vn – Thethaodaiviet.com
Hotline: 0462.917.247 - 0973.488.868 - 0466.836.247
Địa chỉ : Số 260 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội
Gia đình bạn đều có thể luyện tập với xe đạp tập
Vì có nút điều chỉnh tốc độ, sự lên xuống của yên xe, tay vịn nên tất cả các thành viên trong gia đình đều sử dụng được sẽ nâng cao sức khỏe cho mọi người.
Tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạn nhờ xe đạp tập
Nếu sở hữu 1 chiếc xe đạp tập trong nhà bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian đi đến các phòng tập thể dục. Tiết kiệm hơn là các thành viên trong gia đình đều được tham gia tập luyện. Bên cạnh đó một chiếc xe đạp tập bạn có thể sử dụng trong nhiều năm mà không bị hư hại gì nhiều.
Chế độ bài tập thể dục địa hình mang lại hiệu quả tập luyện cao
Với những bạn muốn tập luyện hăng say hãy điều chỉnh chế độ dạng mô phỏng theo xe đạp địa hình, nâng cao độ dốc và tất nhiên là cơ bắp của bạn sẽ rắn rỏi, đốt cháy nhiều calo cho mỗi phút tập luyện hơn.
Tập thể dục thỏa mái trong không gian riêng tư
Sở hữu xe đạp tập sẽ mang lại sự thỏa mái vì bạn sẽ tập ngay tại nhà không bị ai làm phiền, tự do chọn chế độ phù hợp mà không sự xấu hổ.
Cơ thể cân đối giúp bạn tự tin quyến rũ hơn trong cuộc sống nhờ xe đạp tập và máy chạy bộ.
Nếu duy trì chế độ tập đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có thân hình khỏe mạnh và quyến rũ, ngực, mông, cơ bắp, đùi sẽ chuẩn đẹp.
Xe đạp tập thể dục tại nhà thuộc nhóm rèn luyện hệ tim mạch, tuy nhiên các kiểu dáng mang lại hiệu quả rèn luyện tương đối khác biệt. Vị trí ngồi tựa lưng cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy thấp hơn trong bài tập cường độ trung bình, có thể do chân nâng cao giúp máu trở về tim dễ dàng hơn và gia tăng lượng máu tống đi trong mỗi nhịp tim.
Kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định
Lượng tiêu thụ oxy trong bài tập cường độ thấp không có sự khác biệt giữa hai loại xe đạp thể dục trong nhà . Tuy nhiên điều thú vị nhất ở chỗ bài tập cường độ cực thấp với loại tựa lưng lại bắt cơ bắp gắng sức nhiều hơn, đặc biệt là nhóm cơ đùi trước và đùi sau.
Trong khi đó loại đứng chi phối thêm cả phần thân trên, đồng thời sức nặng của chân góp một phần tạo thành chuyển động của bàn đạp làm giảm bớt lượng vận động cơ bắp chi dưới. Dạng máy chạy xe đạp giống xe đạp đua có thể cho cảm giác tập “sung” hơn chủ yếu do tâm lý chứ không phải do cấu tạo máy chạy xe đạp.
Tư thế ngồi trên máy tập thể dục xe đạp có ảnh hưởng đến sức chịu lực của cột sống và các khớp. Một số người nhạy cảm dễ bị đau lưng (ví dụ công việc phải đứng lâu, đi nhiều) nên chọn loại ghế tựa giúp thả lỏng cơ lưng. Loại tay vịn thấp như xe dap đua làm gập lưng rất dễ gây đau lưng và đau vai cổ, nhất là khi tập tăng lực ma sát trong tư thế ngồi, do đó không nên tập quá lâu.
Muốn bớt đau lưng chúng ta nên chỉnh tay vịn càng cao càng tốt cho mọi loại máy tập thể dục xe đạp. Nếu cần thiết phải tập nghiêng người tới trước thì lưu ý ngồi cao lên, nâng lồng ngực, dùng sức cơ lưng và cơ bụng giữ đường cong tự nhiên ở thắt lưng hơi ưỡn nhẹ chứ không được gù lưng.
Xem video tại đây: xe dap tap
Mọi Thông Tin Xin Vui Lòng Liên Hệ:
Website: Nhanh24h.vn – Thethaodaiviet.com
Hotline: 0462.917.247 - 0973.488.868 - 0466.836.247
Địa chỉ : Số 260 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội
