Lý do tuyệt vời để bạn chọn đi xe đạp

Newsun

Believe in Good
Thành viên thân thiết
Tham gia
20/4/2008
Bài viết
9.433
Có một cách giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, cắt giảm ô nhiễm và giữ dáng thon gọn, đó chính là đi xe đạp.

1. Đi xe đạp sẽ cho bạn làn da khỏe mạnh

Một trong những lợi ích tuyệt vời khi bắt đầu đi xe đạp là bạn nhận được một nguồn cung cấp oxy tốt hơn đến tất cả cơ quan chính, trong đó có làn da. Các tế bào da của bạn sẽ được hồi sinh và cung cấp cho bạn lượng collagen tăng cường. Điều này có nghĩa bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn chống lại tia cực tím.

images961185_xedap1.jpg


2. Đi xe đạp giúp bảo vệ môi trường

Đi xe đạp là hình thức di chuyển xanh. Đi xe đạp thật yên tĩnh và giá rẻ. Bạn không cần phải mua thiết bị hay quần áo đắt tiền. Các chuyên gia tính toán rằng vật chất và năng lượng được sử dụng để sản xuất một chiếc xe đạp chỉ bằng khoảng 5% so với những gì cần thiết cho một chiếc xe hơi. Ngoài ra, bạn không gây ô nhiễm bầu không khí.

3. Đi xe đạp giúp bạn đốt cháy calo

Một ước tính nói rằng một người phụ nữ có thể đốt cháy 500 calo trong một tiếng đi xe đạp với tốc độ 22,5 km/h. Nếu bạn sống khá gần nơi làm việc và có thể đạp xe trong vòng 20 phút, bạn nên đi xe đạp ít nhất 2 lần một tuần khi thời tiết cho phép. Kết quả thật đáng ngạc nhiên, bạn có thể đốt cháy 3.000 calo trong một tháng.

4. Đi xe đạp bảo vệ trái tim của bạn

Bất kỳ hoạt động thể chất nào được thực hiện thường xuyên, như nửa giờ mỗi ngày và 5 ngày đi xe đạp mỗi tuần được khuyến khích bởi các chuyên gia y tế trên toàn cầu. Đi xe đạp là một trong những cách vận động với giá rẻ nhất, an toàn nhất và cách dễ dàng nhất.

5. Đi xe đạp bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn

Với lượng oxy dồi dào được chuyển đến não, hệ thần kinh của bạn sẽ được tăng cường và tươi mới hơn. Điều này có nghĩa bạn sẽ có một hệ thần kinh hoạt động sắc nét hơn vàchống lại các bệnh thoái hóa thần kinh. Nghiên cứu cho thấy đi xe đạp có thể là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần. Sau khi đi xe đạp, một số nhà nghiên cứu quan sát thấy có sự gia tăng 15% trong khả năng tinh thần và nhận thức.

6. Đi xe đạp giúp tránh bệnh tiểu đường

Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ có đường và không bao giờ tập thể dục, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Đi xe đạp trong nửa giờ một ngày thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 40%. Đây là những gì các nhà nghiên cứu ở Phần Lan phát hiện ra.

7. Đi xe đạp có thể giúp giảm viêm khớp

Nếu bạn bị viêm khớp và không muốn đi bộ hoặc chạy quá nhiều, đi xe đạp là lý tưởng. Các khớp được hưởng lợi khi không bị tác động mạnh hoặc không chịu sức nặng của cơ thể.

8. Đi xe đạp có thể giúp bạn làm việc tốt hơn

Những nhân viên có thể tự xây dựng cho mình một số hoạt động thể chất chẳng hạn đi xe đạp sẽ có thể làm việc tốt hơn. Ví dụ:

- Nhiệm vụ hoàn thành đúng thời hạn.

- Có động lực cao hơn.

- Đối phó với căng thẳng.

- Quản lý các mối quan hệ cá nhân tốt hơn.

9. Đi xe đạp giúp phát triển nền kinh tế

Đan Mạch là quốc gia rất thân thiện với xe đạp và có những lý do rất kinh tế cho việc này. Trước hết Đan Mạch có thể tiết kiệm 60 triệu USD chi phí y tế hàng năm. Mọi người sẽ trở nên khỏe mạnh hơn vì tỷ lệ mắc bệnh tật giảm. Hãy suy nghĩ về những lợi ích kinh tế khác:

- Làn đường dành cho xe đạp rẻ hơn nhiều so với việc xây dựng đường cao tốc.

- Bạn có thể đậu 20 chiếc xe đạp trong không gian cho một chiếc ôtô.

- Đi xe đạp có thêm thời gian và tự do để mua bán, giúp phát triển các nền kinh tế địa phương.

10. Đi xe đạp giúp bạn tiết kiệm tiền

Trong suy thoái kinh tế, chúng ta đều tìm cách để tiết kiệm tiền. Chi phí vận chuyển chắc chắn cao. Hãy suy nghĩ về các khoản tiết kiệm được khi đi xe đạp như phí nhiên liệu, phí đậu xe. Bảo trì xe đạp thực sự rẻ và số tiền tiết kiệm có thể mang lại cho bạn một kỳ nghỉ thực sự thú vị.

Quỳnh Trang (theo lifehack)
 
Newsun ngày ngày mình vẫnđi xe đạp, quả là rất tốt:KSV@05:
 
Mãi vẫn chưa góp đủ tiền mua xe đạp :((
 
Ngày ngày 2 buổi đến trường bằng xe đạp, bị bạn bè nhìn như người từ sao hỏa xuống vậy.
 
ly quoc Cố tậu 1 con xe đạp hầm hố một chút em :p
 
Đạp xe nơi sân trường tóc em buông dài, lặng thinh anh đứng trông đã lâu, ngồi ngẩn ngơ đứng nhìn đánh rơi nụ cười, áo trắng em bây giờ tan trường:D
 
Ngày ngày 2 buổi đến trường bằng xe đạp, bị bạn bè nhìn như người từ sao hỏa xuống vậy.

Năm nhất chị cũng đi xe đạp, giữa năm hai ba mua cho xe Honda:D
 
Lan Thanh Ba em nói trường gần nên đi xe đạp, chứ đi xe máy phiền đủ thứ.
 
Lan Thanh có chứ ạ, em chở má em đi hoài đó chứ, con trai mà không biết đi xe máy con gái cười chết chị ơi.
 
Toàn đi xe đạp. Thực sự k đi nổi xe máy a~ =.= Từ năm lớp 6 toàn xe đạp đến trường, lại mặc áo dài nữa. Nó vướng vào xe mấy lần =.=

Ps. Vừa thâu bài Xe đạp xong vô tình đọc trúng topic này. Trùng hợp quá =))
 
Luca_chan Nói thật lòng là không thể hình dung được cảnh em mặc áo dài nó thế nào :p
 
Tốt cho da í ạ? :v hít khói bụi k thiếu ạ. Và về nhà da trắng thành đen :))
 
đi xe đạp thích mờ, thoải mái khỏe khoắn
 
Có một cách giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, cắt giảm ô nhiễm và giữ dáng thon gọn, đó chính là đi xe đạp.

1. Đi xe đạp sẽ cho bạn làn da khỏe mạnh

Một trong những lợi ích tuyệt vời khi bắt đầu đi xe đạp là bạn nhận được một nguồn cung cấp oxy tốt hơn đến tất cả cơ quan chính, trong đó có làn da. Các tế bào da của bạn sẽ được hồi sinh và cung cấp cho bạn lượng collagen tăng cường. Điều này có nghĩa bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn chống lại tia cực tím.

images961185_xedap1.jpg


2. Đi xe đạp giúp bảo vệ môi trường

Đi xe đạp là hình thức di chuyển xanh. Đi xe đạp thật yên tĩnh và giá rẻ. Bạn không cần phải mua thiết bị hay quần áo đắt tiền. Các chuyên gia tính toán rằng vật chất và năng lượng được sử dụng để sản xuất một chiếc xe đạp chỉ bằng khoảng 5% so với những gì cần thiết cho một chiếc xe hơi. Ngoài ra, bạn không gây ô nhiễm bầu không khí.

3. Đi xe đạp giúp bạn đốt cháy calo

Một ước tính nói rằng một người phụ nữ có thể đốt cháy 500 calo trong một tiếng đi xe đạp với tốc độ 22,5 km/h. Nếu bạn sống khá gần nơi làm việc và có thể đạp xe trong vòng 20 phút, bạn nên đi xe đạp ít nhất 2 lần một tuần khi thời tiết cho phép. Kết quả thật đáng ngạc nhiên, bạn có thể đốt cháy 3.000 calo trong một tháng.

4. Đi xe đạp bảo vệ trái tim của bạn

Bất kỳ hoạt động thể chất nào được thực hiện thường xuyên, như nửa giờ mỗi ngày và 5 ngày đi xe đạp mỗi tuần được khuyến khích bởi các chuyên gia y tế trên toàn cầu. Đi xe đạp là một trong những cách vận động với giá rẻ nhất, an toàn nhất và cách dễ dàng nhất.

5. Đi xe đạp bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn

Với lượng oxy dồi dào được chuyển đến não, hệ thần kinh của bạn sẽ được tăng cường và tươi mới hơn. Điều này có nghĩa bạn sẽ có một hệ thần kinh hoạt động sắc nét hơn vàchống lại các bệnh thoái hóa thần kinh. Nghiên cứu cho thấy đi xe đạp có thể là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần. Sau khi đi xe đạp, một số nhà nghiên cứu quan sát thấy có sự gia tăng 15% trong khả năng tinh thần và nhận thức.

6. Đi xe đạp giúp tránh bệnh tiểu đường

Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ có đường và không bao giờ tập thể dục, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Đi xe đạp trong nửa giờ một ngày thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 40%. Đây là những gì các nhà nghiên cứu ở Phần Lan phát hiện ra.

7. Đi xe đạp có thể giúp giảm viêm khớp

Nếu bạn bị viêm khớp và không muốn đi bộ hoặc chạy quá nhiều, đi xe đạp là lý tưởng. Các khớp được hưởng lợi khi không bị tác động mạnh hoặc không chịu sức nặng của cơ thể.

8. Đi xe đạp có thể giúp bạn làm việc tốt hơn

Những nhân viên có thể tự xây dựng cho mình một số hoạt động thể chất chẳng hạn đi xe đạp sẽ có thể làm việc tốt hơn. Ví dụ:

- Nhiệm vụ hoàn thành đúng thời hạn.

- Có động lực cao hơn.

- Đối phó với căng thẳng.

- Quản lý các mối quan hệ cá nhân tốt hơn.

9. Đi xe đạp giúp phát triển nền kinh tế

Đan Mạch là quốc gia rất thân thiện với xe đạp và có những lý do rất kinh tế cho việc này. Trước hết Đan Mạch có thể tiết kiệm 60 triệu USD chi phí y tế hàng năm. Mọi người sẽ trở nên khỏe mạnh hơn vì tỷ lệ mắc bệnh tật giảm. Hãy suy nghĩ về những lợi ích kinh tế khác:

- Làn đường dành cho xe đạp rẻ hơn nhiều so với việc xây dựng đường cao tốc.

- Bạn có thể đậu 20 chiếc xe đạp trong không gian cho một chiếc ôtô.

- Đi xe đạp có thêm thời gian và tự do để mua bán, giúp phát triển các nền kinh tế địa phương.

10. Đi xe đạp giúp bạn tiết kiệm tiền

Trong suy thoái kinh tế, chúng ta đều tìm cách để tiết kiệm tiền. Chi phí vận chuyển chắc chắn cao. Hãy suy nghĩ về các khoản tiết kiệm được khi đi xe đạp như phí nhiên liệu, phí đậu xe. Bảo trì xe đạp thực sự rẻ và số tiền tiết kiệm có thể mang lại cho bạn một kỳ nghỉ thực sự thú vị.

Quỳnh Trang (theo lifehack)
Thật sự là có vận động cơ thể mình dẻo dai và khỏe mạnh hơn mọi người ạ. Tập thể dục theo hình thức nào mà bạn cảm thấy phù hợp với bản thân mình là được, chỉ cần là có tập thôi ạ. Mình cũng đã theo đuổi đạp xe được 1 năm rồi, ai có chung đam mê với mình không?
 
×
Quay lại
Top