Loại bỏ vết chai ở chân

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi Ánh Minh, 3/9/2019. — 739 Lượt xem

  1. Ánh Minh

    Ánh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Loại bỏ vết chai ở chân

    Một người bình thường bước đi hàng nghìn bước trong suốt cuộc đời. Những bước đi này, cùng với thứ mà chúng ta mang trên chân, có thể khiến đôi chân hao mòn đi một chút. Đáng tiếc là đôi chân của chúng ta không thể đánh bại được vết chai (và vết sần). Giữ đôi chân khỏe mạnh bằng cách mang giày và vớ phù hợp, đồng thời ngâm và chà chân thường xuyên, có thể giúp loại bỏ vết chai. Nếu duy trì các thói quen này đều đặn, bạn thậm chí có thể ngăn vết chai hình thành ngay từ đầu.

    Phương pháp 1: Loại bỏ vết chai tại nhà

    [​IMG]
    1. Ngâm chân thường xuyên

    Nếu chân có vết chai, bạn nên ngâm chân thường xuyên để làm mềm da khô và da chết. Làm mềm da bằng nước ấm và nước ngâm chân chứa xà phòng dịu nhẹ có thể giúp loại bỏ vết chai dễ dàng hơn.

    Dùng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng có thể làm khô da và kích ứng đôi chân.

    Nếu bị tiểu đường, bạn nên ngâm chân hàng ngày. Dùng nước ấm pha xà phòng dịu nhẹ và lau chân thật khô. Sau đó, dưỡng ẩm cho chân bằng một ít dầu dưỡng ẩm, sáp dưỡng ẩm hoặc dầu em bé.

    [​IMG]
    2. Loại bỏ vết chai bằng đá bọt hoặc cây dũa móng chân

    Sau khi ngâm chân hoặc sau khi tắm, dùng đá bọt, cây dũa chân hoặc miếng giấy nhám để chà sạch lớp da chết trên vết chai.

    Đá bọt và cây dũa móng chân hiệu quả hơn nếu bạn làm ướt chúng trong nước ấm trước khi dùng.

    Nếu không có đá bọt, cây dũa móng chân hay giấy nhám, bạn có thể dùng khăn tắm để chà sạch da chết.

    Sau khi chà da chết, thoa kem dưỡng ẩm lên đôi chân để giữ ẩm và giữ cho da ở chân được mềm mại.

    Nếu bị tiểu đường, bạn cần hỏi bác sĩ trước khi muốn dùng đá bọt để loại bỏ vết chai.

    [​IMG]
    3. Bảo vệ một số phần của đôi chân

    Vết chai (và vết sần) xuất hiện ở những vị trí của bàn chân cọ xát với giày và vớ khi bạn đi lại. Bạn có thể thấy một số đôi giày khiến chân dễ bị chai sần hơn. Vì vậy, trước hết bạn cần mang giày vừa chân để không gây vết chai hoặc vết sần. Mặt khác, bạn có thể dùng miếng băng cá nhân (dạng không chứa chất đặc trị) không kê đơn như một cách thay thế để bảo vệ đôi chân.

    Các miếng băng cá nhân này có nhiều hình dạng và kích thước, dành cho các vị trí khác nhau trên bàn chân, hoặc có thể là miếng hình vuông lớn để bạn cắt theo kích thước cho phù hợp với vị trí mong muốn.

    Một số miếng băng cá nhân có thể chứa chất đặc trị nhưng bạn không nên dùng loại này nếu không được bác sĩ hướng dẫn sử dụng.

    [​IMG]
    4. Đến bác sĩ khám

    Nếu vết chai hoặc vết sần trở nên quá đau hoặc sưng, bạn nên đến khám bác sĩ để trao đổi về phương án hành động tốt nhất.

    Bác sĩ có các vật tư và thiết bị phù hợp để có thể cắt bỏ phần da thừa từ vết chai hoặc vết sần. Tuyệt đối không tự cắt da thừa tại nhà.

    Bác sĩ có thể khuyến nghị hoặc kê đơn thuốc mỡ kháng sinh (như Polysporin) để dùng cho vết chai hoặc vết sần nhiễm trùng hoặc có khả năng bị nhiễm trùng.

    [​IMG]
    5. Dùng thuốc loại bỏ vết chai

    Có nhiều sản phẩm y tế giúp loại bỏ vết chai mà bác sĩ có thể khuyến nghị cho bạn.

    Miếng dán nhỏ chứa 40% dung dịch axit salicylic có thể được dùng trực tiếp lên vết chai hoặc vết sần để làm mềm da, giúp loại bỏ dễ dàng hơn. Bạn có thể mua các miếng dán này không cần đơn thuốc tại hiệu thuốc với nhiều tên thương hiệu khác nhau. Nếu bác sĩ không hướng dẫn cách dùng và nên dùng miếng dán khi nào, bạn nên làm theo hướng dẫn trên bao bì.

    Gel axit salicylic mạnh dạng kê đơn cũng có sẵn để dùng cho những vị trí rộng hơn mà miếng dán không che được.

    Chỉ nên dùng axit salicylic dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Vì là axit nên axit salicylic có khả năng gây bỏng và kích ứng da, dẫn đến nhiễm trùng. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn nên dùng sản phẩm nào, tần suất sử dụng và mỗi lần nên dùng bao nhiêu.

    [​IMG]
    6. Mua miếng lót giày được đo theo kích thước bàn chân

    Biến dạng bàn chân là một lý do gây ra vết chai.Sự biến dạng có thể khá nhỏ nhưng đủ để gây ra cọ xát dư thừa ở một số vị trí trên bàn chân với mặt trong của giày. Mua miếng lót giày được đo theo kích thước bàn chân hoặc đế lót giày chỉnh hình có thể giúp điều chỉnh sự biến dạng ở chân và giảm nguy cơ xuất hiện vết chai.

    Phương pháp 2: Chăm sóc bàn chân

    [​IMG]
    1. Chọn đúng giày

    Mua và mang đúng giày là cách lâu dài để ngăn vết chai hình thành ở bàn chân. Có nhiều thứ mà bạn cần nhân nhắc khi mua một đôi giày mới, bao gồm:

    Cần đảm bảo nhân viên bán hàng đo kích thước cả hai bàn chân. Hầu hết chúng ta đều có một chân lớn hơn chân kia. Bạn nên chọn kích thước giày vừa với chân lớn hơn.

    Đi mua giày càng muộn càng tốt. Sau một ngày dài, bàn chân sẽ sưng lên nên bạn cần mua giày dựa trên kích thước bàn chân sưng. Cách này đảm bảo giày đủ rộng để vừa với chân sưng và không gây gây bất tiện khi bạn di chuyển cả ngày.

    Mua giày dựa trên cảm giác của đôi chân khi mang, ngay cả khi kích thước giày không hợp lý.
    Một điều hiển nhiên khác là bạn nên mua giày có hình dáng giống đôi chân. Nhiều đôi giày “kiểu cách” có hình dáng lạ có thể khiến chân đau và gây ra vết chai.

    Khi thử giày mới, bạn cần đảm bảo cả bàn chân cảm thấy thoải mái khi mang giày, từ đầu ngón chân đến phần giữa ngón chân với lòng bàn chân, cho đến gót chân.

    Chừa khoảng 1-2,5 cm khoảng trống ở mũi giày, giữa đầu ngón chân cái với phần đầu của giày.

    [​IMG]
    2. Giữ chân khô

    Vớ cũng quan trọng như giày trong việc giữ cho đôi chân khỏe mạnh và không có vết chai. Vớ cotton hoặc vớ làm từ sợi tự nhiên là lựa chọn tốt nhất giúp giữ cho chân khô ráo khi mang giày. Bước này đặc biệt quan trọng khi bạn hoạt động thể chất và đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường.

    Cần đảm bảo để giày khô trước khi mang lại (không mang giày ướt).

    Tránh mang cùng một đôi vớ hai ngày liền (nếu có thể), đặc biệt là nếu vớ ướt hoặc đẫm mồ hôi.
    Thay vớ ướt càng sớm càng tốt.

    Nhớ rửa chân hàng ngày như một phần của thói quen vệ sinh, bao gồm giữa các ngón chân. Bên cạnh đó, sau khi rửa chân, bạn cần để chân khô hoàn toàn trước khi mang vớ.

    Cân nhắc việc mang dép xỏ ngón hoặc xăng-đan khi đi lại ở hồ bơi công cộng và thậm chí là bên trong nhà tắm công cộng.

    [​IMG]
    3. Dưỡng ẩm cho chân mỗi ngày

    Vết chai hình thành do các vị trí trên chân cọ xát với vớ và giày. Nhưng bạn có thể ngăn ngừa và chữa lành vết chai bằng cách dưỡng ẩm cho chân hàng ngày, đồng thời giữ cho da luôn mềm mại. Giữ ẩm và giữ chân mềm thậm chí càng quan trọng hơn vào mùa đông khi không khí lạnh hơn và khô hơn.

    Không thoa kem dưỡng ẩm rồi đi lại trên chân trần vì như vậy có thể rất nguy hiểm.

    Tập thói quen thoa kem dưỡng ẩm cho bàn chân ngay trước khi đi ngủ.

    Tận dụng cơ hội mát-xa bàn chân khi thoa kem dưỡng ẩm. Cách này không những giúp đôi chân thấy thoải mái mà còn tăng cường tuần hoàn máu ở chân.

    Nếu có thể, bạn nên mua và dùng kem dưỡng ẩm chỉ dành cho bàn chân.

    [​IMG]
    4. Tìm cách tránh và loại bỏ vết sần

    Vết sần là các vết chai hình thành ở ngón chân thay vì các vị trí khác trên bàn chân. Vết sần thường là do mũi giày cọ xát với ngón chân. Nói cách khác, vết sần có thể là do phần mũi giày quá nhỏ hoặc giày cao gót khiến chân chúi xuống do trọng lực.

    Cách loại bỏ và ngăn ngừa vết sần tương tự như đối với vết chai nhưng bạn cần đến bác sĩ khám nếu vết sần thực sự nghiêm trọng và gây đau đớn.

    [​IMG]
    5. Thư giãn

    Để chân nghỉ ngơi thường xuyên cũng rất quan trọng. Giống như mọi bộ phận khác trên cơ thể, chân cũng cần được nghỉ ngơi sau những áp lực. Bên cạnh đó, nếu bạn thường ngồi bắt chéo chân thì thỉnh thoảng nên đổi chân để cải thiện tuần hoàn.

    Phương pháp 3: Thử các cách khác để chăm sóc bàn chân

    [​IMG]
    1. Ngâm chân trong nước cốt chanh

    Axit trong nước cốt chanh có thể hữu ích trong việc làm mềm và loại bỏ vết chai. Ngâm chân trong nước cốt chanh khoảng 10 phút trước khi dùng đá bọt hoặc cây dũa móng chân để chà lên bàn chân.

    Mặc dù có thể mua ở hiệu thuốc nhưng dao cạo hoặc lưỡi dao để cạo chân không phải là lựa chọn phù hợp. Chúng dễ dàng cứa vào chân và các vết cắt này có thể dễ bị nhiễm trùng.

    [​IMG]
    2. Tự làm kem chữa lành vết nứt

    Gót chân thường là một trong các vị trí dễ bị chai. Bạn có thể giữ cho gót chân và phần còn lại của bàn chân được mềm và ẩm bằng cách tự làm kem chữa lành vết nứt tại nhà. Chỉ cần cho 1 thìa dầu ôliu vào chai nhỏ rồi thêm vài giọt tinh dầu chanh hoặc hoa oải hương. Lắc chai đến khi chất lỏng chuyển thành đặc và đục giống sữa rồi thoa lên chân, đặc biệt là gót chân.

    Có thể làm kem và bảo quản để dùng lâu dài, miễn là nhớ lắc chai trước khi sử dụng.

    [​IMG]
    3. Thoa dầu cho bàn chân trước khi đi ngủ

    Thời điểm tốt nhất dưỡng ẩm cho chân là trước khi đi ngủ. Không những dưỡng ẩm cho chân bằng kem dưỡng ẩm mua ngoài, bạn còn có thể dùng dầu thực vật. Chỉ cần thoa một lớp dầu thực vật lên bàn chân trước khi đi ngủ rồi mang vớ dày vào. Mang vớ qua đêm trong khi ngủ và lau sạch dầu thừa vào sáng hôm sau.

    Dầu thực vật (và các loại dầu khác) có thể làm bẩn vải, bao gồm vớ và ga giường. Trong trường hợp này, dùng vớ len là tốt nhất vì len thấm dầu và không gây ố bẩn. Nếu không có vớ len (hoặc mang vớ len quá nóng), bạn nên dùng một đôi vớ cũ.

    [​IMG]
    4. Tạo mặt nạ dưỡng chân ban đêm

    Khuôn mặt, mái tóc, bàn tay đều có thể đón nhận được các lợi ích từ việc đắp mặt nạ và đôi chân cũng vậy. Làm mặt nạ dưỡng chân tại nhà rất đơn giản, chỉ cần 1 thìa Vaseline (hoặc sản phẩm tương tự) và nước cốt 1 quả chanh. Trộn Vaseline với nước cốt chanh trong bát rồi thoa hỗn hợp lên chân sạch trước khi đi ngủ. Mang vớ suốt cả đêm và dùng khăn lau sạch Vaseline thừa vào sáng hôm sau.

    Hy sinh một đôi vớ cũ để dùng, như vậy bạn không phải lo rằng Vaseline làm bẩn vớ hay ga giường.

    [​IMG]
    5. Thử dùng sáp Paraffin để dưỡng ẩm cho chân

    Các chuyên gia thẩm mỹ thường dùng sáp Paraffin như một phần của việc làm móng chân tại spa nhưng bạn cũng có thể dùng sáp Paraffin tại nhà. Chỉ cần đun chảy sáp trong bát lớn trong lò vi sóng rồi thêm vào một ít dầu mù tạt (tỉ lệ 1:1). Dầu mù tạt là nguyên liệu dưỡng ẩm cho chân.

    Ngâm chân vào bát sáp (khi sáp đủ nguội) hai lần, chờ một chút giữa hai lần ngâm để đảm bảo sáp trên chân được khô. Sau đó, quấn bàn chân trong bao hoặc túi nilông khoảng 15 phút. Lột túi và sáp trên chân cùng lúc

    Dịch bởi Kênh Sinh Viên
    Nguồn: WIKIHOW​
     


    thu_sinh_bon_matShanny Trinh thích điều này.


Đang tải...
Chủ đề liên quan - Loại bỏ vết Diễn đàn Date
Loại bỏ kiến lửa Mẹo vặt 7/10/2019
Loại bỏ vết chai trên ngón chân Sổ tay 4/10/2019
Loại bỏ dị vật lọt vào mắt Sống khỏe mỗi ngày 3/10/2019
Loại bỏ các hạt bã nhờn [☺] Làm đẹp 25/9/2019
Loại bỏ vết xước trên kính Mẹo vặt 11/9/2019
Loại bỏ vết chai ở chân [☺] Làm đẹp 23/6/2019

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP