Lê giảm cân hiệu quả an toàn

Hiện nay có nhiều cách để giảm cân hiệu quả, trong đó có cáchsử dụng những loại rau và trái cây. Trái cây và rau không chỉ giúp đốt mỡ thừamà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.


1. Công dụng giảm cân hiệu quả của quả lê

Một quả lê trung bình có chứa khoảng 100 calo nhưng rất giàuvitamin C. Sở dĩ lê trở thành loại trái cây yêu thích của những ai đang thực hiện giảmcân chính bởi vì hàm lượng cao chất xơ trong lê, đảm bảo dưỡng chất đủ cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra, nhờ chất xơ có tính xốp sẽ nhanh chóng làm đầy bao tử vàtạo cảm giác no, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm lượng chất béo hấp thu,kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Thêm nữa, lượng vitamin C có trong lê dồi dào rất tốt cho cơ thể của phụ nữ, nhất là làn da.
2. Cách giảm cân bằng quả lê

Trước mỗi bữa ăn bạn có thể ăn một quả lê để giúp giảm cơn đói và khiến bạn hạn chế được việc ăn quá nhiều. Bạn cũng có thể cất lêtrong ngăn mát tủ lạnh, khi dùng thì cắt nhỏ lê và thêm một hoặc hai muỗng canh bơ đậuphộng, hoặc làm salad trái cây với táo, lê, chuối, cam hoặc những loại quảkhác.

Ăn lê giúp giảm cân
Hoặc bạn có thể chế biến sinh tố lê để thay thế cho bữa ăn. Bạn trộn lê đã cắt nhỏ với sữa chua, đá vụn và một muỗng cà phê mật ong sau đó xay nhuyễn. Món sinh tố này không chỉ giúp bạn có thể giảm cân mà còn làm đẹp da cũng nhưđảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể hoạt động.
Sinh tố lê

Món tráng miệng lê kết hợp cùng bánh sô cô la, bánh pho mát hoặc kem cũng là một món ăn giảm cân rất thích hợp vì lê chứa chất béo ít nên món tráng miệng này sẽ giúp bạn giảm calo.
3. Những lưu ý khi giảm cân bằng lê:

Bạn ăn luôn cả vỏ lê vì vỏ cũng chứa một lượng lớn chất xơ và dinh dưỡng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Do đó, bạn nên lưu ý là trong lê có lượng chất béo thực vật tương đối lớn do đó nếu ăn quá nhiều sẽ được tích trữ những năng lượng dư thừa trong cơ thể bạn, gây ra phản ứng ngược.
Nếu muốn lê để được lâu và vẫn giữ cho lê được trắng, bạn có thể ngâm lê vào nước lạnh có nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh này sẽ giúp cho miếng lê không bị biến màu và oxy hóa, ngoài ra, nó còn giúp miếng lê có thêm mùi chanh thơm thoang thoảng dễ chịu.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng viên giam can Lishou để hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn. Lishou có công dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chế việc tích tụ những chất béo trong cơ thể. Đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết.
Thuốc giảm cân Lishou giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn tăng cảm giác no. Vì có công dụng đốt cháy mỡ thừa nên khiến bạn có cảm giác khát nước. Do đó trong thời gian dùng Lishou để giảm cân bạn nên uống nhiều nước để việc giảm cân của bạn đạt được hiệu quả hơn.
Chúc bạn có vóc dáng thon gọn như mình mong muốn.