quangdon93
Thành viên
- Tham gia
- 7/7/2015
- Bài viết
- 2
Gạo lứt – là thực phẩm giảm cân không thể bỏ qua đối với những ai đang muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Bạn cũng có thể tận dụng loại nguyên liệu này để chế biến thành nhiều món ngon giảm cân khác nhau mà sử dụng mỗi ngày. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa gạo lứt để giảm cân đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Tác dụng giảm cân của gạo lứt như thế nào?
Gạo lứt bản chất là loại gạo không đánh bóng nên giữ lại được nguyên cám (lớp vỏ màu nâu) chứa rất nhiều vitamin nhóm B (B1, B3, B6), vitamin E, magiê, mangan, canxi, sắt và chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Trong hạt gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ cao hơn khoảng 2 lần so với các loại gạo thông thường, có tác dụng mang lại cảm giác no lâu, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể, vô cùng hữu ích cho quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối.
Cách nấu sữa gạo lứt để giảm cân như thế nào?
Thêm nữa, chất xơ trong gạo lứt rất tốt cho đường tiêu hóa, chống táo bón, giúp nhuận tràng. Đó là lí do tại sao khi ăn cơm gạo lứt, bạn có cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, dễ chịu. Sau một thời gian thấy số đo giảm đi đáng kể.
Do đó, việc ăn gạo lứt sẽ là một trong những lựa chọn khôn ngoan nếu bạn muốn giảm cân và duy trì lối sống lành mạnh hơn và có một cơ thể thon gọn, khỏe khoắn.
2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt để giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Ngoài ra để đạt kết quả giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như viên uống Rich Slim của Mỹ.
Rich Slim là viên uống hỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ những thành phần thảo dược tự nhiên như tinh chất trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam, là sản phẩm an toàn lành tính được chứng nhận về chất lượng bởi tổ chức quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ.
Rich Slim USA là sự lựa chọn hàng đầu cho những người bị thừa cân béo phì, giúp giảm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ có hại cho sức khỏe người dùng, giúp giảm cân cho cả nam và nữ, có hiệu quả cả với những người thuộc cơ địa khó giảm cân hay đã sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân khác nhưng không hiệu quả.
Liên hệ theo số hotline 0914 844 666 hoặc 0985 667 004 để được tư vấn giải đáp những thông tin chi tiết về sản phẩm viên uống giảm cân Rich Slim hàng đầu của Mỹ.
Lưu ý:
Rich Slim là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, không phải là thuoc giam can.
Hiệu quả tác dụng khi sử dụng Rich Slim thay đổi theo cơ địa mỗi người.
Chúc bạn giảm cân thành công, luôn luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.
Nguồn: https://aloola.vn/rich-slim-thuoc-giam-can-rich-slim-tot-nhat-usa/
1. Tác dụng giảm cân của gạo lứt như thế nào?
Gạo lứt bản chất là loại gạo không đánh bóng nên giữ lại được nguyên cám (lớp vỏ màu nâu) chứa rất nhiều vitamin nhóm B (B1, B3, B6), vitamin E, magiê, mangan, canxi, sắt và chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Trong hạt gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ cao hơn khoảng 2 lần so với các loại gạo thông thường, có tác dụng mang lại cảm giác no lâu, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể, vô cùng hữu ích cho quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối.
Cách nấu sữa gạo lứt để giảm cân như thế nào?
Thêm nữa, chất xơ trong gạo lứt rất tốt cho đường tiêu hóa, chống táo bón, giúp nhuận tràng. Đó là lí do tại sao khi ăn cơm gạo lứt, bạn có cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, dễ chịu. Sau một thời gian thấy số đo giảm đi đáng kể.
Do đó, việc ăn gạo lứt sẽ là một trong những lựa chọn khôn ngoan nếu bạn muốn giảm cân và duy trì lối sống lành mạnh hơn và có một cơ thể thon gọn, khỏe khoắn.
2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt để giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Gạo lứt
- Sữa tươi không đường
- Đường phèn
- Nước lọc
- Gạo lứt bạn nhặt bỏ vỏ trấu, giữ lại hạt gạo lút. Sau đó, bạn cho phần gạo lứt này vào chảo, rang trên lửa nhỏ cho đến khi hạt gạo bóng, vài hạt đã nở, có mùi thơm thì tắt bếp, cho gạo ra tô nhỏ.
- Đun sôi một ít nước lọc, khi nước sôi bạn cho phần gạo lứt đã rang vào nồi. Lúc này bạn cho thêm một ít đường phèn vào cùng, khuấy đều cho đường phèn tan hết và đun nhỏ lửa.
- Đun đến khi hạt gạo lứt đã nở hết thì bạn tắt bếp. Sử dụng một nồi khác, bạn đun sôi thêm một ít nước lọc. Đun đến khi nước sôi thì bạn cho phần gạo đã đun ở trên vào, khuấy đều. Bạn đun nhỏ lửa cho đến khi gạo lứt ninh nhừ.
- Khi gạo đã nhừ thì bạn tắt bếp. Bạn cho phần nước gạo đã được ninh nhừ vào một nồi khác, bạn cho vào nồi một ít sữa tươi không đường và khuấy đều. Lúc này bạn nên dùng rây để lọc hỗn hợp này, loại bỏ phần xác gạo.
- Sau đó, bạn đun hỗn hợp này thêm khoảng 5 phút nữa, đến khi phần sữa gạo lứt bên trong nồi bắt đầu sôi nhẹ thì bạn tắt bếp.
- Cho sữa gạo lứt ra ly hoặc lọ thủy tinh, đợi đến khi sữa gạo lứt nguội là bạn đã có thể thưởng thức ngay.
Ngoài ra để đạt kết quả giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như viên uống Rich Slim của Mỹ.
Rich Slim là viên uống hỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ những thành phần thảo dược tự nhiên như tinh chất trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam, là sản phẩm an toàn lành tính được chứng nhận về chất lượng bởi tổ chức quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ.
Rich Slim USA là sự lựa chọn hàng đầu cho những người bị thừa cân béo phì, giúp giảm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ có hại cho sức khỏe người dùng, giúp giảm cân cho cả nam và nữ, có hiệu quả cả với những người thuộc cơ địa khó giảm cân hay đã sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân khác nhưng không hiệu quả.
Liên hệ theo số hotline 0914 844 666 hoặc 0985 667 004 để được tư vấn giải đáp những thông tin chi tiết về sản phẩm viên uống giảm cân Rich Slim hàng đầu của Mỹ.
Lưu ý:
Rich Slim là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, không phải là thuoc giam can.
Hiệu quả tác dụng khi sử dụng Rich Slim thay đổi theo cơ địa mỗi người.
Chúc bạn giảm cân thành công, luôn luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.
Nguồn: https://aloola.vn/rich-slim-thuoc-giam-can-rich-slim-tot-nhat-usa/