Giấc ngủ và tư thế giúp ngủ ngon

Trong chuyên mục 'Suy ngẫm' đăng bởi erichan, 7/11/2010. — 1.926 Lượt xem

  1. erichan

    erichan Phong.Kyo Thành viên thân thiết

    Giấc ngủ và tư thế giúp ngủ ngon

    Nếu bạn là người dễ bị hen suyễn, huyết áp cao, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, hãy thử đổi hướng nằm sang đầu bắc chân nam.

    [​IMG]

    Mỗi ngày, chúng ta thường ngủ nghỉ khoảng tám giờ ở tư thế nằm. Do đó, lựa chọn được tư thế và hướng nằm hợp lý có thể tác động tốt đến sức khoẻ.

    Theo y lý phương Đông, đầu nằm hướng bắc và nằm nghiêng về bên phải là tư thế tối ưu.Thuyết “thiên nhân tương hợp” của y học phương Đông cho rằng, con người và vũ trụ là một thể thống nhất. Cơ thể con người luôn bị tác động bởi những trường lực vô hình của vũ trụ.
    Những trường lực của vũ trụ có thể thay đổi theo thời gian và không gian. Tác động trên cơ thể mỗi người cũng khác nhau. Trên thực tế, ở người bình thường, hướng nằm trong khi ngủ không tạo ra sự khác biệt đáng kể.

    Tuy nhiên, ở những người có hệ thần kinh quá nhạy cảm hoặc những người âm hư dễ bị kích hoạt những cơn khí nghịch thì những hướng nằm không có sự ứng hợp âm dương có thể làm nặng thêm một số bệnh lý liên quan.

    Do đó, nếu bạn là người dễ bị hen suyễn, huyết áp cao, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, hãy thử đổi hướng nằm sang đầu bắc chân nam. Còn nếu đã cảm thấy thoải mái khi ngủ ở tư thế hiện tại thì không nhất thiết phải thay đổi.

    Theo Giadinh.net​
     


    gracefulkitten, chigusaNewsun thích điều này.


  2. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2008
    Bài viết:
    9.536
    Lượt thích:
    45.821
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH KHTN
    Nghe có vẻ muốn tin nhưng nếu "đầu bắc chân nam" như thế thành ra tớ phải nằm ngang =))
    Không ngủ thế được :)
     
  3. gracefulkitten

    gracefulkitten Vừa già vừa lười !!!! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    30/5/2010
    Bài viết:
    2.308
    Lượt thích:
    2.409
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Ăn bám , ăn hại và ăn nhiều
    Nếu bạn là người dễ bị hen suyễn, huyết áp cao, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, hãy thử đổi hướng nằm sang đầu bắc chân nam.
    hức mình bị hen suyễn..nhưng nằm thế thì ko đủ diện tích..đành chịu vậy !
     
  4. erichan

    erichan Phong.Kyo Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    24/8/2010
    Bài viết:
    602
    Lượt thích:
    396
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Kỹ Thuật
    Tớ vừa out khoảng 30' để quay lại cái giường của mình cho đúng chiều :D:D
     
  5. sayforever8x

    sayforever8x Cựu quản lý

    Tham gia:
    12/5/2010
    Bài viết:
    265
    Lượt thích:
    125
    Kinh nghiệm:
    43
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH Giao Thông Vận Tải Tp HCM
    Hic...cahwcs tớ cũng phải thử xem thế nào....trong khi ngủ hay bị trực giất và xoay người ..nhưng ko định hướng,sau khi xoay thấy ngủ ngon hơn......có khi cơ thể tự điều chỉnh :D
     
    bách hợp thích điều này.
  6. tootib

    tootib Thành viên mới

    Tham gia:
    29/11/2010
    Bài viết:
    5
    Lượt thích:
    1
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    cao đẳng Đại Việt
    những ai có bệnh như trên là phải kê lại giường rồi:KSV@07:
     
    bách hợp thích điều này.
Đang tải...
Chủ đề liên quan - Giấc ngủ và Diễn đàn Date
Để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp đừng bỏ lỡ những đồ uống này ? Sống khỏe mỗi ngày 10/7/2018
Bí ẩn giấc ngủ và bí quyết có giấc ngủ khỏe mạnh, trường thọ Sống khỏe mỗi ngày 4/8/2017
22 sự thật kỳ lạ và hấp dẫn về giấc ngủ Khám phá 13/12/2014
Bổ sung dinh dưỡng và oxy... từ ngủ Sống khỏe mỗi ngày 10/10/2013
So sánh giấc ngủ của nam giới và nữ giới Sống khỏe mỗi ngày 27/2/2012
Giấc ngủ trưa và những "mổ xẻ" siêu hay ho Sống khỏe mỗi ngày 27/2/2012

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP