Em tập viết nhật ký :)))

ngày đầu tiên của tháng 8 )
sau bao nhiêu năm đọc truyện Tàu, với bao quyển ngôn tình với nhân vật chính là những trạch nam, thư sinh tui nay cũng thử viết vài dòng cho qua ngày đoạn tháng a. không mong kiếm bồ ) chỉ mong có người đọc và có nơi để mình chia sẻ vài thứ
Đã thử viết nhật kí được mấy lần nhưng k kéo dài được lâu. Hy vọng lần này sẽ thành. Okay.
Bài đầu tiên.... hết rồi á )

tối... đọc truyện ma là một cảm giác khá thú vị hì hì. à hôm nay là t5 à giờ thứ 6 r okay chắc cg nên đi ngủ. tự lập cho bản thân một cái todolist nào. viết ra 5 việt quan trọng nhất tring ngày mai. 1. nhớ đi học, đừng có nghỉ. dù việc học k như mình thích nhưng thứ nhất vì học phí a nữa là sáng cũng chán. học cho đỡ buồn. 2. chiều đi coi phim rồi cho nên ráng sống cho có mục tiêu chút. viết vài bài. ôn vài thứ chủ nhật này thi rồi. 3. nên tập thiền a, hổm rày bỏ lâu quá. 4. chiều chạy bộ- tốt cho sức khỏe. 5. viết nhật ký KSV nha nha. hi vọng mai làm được vài thứ

sao đọc bài của những bạn khác cứ như nhà văn còn của tui như thằng mới biết chữ vậy. buồn ~~. thôi thì mình không có khả năng sáng tạo ra nghệ thuật thì mình sẽ trân trọng nghệ thuật vậy. thư sinh sẽ ủng hộ nhật ký KSV nhiều like nhe

người ta nói là mỗi ngày nên viết ra những điều mình biết ơn về cuộc đời... ok nay viết 3 cái nè:
1. mình biết ơn ba mẹ vì đã sinh mình và nuôi dưỡng mình. được sống là một đặc ân to lớn.
2. mình biết ơn tất cả mọi người đã đang và sẽ bước đi trên hành tinh này. nhờ có nhân loại mà mình biết rằng mình không cô độc, có nơi thuộc về, dù trong lúc chán nản nhất ( buồn buồn coi phim đọc t
3. mình biết ơn bản thân vì những cố gắng. dù vẫn còn phạm nhiều lỗi lầm, mình sẽ tiếp tục tiến về phía trước

"May mắn... Người ngu thì lấy làm mừng. Kẻ trí thì lấy làm lo..." còn thư sinh thì lại thấy vừa mừng vừa lo a. :'(

Ặc với tư cách một thư sinh dốt văn thì không thể nào viết cái gì hay ho được . cho nên lâu lâu mình chèn vô vài cái học hành xàm láp của mình nha. nói trước hì hì. tại thư sinh có cái bịnh là làm cái gì cũng phải đạt được chút thành tích. điển hình như học á. học mấy cái có vẻ hay hay nhưng biết chắc rằng mình sẽ quên hết ráo thì cũng buồn. cho nên khoái "quánh máy" ra cho người ta đọc. mà bọn bạn thì ... có nguyên cái group fb để đăng mấy cái mình viết mà hình như bọn nó chả thèm seen ). cho nên giờ qua đây. hi vọng có ai đọc. ) nhiều khi có người bấm vô nó tăng lượt xem lên mình cũng có động lực học hành. hì hì. tks và sorry các bạn nào "lỡ tay" nhấn vô cái nhật ký ngu người này hì hì. giờ thư sinh chuẩn bị viết bài đây. chút nữa sẽ spam lên

THẬN... )(nói trước là viết theo kiểu lan man, đi vòng vòng cho nên không có hệ thống như SGK được hix hix)
Okay, nhắc đến thận chúng ta sẽ nghĩ tới điều gì? . Chức năng bài tiết, yay. Như vậy, thận có vai trò quan trọng trong ĐIỀU HÒA LƯỢNG NƯỚC (hay nói đúng hơn là các dịch thể của cơ thể người). Lượng chất dịch có vai trò quan trọng. Nói riêng ở máu thì thể tích máu có ảnh hưởng lớn đến Huyết áp! (ừa là cái vòng đeo ở cánh tay rồi bóp bóp , với cái mặt đồng hồ ý ). Nhìn chung thì huyết áp chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố. Nhưng có 2 yếu tố điều khiển quan trọng: Thần kinh (điều hòa NGẮN hạn thông qua ảnh hưởng các mạch máu) và Thận (yay nhờ điều hòa các hoạt động tái hấp thu nước- DÀI HẠN). >>> Thận có vai trò điều hòa huyết áp dài hạn!
Nhắc sơ về ảnh hưởng của thể tích máu lên huyết áp. Có nhiều thông số ảnh hưởng đến huyết áp, nhưng giả sử khi giữ nguyên các thông số khác và tăng thể tích máu trong lòng mạch thì huyết áp của mạch máu đó sẽ tăng (giống như thổi khí vào cái bong bóng vậy, khí càng nhiều, áp lực lên thành bong bóng càng lớn. áp lực tác động lên thành chính là huyết áp)
Cơ chế điều hòa nhìn chung như sau: khi thể tích máu tăng (do uống nhiều nước, ...) thì huyết áp tăng >>> khiến cho thận bài tiết nhiều >>> làm giảm thể tích máu trong lòng mạch >>> giảm huyết áp về ban đầu (rõ ràng cơ chế này cần nhiều thời gian, trong khi nếu là hệ thần kinh, khi huyết áp tăng thì nó sẽ kích thích mạch máu giãn ra- tương tự như xài một cái bong bóng khác bự hơn >>> huyết áp giảm xuống)
Bên cạnh đó, thận còn có một cơ chế hormone để điều hòa huyết áp. Cơ chế này hình thành sau trong quá trình tiến hóa. Khi huyết áp GIẢM, thận sẽ tiết ra một hormone-chất truyền tín hiệu, chất này có tên là renin. Renin sẽ tham gia kích hoạt một chất khác là Angiotensin. Chất này là một chất gây co mạch máu >>> làm tăng huyết áp (Nhớ là khi co mạch máu >>> tăng huyết áp lên; khi giãn mạch máu >>> giảm huyết áp xuống)
À có một cái liên quan nữa nè. Chắc ai cũng biết là "Ăn muối nhiều sẽ bị cao huyết áp". Mà muối thì là NaCl, easy baby!. Điều cần nhớ là Natri có ảnh hưởng lớn đến huyết áp. Do áp suất thẩm thấu (cái này hoc hồi cấp 2 thì phải, đại khái là khi ngăn 1 cái hộp thành 2 ngăn bằng một cái màng chỉ cho nước đi qua thôi, thì bên nào nhiều chất tan, ở đây là Natri thì nước sẽ có xu hướng chạy qua bên đó để làm sao nồng độ chất tan ở 2 bên màng bằng nhau. Túm lại là chỗ nào nhiều natri thì sẽ có nhiều nước , cho nên là ăn mặn khát nước là vậy á). Cho nên khi cao huyết áp, ngoài việc thận thải nhiều nước thì nó cũng thải nhiều Natri.
Okay sơ sơ vậy được rồi ). nhiều quá không ai thèm đọc. Chút rảnh up tiếp. gì chứ có người đọc thư sinh siêng lắm lắm!
Thanks for reading!!! :*

ĂN MUỐI )
Ờ làm rõ thêm vài ý của cái entry trước vậy.
Khi ăn muối, thì sẽ làm tăng thể tích máu bởi 2 cơ chế
1. Khi nồng độ Na+ trong máu cao, kích thích trung tâm khát ở não uống thêm nhiều nước >>> tăng thể tích máu
2. Tương tự, nồng độ Na+ cao cũng sẽ kích thích vùng hạ đồi-tuyến yên(hạ đồi là một bộ phận của não, tuyến yên là một tuyến nội tiết quan trọng) tiết ra ADH (antidiuretic hormone- hormone chống bài niệu) có vai trò giữ nước lại (hạn chế thận thải nước ý ) >>> tăng thể tích máu (để cho nồng độ Natri bình thường)
Cần làm rõ ý tại sao phải tăng thể tích máu? Cơ thể người có xu hướng giữ cho nồng độ các chất tan trong cơ thể (Natri, Kali, Clo...) ở mức ổn định. Cho nên khi lượng Natri tăng thì lượng nước cũng cần phải tăng để nồng độ bình thường.(công thức hóa học: C=m/V á )).
Cần chú ý phân biệt. Ở đây là khi ăn muối thì nó sẽ làm tăng thể tích máu có mục đích là giữ cho nồng độ Natri bình thường
Còn ở cái bài viết ngay bên trên thì thận sẽ thải nước và thải Natri để huyết áp bình thường
Cho nên khi mà chức năng thận còn tốt thì việc mình ăn muối cũng sẽ ít làm thay đổi huyết áp. Ngược lại thận yếu hay người cao huyết áp thì không nên ăn mặn(nhiều muối á, chứ không phải thịt cá gì đâu).

okay i am back.... nhìn cái thời khóa biểu bỗng muốn viết nhật ký ghê. không liên quan nhưng dạo này sốt xuất huyết hoành hành, mọi người cẩn thận ạ.
haiz... nếu mình biết việc mình làm là không tốt nhưng vẫn có làm hoài . có đôi khi thực sự tuyệt vọng. bất kể có cố thế nào thì kết quả cũng là thất bại... liệu có nên cố không.
có đôi lúc chỉ cần 1 niềm tin, cần 1 người nói: tôi sẽ ở bên bạn dù cho bạn thất bại, và rằng dù thất bại của bạn làm tôi đau khổ nhưng tôi sẽ ở bên bạn...à chỉ câu đó thôi đã thấy vô lý rồi
bạn có thể nói tôi bi quan, nhưng k biết tại sao tôi luôn nghĩ tình yêu luôn cần có điều kiện( conditional love)
ngay cả tình cảm thiêng liêng nhất: ba mẹ dành cho con cũng vậy. chẳng phải trường lớp thường dạy rằng ta phải học giỏi để cha mẹ vui lòng sao? vậy con mình bình thường thì cha mẹ sẽ buồn à? vậy làm quái gì bảo tình yêu vô đk mà cha mẹ dành cho con???
người ta thường bảo hạnh phúc nằm ở nội tâm. nhưng người ta cũng bảo rằng bất kể bạn có nghĩ gì về một sự việc thì cũng k thay đổi bản chất của nó. cho nên triết học mới phán thế giới vật chất không phụ thuộc vào ý chí con người.
liệu khi tôi nghĩ khác đi, thì nó có khác đi không. hay cái hạnh phúc mà tôi nghĩ ra chỉ là 1 sự ảo tưởng?
có lẽ tôi là một người thích sự hoàn hảo và ghét dối trá... cho nên tôi khổ .

một tháng không viết nhật ký. giờ đây khi sốt nằm đo gi.ường mới có cơ hội
coi youtube, người ta bảo quyển sách mà bạn cần đọc ngay và luôn chính là book of your life. tự hỏi cái cuộc đời nhàm chán này của mình có quái gì phải đọc nhở @@
thôi thì cứ ngồi chém về thời xa xưa, thời vô lo vô nghĩ( t có đang mê sảng không ta, vả lại có khi cs chỉ là một giấc mơ, một cơn mê sảng...)
-học sinh chuẩn mực , tình cảm thì lận đận, buồn cười( nhiều khi nhận ra chuyện tình cảm ngoài đời không bao giờ chuẩn mực như trong phim, phim lúc nào cũng vẽ nên một bức tranh hoàn hảo và chạy theo sự hoàn hảo đó giống như đạo văn cuốn sách của người khác vậy)
-vẫn có những góc khuất, những nỗi sợ hãi thiếu niềm tin vào bản thân, sự cô đơn từ sâu thẳm khi thấy được mặt trái của cái gọi là đạo đức(là mình nghĩ nhiều, hay tại nó là sự thật?)
-vòng quay thời gian vẫn cứ quay, như con quái vật rượt đuổi. cố làm mọi thứ trong khoảng thời gian ít ỏi hay cố tận hưởng mọi thứ? liệu ngắm cảnh trên đường mới là đúng đắn hay tới nơi mà mình muốn đến mới là mục tiêu?
- tại mình bi quan hay mình không dám đặt kì vọng để rồi thất vọng? con người lạ lắm, hạnh phúc thì như thoáng qua còn nỗi đau thì dai dẳng(nhức đầu quá). tại chúng ta không trân trọng cuộc sống hay tại bản chất của ta là tiêu cực luôn nhìn vào mặt xấu của vấn đề?
... (không kết bài, mệt rồi )

Tự nhận không phải là một người kỉ luật... Nên nếu rảnh sẽ update công việc lên KSV để mình trở nên kỉ luật hơn bắt đầu từ ngày mai nè.
5 mục tiêu ngày mai: 1. Thức sớm 5h30 nè. 2. Ôn thi tầm 5 tiếng nè(tết mà , sớm vô học r). 3. Tập thể dục tầm 30p nè. 4. Học tiếng anh 30p 5. Không lặp lại thói quen xấu )