Dinh dưỡng giúp giảm béo phì

Trong chuyên mục 'Mẹo vặt' đăng bởi Newsun, 23/5/2009. — 2.448 Lượt xem

  1. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Dinh dưỡng giúp giảm béo phì

    Người bị béo phì nên ăn nhiều loại đậu, trái cây và các loại rau có nhiều chất xơ, không có hoặc có rất ít chất béo. Khi ăn, nên nhai thức ăn cho thật nhuyễn, nuốt chậm. Nên ăn thong thả và chú ý đến động tác nhai trong lúc ăn. Một số thực phẩm có ích cho việc giảm béo gồm :

    - Nước chè tươi hoặc nước trà xanh, uống hàng ngày sau bữa ăn.

    - Nước nấu trái sơn tra (Malus doumeri Chev) 15-30g, lá sen (hà diệp) 12-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

    - Nước cúc hoa 16-20g, thảo quyết minh 10-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

    - Cháo ý dĩ 20-30g, đậu đỏ 20-30g. Nấu ăn mỗi tuần 3-4 lần.

    - Nước hà thủ ô 12-16g, trạch tả 12-16g. Nấu với 1 lít nước còn lại 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn.
     


    Mãi iu Roronoa Zoro thích điều này.


Đang tải...
Chủ đề liên quan - Dinh dưỡng giúp Diễn đàn Date
ĐI ĐIỀU DƯỠNG NHẬT TRỌN GÓI- CAM KẾT KHÔNG PHÁT SINH Định hướng nghề nghiệp 4/9/2020
Sữa dưỡng uriage depiderm white lightening protective fluide spf30 Giới tính+ 1/9/2020
Kem dưỡng da Môi Anh Truyện dài 15/8/2020
Dưỡng da mùa dịch [☺] Làm đẹp 7/8/2020
Đắp mặt nạ dưỡng da - Những điều cần lưu ý Sống khỏe mỗi ngày 6/8/2020
CÁCH BẢO QUẢN SERUM DƯỠNG DA HIỆU QUẢ DÙNG ĐƯỢC LÂU HƠN [☺] Làm đẹp 10/7/2020

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP