Điểm danh 4 loại đồ uống không tốt cho sức khỏe lúc mới ngủ dậy

Bạn có biết uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng khi thức dậy rất tốt cho sức khỏe hay không? Nhưng bạn nên tránh 4 đồ uống không tốt cho sức khỏe lúc mới ngủ dậy ở dưới đây nhé!

1. Đâu phải cứ uống nước ấm là tốt cho sức khỏe đâu?
Một số người có thói quen uống nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy để thanh lọc các độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng mà việc này chỉ tốt cho sức khỏe khi bạn uống một cốc nước ấm vừa phải thôi nhé!

Còn ngược lại một khi mà bạn uống nước theo cảm tính hoặc nghe đâu đó truyền miệng điều này rất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Và đặc biệt có những loại nước bạn càng phải né tránh, tuyệt đối không được uống vào buổi sáng. Bởi có thể chúng không thể thanh lọc cơ thể mà còn có “nguy cơ” gây hại cơ thể.

2. 4 đồ uống không tốt cho sức khỏe

• Nước uống đóng chai

Bạn biết không vào lúc sáng sớm ngay sau khi thức dậy bạn tuyệt đối không nên uống thức uống được sản xuất công nghiệp có hương vị hoa quả, nước ngọt, nước có gas, cà phê pha sẵn, kể cả là sữa bò…

Bởi những loại nước này thường chứa soda và các chất tạo gas, axit citric. Trong quá trình chuyển hóa sẽ làm tăng tốc độ bài tiết Canxi vào thời điểm mức Canxi trong máu hoạt động thấp.



Hơn nữa, nếu bạn uống hàng ngày trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt Canxi gây nên loãng xương và các triệu chứng khác. Những loại nước này vừa không cung cấp nước mà còn làm cho cơ thể bị mất nước gây rối loạn các chức năng trong cơ thể.

Những đồ ngọt kể trên đều chỉ có thể làm món uống vào đúng thời điểm nhất định. Buổi sáng là lúc cơ thể đang thiếu nước nên không thể hấp thụ được, gây hại đến dạ dày, không tốt cho sức khỏe.

• Nước đá lạnh

Nhiều người thích uống một cốc nước lạnh vào mỗi buổi sáng, nhất là vào những ngày hè. Mà việc này thì không tốt cho sức khỏe chút nào.

Khi lúc mới dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hoặc nước đá vào cơ thể sẽ gây hiện tượng co mạch máu của niêm mạc dạ dày. Điều này còn làm ảnh hưởng cơ thể, kích thước hệ tiêu hóa dẫn đến đau bụng nhẹ, tiêu chảy.

Thêm vào đó, nếu bạn uống nước đá với đồ uống ngọt trong khi đói dễ dẫn đến khó chịu, đau dạ dày.

Chưa kể, khi nước đá đi vào họng còn làm tắc nghẽn các mạch máu, co thắt đột ngột, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển và gây bệnh khiến bạn bị đau họng, viêm phế quản.

Bạn gái trong kỳ kinh nguyệt, uống nước đá còn làm rối loạn kinh nguyệt, gây đau bụng dữ dội hơn. Bên cạnh đó còn làm tổn thương tử cung kéo dài dẫn đến vô sinh. Còn đàn ông uống nước quá lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của t.inh tr.ùng, gây viêm mũi, thanh quản, Amiđan và cảm lạnh…

• Nước đun sôi để qua ngày

Nước đun sôi để nguội được xem là khá tốt, giống như chế độ “ăn chín – uống sôi”. Nhưng nếu nước đun sôi để qua ngày thì các chất hữu cơ có chứa Nitơ sẽ chuyển hóa thành Nitrit.



Khi mà nước được lưu trữ lâu sẽ không tránh khỏi bị nhiễm khuẩn, làm phân hủy các Nitơ hữu cơ. Nếu bạn uống nước để quá lâu sẽ làm chậm quá trình vận chuyển Oxy, làm ảnh hưởng đến chất lượng máu. Cơ thể bạn vẫn có “nguy cơ” nhiễm khuẩn tương tự như đã uống nước chưa được đun sôi. Mà điều này thì chẳng tốt cho sức khỏe của bạn.

Các nhà khoa học khuyến khích chúng ta không nên đun đi đun lại nước đã sôi nhiều lần. Tốt nhất bạn chỉ đun với một lượng đủ uống trong vòng 24 giờ.

• Nước muối pha loãng

Một số người tin rằng uống nước muối rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy mà mỗi buổi sáng họ đều uống cốc nước muối pha loãng như thói quen. Nhưng đó là sai lầm hết sức nghiêm trọng. Trong quá trình ngủ cơ thể liên tục bài tiết làm hao hụt nước bên trong cơ thể.

Vì vậy mà buổi sáng uống nước muối vô tình làm khô thêm các bộ phận trong cơ thể, khiến cho máu bị cô đặc, không lưu thông được dẫn đến khô miệng…

Mặc dù uống nước tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu uống không đúng thời điểm vào buổi sáng chỉ gây hại thêm cho cơ thể, có “nguy cơ” tăng huyết áp.

Mong muốn có một sức khỏe tốt bạn nên cài đặt ứng dụng Alodoctor hỏi đáp bác sĩ miễn phí. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp giúp bạn hết mọi thắc mắc về sức khỏe hoàn toàn miễn phí.
(Nguồn: alodoctor.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/diem-danh-4-do-uong-khong-tot-cho-suc-khoe-luc-moi-ngu-day.html)

Nhà mình nước đun sôi thường xuyên để qua ngày Sáng mình hay có thói quen uống một cốc nước ấm vào buổi sáng.

Buổi sáng thì mình đều uống 1 cốc nước ấm, còn đúng là 4 loại nước kia thì mình ko uống bao giờ

@mongmanhtinhdau nên uống nước sôi đun chín trong ngày thôi nhé, để qua ngày không tốt cho sức khỏe đâu. Bạn nên tập lại thói quen này cũng như nhắc nhở mọi người trong gia đình nha..

@tamcamhiendai một cốc nước ấm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp lọc hết các độc tố ra khỏi cơ thể.

Mới ngủ dậy mà uống nước tăng lực luôn thì mình cũng chịu luôn đó