Chế độ ngủ của 21 người nổi tiếng

"Khoa học đã chứng minh ngủ đủ 8 giờ 1 ngày sẽ đem lai cho chúng ta 1 bộ óc minh mẫn, không mệt mỏi. Thế nhưng, trên thực tế không phải ai cũng đáp ứng được điều này"

Khoa học đã chứng minh ngủ đủ 8 giờ 1 ngày sẽ đem lai cho chúng ta 1 bộ óc minh mẫn, không mệt mỏi. Thế nhưng, trên thực tế không phải ai cũng đáp ứng được điều này và đương nhiên không ngoại trừ những người thành công hàng đầu thế giới như tổng thống Mỹ Barack Obama chỉ ngủ 6 giờ 1 ngày, còn nhà phát minh vĩ đại Thomas Edison ư? chỉ ngủ có 5 giờ thôi.

Thống kê cho thấy đa số mọi người bắt đầu đi ngủ lúc 11 giờ tối, chiếm 32%. Thời gian thức dậy rơi vào khoảng 4 giờ đến 9 giờ sáng. Trong đó 28% dậy lúc 5 giờ, chiếm tỉ lệ nhiều nhất và chỉ có 5% dậy lúc 9 giờ sáng. Tổng thời gian ngủ trung bình vào khoảng 5-6 giờ.

Bạn muốn thành công ư, vậy hãy tham khảo 1 vài chế độ ngủ của những người nổi tiếng trong infographic dưới đây.

thế quái nào bao lâu nay mình ngủ theo chế độ của Rand Fishkin . chắc sau này mình cũng thành công giống ông ấy quá