Cách Tăng Cân Nhanh Với Sữa Bí Đỏ Cho Người Gầy

Tăng cân với sữa bí đỏ - Bí quyết giúp tăng cân hiệu quả cho cả nam và nữ gầy gò, ốm yếu. Sữa bí đỏ đã giúp nhiều cô nàng thân hình “cò hương” lấy lại vóc dáng cân đối của mình. Cùng tìm hiểu về bí quyết tăng cân này qua bài viết sau.
1. Giá trị dinh dưỡng của sữa bí đỏ mang lại
Trong quả bí đỏ có chứa hàm lượng sắt cao, vitamin dồi dào (vitamin A, C, E, B6), khoáng chất (magie, kali, photpho…) tốt cho cơ thể. Ngoài ra, bí đỏ chứa rất ít chất béo bão hòa có hại cho cơ thể. Trung bình trong 1 kg bí đỏ có chứa khoảng 40 calo, có hiệu quả cho việc tăng cân cũng như giá trị tốt cho sức khỏe.
Sự kết hợp của bí đỏ và các thành phần trong sữa bí đỏ sẽ giúp cơ thể tăng cân một cách hiệu quả, an toàn. Bạn sẽ có một món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon, béo ngậy và giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi thân hình “cò hương” của mình.
2. Cách thực hiện làm sữa bí đỏ
Nguyên liệu cần cho món sữa bí đỏ tăng cân này gồm:
- 2 kg bí đỏ (nên chọn bí hồ lô sẽ thơm ngon và dẻo hơn)
- Sữa tươi không đường ( khoảng 2 bịch)
- 1 lon sữa đặc
- 400ml nước cốt dừa
- Đường.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch với nước và để ráo.
- Bước 2: Cắt bí đỏ thành từng miếng nhỏ khoảng 2cm, cho vào nồi hấp cách thủy. Bạn có thể hấp trực tiếp trong nồi cơm điện hoặc nồi áp suất để tiết kiệm thời gian. (cho lượng nước hấp vừa đủ, không nên cho nhiều nước vì có thể làm giảm độ ngọt của bí).
- Bước 3: Cho bí đỏ đã hấp chín vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn, mịn. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng thìa để dằm nhỏ bí đỏ đã hấp chính.
- Bước 4: Cho sữa tươi không đường, nửa lon sữa đặc (có thể điều chỉnh tăng giảm theo khẩu vị của bạn), nước cốt dừa vào xay nhuyễn cùng bí đỏ.
- Bước 5: Sau khi xay nhuyễn ta được 1 hỗn hợp sánh mịn có màu vàng nhạt. Cho hỗn hợp này vào nồi lớn, khuấy đều với lửa nhỏ. Đến khi sôi thì bắc xuống bếp để nguội, cho vào chai, bảo quản sữa bí đỏ trong ngăn mát của tủ lạnh, vị dễ uống và thơm ngon hơn.
Lưu ý khi tăng cân với sữa bí đỏ:
- Uống sữa bí đỏ 2 lần/ngày, nên uống vào buổi trưa và tối sau khi ăn cơm
- Kết hợp đủ 3 bữa/ ngày, không nhịn ăn hay bỏ bữa, nên kết hợp vận động, tập thể thao đều đặn để có kết quả tăng cân tốt.
3. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân
Ngoài việc sử dụng sữa bí đỏ tăng cân, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân bằng viên uống tảo mặt trời tăng cân Gold Plus. Tảo mặt trời Gold Plus cung cấp dinh dưỡng tối đa cho cơ thể nhờ các vitamin, khoáng chất, chất xơ,...
Hiệu quả tăng cường lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bên cạnh đó khả năng giải độc hiệu quả của viên uống tảo mặt trời này cũng góp phần tốt hơn cho việc tăng cân của người gầy. Công dụng của tảo mặt trời Gold Plus còn giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật, hiệu quả tốt cho giấc ngủ ngon và giảm căng thẳng mệt mỏi.
Nếu còn điều gì thắc mắc về nội dung trên hoặc về sản phẩm tảo mặt trời Gold Plus ở trên, bạn có thể liên hệ theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn chi tiết!