cartonthanhhung
Thành viên
- Tham gia
- 28/4/2020
- Bài viết
- 0
Đó là một huyền thoại rằng chúng ta chỉ sử dụng mười phần trăm bộ não của chúng ta (để lại chín mươi phần trăm thiên tài tiềm năng chưa được khai thác), [1] và cũng không chính xác khi nói rằng con người bị chi phối não trái (logic) hoặc phải (sáng tạo) . [2] Vì vậy, mục tiêu của bạn khi học tập thực sự là tận dụng tối đa năng lực trí tuệ mà bạn có sẵn. May mắn thay, bằng cách chuẩn bị và tập trung, tận dụng tối đa thời gian học tập và hỗ trợ sức khỏe não bộ của bạn, bạn có thể tăng cơ hội đạt được bài kiểm tra sắp tới.
Học tập hiệu quả hơn
Duy trì sự tập trung
Học tập hiệu quả hơn
-
Tập trung khi ở trong lớp. Thói quen học tập tốt bắt đầu trước khi bạn rời khỏi lớp học. Lắng nghe chăm chú vào những gì giáo viên nói về chủ đề này. Đặt câu hỏi và trả lời câu hỏi của giáo viên. Hãy chú ý đến các tín hiệu (hoặc tuyên bố trực tiếp) từ giáo viên về những điều quan trọng nhất cần biết và ghi chú đặc biệt về các chủ đề này. [3]
Sử dụng tất cả các tài nguyên có sẵn cho bạn. Đọc chương được chỉ định trong sách giáo khoa và đọc qua bất kỳ ghi chú, tài liệu hoặc các tài liệu khác được cung cấp cho bạn. Nếu có một bài đánh giá hoặc buổi học do giáo viên cung cấp, hãy đến đó. Hãy cho mình cơ hội tốt nhất để thành công. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi số lượng người làm bài kiểm tra kém vì họ không đọc cuốn sách này.
Chọn sách giáo khoa. Đừng chỉ đọc bài tập một cách không suy nghĩ - tích cực tham gia với nó. Chọn ra những từ quan trọng (đôi khi chúng được in đậm), tra cứu chúng nếu cần và viết định nghĩa của riêng bạn cho chúng. Kiểm tra cẩn thận phần giới thiệu, kết luận, phần đánh giá và tóm tắt các câu hỏi bạn tìm thấy trong các chương sách giáo khoa.
Đưa thông tin vào lời nói của bạn. Như với việc viết ra các định nghĩa của riêng bạn cho các thuật ngữ chính trong chương sách giáo khoa, tốt nhất là đưa tất cả các thông tin quan trọng vào từ của riêng bạn. Giữ một cuốn sổ tay và cây bút gần bạn, và viết ra những điểm chính bạn đang học. Nếu bạn có ghi chú của người khác, hãy tự viết lại chúng; thậm chí tốt nhất là viết lại ghi chú lớp học của riêng bạn. Đây là một mẹo đã được chứng minh để giúp bộ não của bạn tham gia nhiều hơn vào tài liệu. [4]
Xử lý, sau đó tóm tắt thông tin. Bộ não của chúng ta tham gia vào các tài liệu chúng ta đang học ở nhiều cấp độ cùng một lúc. Trong khi chúng tôi có ý thức tiếp nhận và cố gắng hiểu được tài liệu mà chúng tôi đang nghiên cứu, các lớp não vô thức của chúng tôi đang làm việc phía sau hậu trường để sắp xếp và hiểu ý nghĩa của tài liệu. Dừng lại thường xuyên để bạn có thể tận dụng công việc hậu trường này mà bạn đang làm mà không nhận ra. [5]- Tập trung vào tài liệu học tập của bạn trong một khoảng thời gian hợp lý (ví dụ nửa giờ), sau đó lùi lại một bước, rút ra một tờ giấy và cố gắng tóm tắt những gì bạn vừa học bằng từ ngữ của mình. Bạn có thể ngạc nhiên về số lượng tài liệu bạn thực sự nhớ và hiểu. Bạn cũng có thể thử tóm tắt toàn bộ buổi học ngày hôm sau.
Đưa thông tin vào thực tế. Liên kết những gì bạn đang học trên lý thuyết với một ví dụ thực tế hoặc hữu hình hơn. Nếu bạn đang nghiên cứu lịch sử, ví dụ, cố gắng làm một câu chuyện liên quan đến chủ đề. Hoặc ghé thăm một bảo tàng, chiến trường, vv liên quan đến nó.- Nếu bạn đang đọc về cách thực hiện một thí nghiệm khoa học đơn giản, hãy thử thực hiện thử nghiệm thực tế.
- Tạo trò chơi, bài hát, hình ảnh hoặc các loại thiết bị ghi nhớ khác để giúp bạn liên kết và nhớ lại thông tin. [6]
Duy trì sự tập trung
Đừng trì hoãn bắt đầu. Bắt đầu học ngay khi bạn có thể sau giờ học. Giây phút bạn bước vào cửa, tập hợp mọi thứ bạn cần và bắt đầu buổi học của bạn. Thông tin không chỉ trong tâm trí bạn ngay sau giờ học, bạn cũng sẽ tránh xa những phiền nhiễu tiềm ẩn trước khi chúng có cơ hội ảnh hưởng đến bạn.
Tổ chức không gian học tập của bạn. Có thể bạn nghĩ rằng bạn có thể học tập tốt với một cái bàn lộn xộn như bạn có thể với một cái gọn gàng. Tuy nhiên, trong thực tế, chỉ có những thứ bạn cần ngay tại nơi bạn cần chúng sẽ loại bỏ những phiền nhiễu và làm cho thời gian học tập của bạn hiệu quả hơn. [7]- Đặt bút chì, sổ ghi chép, thư mục, sách giáo khoa, máy tính và bất kỳ tài liệu học tập quan trọng nào khác trong tầm tay dễ dàng để bạn không bị mất tập trung trong khi tiếp cận hoặc tìm kiếm chúng.
Loại bỏ phiền nhiễu. Chọn một nơi yên tĩnh, tách biệt cho không gian học tập của bạn. Yêu cầu không được làm phiền. Phát nhạc êm dịu hoặc đeo tai nghe chống ồn để chặn âm thanh gây mất tập trung nếu cần thiết. Giữ những phiền nhiễu phổ biến như điện thoại di động giấu và / hoặc ngoài tầm với, và im lặng hoặc tắt. [số 8]
Thư giãn. Trước khi bạn bắt đầu học, và trong buổi học của bạn, hãy dành một chút thời gian để thu thập bản thân và giảm mức độ căng thẳng của bạn. Thực hiện một số bài tập thở sâu, thiền hoặc cầu nguyện, nghe một vài bản nhạc êm dịu hoặc làm bất cứ điều gì khác giúp bạn thư giãn. Căng thẳng quá mức sẽ khiến bạn mất tập trung.
Nghỉ giải lao. Nói chung, đừng dành hơn một giờ để học mà không nghỉ ngơi, vì não bạn mệt mỏi và không thể tập trung hoàn toàn vào môn học. Làm cho họ nghỉ ngơi nhanh chóng - chỉ một vài phút - để bạn không mất đà. Chỉ cần cho bản thân đủ thời gian để uống, kéo dài một chút, sử dụng phòng tắm, tập thể dục nhanh chóng hoặc một cái gì đó tương tự. [9]