Một thân hình thon gọn, quyến rũ luôn là mong ước của nhiều chị em. Thực hiện các phương pháp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả sau thì “eo thon, dáng chuẩn” không còn là điều không tưởng nữa, chị em sẽ hài lòng với diện mạo mới, thêm thành công và tự tin trong cuộc sống.
Tập nhảy dây giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả
Đây là bài tập khá tương đối dễ dàng và đơn giản, tạo sự liên kết nhịp nhàng giữa các vùng cơ bụng, đùi, chân, tay. Động tác này giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện, nhịp tim được duy trì ổn định, do đó mỡ tại các vùng cơ thể giảm đều, cho bạn một vóc dáng cân đối.
Chống đẩy giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả
Đây là phương pháp đơn giản mà không phải tốn bất kì chi phí nào và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Động tác này rất phù hợp để giúp giảm lượng mỡ cho vùng bụng và đùi. Đặt 2 tay xuống sàn nhà, giữ chân và lưng thẳng, giữ tư thế đó khoảng 5-10 phút. Cơ bụng sẽ được luyện tập và thêm săn chắc và lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy nhanh chóng.
Tham khảo thêm: nâng mũi không phẫu thuật
Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả với gập bụng
Đặt người nằm song song với sàn nhà, 2 chân khép chặt lại. Từ từ nhấc cả cơ thể trên bằng cơ bụng sao cho vuông góc với chân. Động tác tập khoảng 20 lần giúp cơ bụng săn chắc đồng thời giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Với động tác này, người tập cần tập kiên trì trong thời gian lâu vì khi mới tập, sẽ có cảm giác hơi tức và căng cứng vùng bụng, nhưng nếu kiên trì sẽ thấy kết quả tốt
Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả với tạ tay
Sử dụng tạ tay có cân nặng phù hợp, dùng tay nhấc 2 quả tạ đưa lên rồi hạ xuống. đồng thời cử động cơ thể di chuyển theo tay. kết quả là mỡ sẽ được đốt cháy và nhanh chóng biến mất. Hơn nữa, khi tập cử tạ, các nhóm cơ được hoạt động và kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau tự thân khiến tinh thần luôn sảng khoái, vui vẻ.
Tìm hiểu thêm: nâng mông nội soi nguy hiểm không
Tập đi cầu thang giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả
Nếu bạn là nhân viên văn phòng, hãy đi cầu thang bộ, hạn chế tới mức thấp nhất sử dụng thang máy. Cách này giúp bạn có đôi chân rắn chắc, đồng thời đốt cháy năng lượng và làm tiêu giảm mỡ vùng bụng và đùi hiệu quả
Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả với công nghệ Laser Lipo tại Trung Tâm Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D
Hình ảnh trước sau mang tính chất minh họa cho kết quả điều trị
(Mỗi bệnh nhân sẽ cho ra kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người)
Hút mỡ công nghệ Laser Lipo sử dụng năng lượng sóng siêu âm tần số cao cho phép đi sâu vào từng liên kết mỡ, hóa lỏng phần mỡ thừa và loại ra khỏi cơ thể mà không gây tổn thương đến các vùng da, cơ xung quanh. Đây là phương pháp tạo hình lưng được chuyển giao công nghệ từ Hàn Quốc, hiện với những ưu điểm sau:
Bên cạnh cách phương pháp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả thì hút mỡ công nghệ Laser Lipo tại Trung Tâm Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D là giải pháp giúp bạn có thể sở hữu cặp đùi săn chắc, thon gọn và vòng eo quyến rũ, đem lại nhiều niềm vui và thành công trong công việc và cuộc sống.
Nguồn: Các phương pháp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả - Hàn Quốc 3D HOSPITAL
Tập nhảy dây giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả
Đây là bài tập khá tương đối dễ dàng và đơn giản, tạo sự liên kết nhịp nhàng giữa các vùng cơ bụng, đùi, chân, tay. Động tác này giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện, nhịp tim được duy trì ổn định, do đó mỡ tại các vùng cơ thể giảm đều, cho bạn một vóc dáng cân đối.
Chống đẩy giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả
Đây là phương pháp đơn giản mà không phải tốn bất kì chi phí nào và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Động tác này rất phù hợp để giúp giảm lượng mỡ cho vùng bụng và đùi. Đặt 2 tay xuống sàn nhà, giữ chân và lưng thẳng, giữ tư thế đó khoảng 5-10 phút. Cơ bụng sẽ được luyện tập và thêm săn chắc và lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy nhanh chóng.
Tham khảo thêm: nâng mũi không phẫu thuật
Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả với gập bụng
Đặt người nằm song song với sàn nhà, 2 chân khép chặt lại. Từ từ nhấc cả cơ thể trên bằng cơ bụng sao cho vuông góc với chân. Động tác tập khoảng 20 lần giúp cơ bụng săn chắc đồng thời giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Với động tác này, người tập cần tập kiên trì trong thời gian lâu vì khi mới tập, sẽ có cảm giác hơi tức và căng cứng vùng bụng, nhưng nếu kiên trì sẽ thấy kết quả tốt
Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả với tạ tay
Sử dụng tạ tay có cân nặng phù hợp, dùng tay nhấc 2 quả tạ đưa lên rồi hạ xuống. đồng thời cử động cơ thể di chuyển theo tay. kết quả là mỡ sẽ được đốt cháy và nhanh chóng biến mất. Hơn nữa, khi tập cử tạ, các nhóm cơ được hoạt động và kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau tự thân khiến tinh thần luôn sảng khoái, vui vẻ.
Tìm hiểu thêm: nâng mông nội soi nguy hiểm không
Tập đi cầu thang giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả
Nếu bạn là nhân viên văn phòng, hãy đi cầu thang bộ, hạn chế tới mức thấp nhất sử dụng thang máy. Cách này giúp bạn có đôi chân rắn chắc, đồng thời đốt cháy năng lượng và làm tiêu giảm mỡ vùng bụng và đùi hiệu quả
Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả với công nghệ Laser Lipo tại Trung Tâm Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D
Hình ảnh trước sau mang tính chất minh họa cho kết quả điều trị
(Mỗi bệnh nhân sẽ cho ra kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người)
Hút mỡ công nghệ Laser Lipo sử dụng năng lượng sóng siêu âm tần số cao cho phép đi sâu vào từng liên kết mỡ, hóa lỏng phần mỡ thừa và loại ra khỏi cơ thể mà không gây tổn thương đến các vùng da, cơ xung quanh. Đây là phương pháp tạo hình lưng được chuyển giao công nghệ từ Hàn Quốc, hiện với những ưu điểm sau:
- Vóc dáng săn chắc, thon gọn, cân đối, đẹp tự nhiên
- Giải quyết đồng thời tình trạng tình trạng da chùng, bụng mỡ
- Không gây nguy hiểm trong suốt quá trình điều trị, có thể xuất viện ngay trong ngày.
- Không cần phẫu thuật, không gây xâm lấn, không để lại sẹo.
- Hồi phục nhanh, có thể hoạt động bình thường sau khi điều trị
- An toàn, là phương pháp được áp dụng trên toàn thế giới.
Bên cạnh cách phương pháp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả thì hút mỡ công nghệ Laser Lipo tại Trung Tâm Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D là giải pháp giúp bạn có thể sở hữu cặp đùi săn chắc, thon gọn và vòng eo quyến rũ, đem lại nhiều niềm vui và thành công trong công việc và cuộc sống.
Nguồn: Các phương pháp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả - Hàn Quốc 3D HOSPITAL