Bí quyết giảm cân bằng quả bơ

phammy0607

Thành viên mới
Tham gia
18/10/2016
Bài viết
0
Bơ nổi tiếng với công dụng làm đẹp da và những món sinh tố cựckì hấp dẫn, ít ai biết được rằng ngoài những tác dụng đó, bơ còn là một bí quyếtgiảm cân rất hiệu quả.
bo-giam-can.jpg

Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, bơ được xem là loại chất béo tốt cho cơ th.ể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol và chống béo phì hiệu quả, rất thích hợp cho việc giảm cân.

Trong bơ chứa 322 lượng calo và 29gram chất béo trung bình trong mỗi quả. Mỗi quả bơ có khoảng 20gram chất béo không bão hòa đơn, vì vậy bơ là món ăn khỏe mạnh. Nó giúp làm giảm cholesterol, giảm cảm giác đói và làm giảm cân hiệu quả, rất thích hợp cho việc giảm cân.
Hơn nữa, bơ còn rất dễ chế biến thành nhiều món ngon bổ dưỡng. Bạn có thể chọn cho mình ly bơ sinh tố bơ mát lạnh hay ly bơ dầm trong ngày hè.
Giảm cân và giảm cảm giác đói
Bơ giúp hấp thụ chất dinh dưỡng trong bữa ăn có công dụng giảm cơn đói.
Bơ có hương vị thơm ngon, hàm lượng chất xơ cao, lượng carbohydrat và protein thấp giúp bạn giảm cân hiệu quả và tăng cảm giác no.
salad-bo-giam-can.jpg

Lượng calo và hàm lượng chất béo cao nhưng hàm lượng dinh dưỡng hấp thụ từ bơ khiến bạn tăng cân với khả năng rất ít. Do đó, bơ không phải loại quả ăn kiêng mà là một thực phẩm giảm cân hiệu quả trong một chế độ ăn uống lành mạnh.
Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều bơ có thể lên cân và gây ra béo phì. Trên thực tế bơ có nhiều chất béo nhưng đây thuộc những dạng chất béo đơn thuần, không gây bão hòa, không chứa cholesterol nên tốt cho cơ th.ể hơn những loại chất béo khác, rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng, mang lại hiệu quả giảm cân an toàn.
bo-sinh-to.jpg

Trong bơ chứa hơn 14 loại vitamin như: C, K,…, axit folic, ít đường và giàu protein hơn nhiều loại trái cây nào. Chất béo trong bơcó nhiều lợi ích cho cơ th.ể như giúp tiêu hóa tốt, giảm cholesteron, phòng chống mụn nhọt, bảo vệ tim mạch.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp thêm với việc sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Với việc mỗi ngày trước khi ăn sáng 30 phút dùng 1 viên thuốc giảm cân Lishou sẽ mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ trong giảm cân.
Lishou-gcan.jpg

Lishou có công dụng đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Giúp giảm khoảng 7kg trong vòng 1 tháng mà không có bất kỳ cảm giác mệt mỏi, chóng mặt nào gây cho người sử dụng.
 
Top