1. Ánh Minh

    Ánh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    9 dấu hiệu cho thấy bạn cần nên ngừng uống sữa

    Từ làm xương gãy đến mệt mỏi, sữa có thể là lý do chính cho một số vấn đề sức khỏe của bạn. Và bạn có thể thậm chí không nghĩ là do sữa. Vì vậy, lần tới khi bạn chuẩn bị danh sách mua sắm của mình, bạn có thể muốn xem xét điều này.

    Chúng tôi đã liệt kê các triệu chứng để bạn xem xét mối quan hệ của bạn với sữa.

    1. Bạn cảm thấy mệt mỏi

    [​IMG]
    Sữa chứa các phân tử thuốc phiện khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Nhưng nói một cách khoa học, điều đó không có nghĩa là nó sẽ khiến bạn ngủ ngon. Vì nó khó tiêu hóa, nó làm cơ thể bạn mệt mỏi bằng cách tạo ra năng lượng để phá vỡ nó, làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể thử ăn các loại trái cây và rau quả giàu tryptophan như bông cải xanh, khoai lang, chuối hoặc táo.

    2. Bạn bị mụn trứng cá

    Một số nghiên cứu cho thấy sữa tách béo làm tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở thanh thiếu niên. Theo nghiên cứu khác, sữa cũng có thể là nguyên nhân. Có ảnh hưởng đến các hormone như insulin và IGF-1, sữa ít béo có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da của bạn.

    3. Quá trình tiêu hóa của bạn không được suôn sẻ

    [​IMG]
    Một nghiên cứu cho thấy 65-70% dân số thế giới bị mắc chứng không dung nạp đường sữa. Ngay cả khi sữa mẹ có lượng đường sữa cao hơn một cách tương đối, thì sữa bò vẫn khó tiêu hóa hơn đối với chúng ta. Triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn, khí và tiêu chảy một cách thường xuyên có thể đang cảnh bảo với bạn bỏ uống sữa.

    4. Bạn bị đau dường như không biết từ đâu đến

    [​IMG]

    Vì sữa có tính axit cao, nó gây viêm, làm tổn thương khớp và cơ bắp của bạn, theo nghiên cứu này. Nếu bạn tập thể dục và có một thời gian khó phục hồi từ đau cơ, hãy thử giảm tiêu thụ sữa

    5. Bạn bị sương mù não

    Sương mù não không phải là một bệnh, nhưng là một triệu chứng. Nó gây ra các vấn đề về trí nhớ, không có khả năng tập trung và mơ hồ về tinh thần. Ngay cả khi có một số lý do khác, uống sữa quá mức cũng có thể là tác nhân gây ra sương mù não do tỷ lệ casein cao trong sữa gây ra cảm giác hài lòng sai lầm. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng giảm tiêu thụ sữa có thể giúp chống trầm cảm.

    6. Bạn bị dị ứng và các tình trạng da khác

    [​IMG]

    Do các triệu chứng ban đầu tương tự như táo bón, tiêu chảy và đau bụng, dị ứng sữa có thể bị nhầm lẫn với không dung nạp đường sữa. Trong khi 5% trẻ em bị dị ứng sữa, nó cũng có thể được phát triển sau khi trưởng thành. Bệnh chàm cũng có thể bùng phát vì sữa. Hãy thử loại bỏ sữa từ chế độ ăn uống của bạn và xem coi tình trạng của bạn được cải thiện hay không

    7. Bạn bị cholesterol cao

    [​IMG]

    Cholesterol trong máu đến trực tiếp từ chế độ ăn uống của bạn. 100 g sữa bò thường xuyên chứa 10 g cholesterol, theo USDA, điều này gây nguy hiểm khi ăn một lượng lớn hàng ngày.

    8. Xương của bạn dễ gãy
    [​IMG]
    Canxi là nền tảng cho sự phát triển xương và sức khỏe của xương, đặc biệt là khi còn nhỏ. Tuy nhiên, tất cả các sản phẩm sữa - hay protein động vật nói chung - đều có tính axit, làm giảm lượng canxi. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống 3 ly sữa trở lên mỗi ngày có nguy cơ gãy xương cao hơn.

    9. Cơ thể bạn kháng thuốc và bạn không thể hồi phục nhanh chóng

    [​IMG]
    Mặc dù bản thân sữa không phải là nguyên nhân chính, nhưng thuốc kháng sinh được dùng cho bò có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của bạn. Một mặt, loại thuốc này rất quan trọng đối với sức khỏe của động vật, nhưng mặt khác, nó gây ra sự phát triển của vi khuẩn kháng thuốc. Trong khi men vi sinh là bạn của chúng ta, vi khuẩn này hoàn toàn ngược lại. Để vượt qua bệnh tật nhanh hơn, bạn có thể không muốn uống ữa nữa

    Bạn đã trải qua bất kỳ triệu chứng nào gần đây chưa? Hãy chia sẻ với chúng tôi để nâng cao nhận thức!
    Dịch bởi Kênh Sinh Viên
    Nguồn: BRIGHT SIDE​
     


    ntduy1909, TNTronghoang, Thuytien01063 bạn khác thích điều này.


  2. havyy99

    havyy99 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    8/5/2018
    Bài viết:
    100
    Lượt thích:
    25
    Kinh nghiệm:
    18
    lưu lại ạ. Tks chủ top.
     
  3. Ngọc Kim Lan

    Ngọc Kim Lan Thành viên mới

    Tham gia:
    17/5/2018
    Bài viết:
    12
    Lượt thích:
    10
    Kinh nghiệm:
    3
    Đang giảm cân mà, với lại sữa không phải la thực phẩm mình ưu ái lắm
     
  4. Hoàng Hôn Màu Tím

    Hoàng Hôn Màu Tím Thành viên KSV

    Tham gia:
    2/12/2019
    Bài viết:
    9
    Lượt thích:
    37
    Kinh nghiệm:
    13
  5. tarara

    tarara Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    26/7/2018
    Bài viết:
    103
    Lượt thích:
    52
    Kinh nghiệm:
    28
    Lưu lại thì cần thiết:emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart:
     
  6. huongiang2711

    huongiang2711 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    3/5/2018
    Bài viết:
    89
    Lượt thích:
    34
    Kinh nghiệm:
    18
    mình thích uống sữa mặc dù nó gây béo
     
  7. Thuytien0106

    Thuytien0106 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/8/2020
    Bài viết:
    22
    Lượt thích:
    2
    Kinh nghiệm:
    3
    Hùi nhỏ ghét sữa lắm. Giờ thì ghiền
     
    TNTronghoang thích điều này.
  8. TNTronghoang

    TNTronghoang Thành viên mới

    Tham gia:
    18/8/2020
    Bài viết:
    13
    Lượt thích:
    2
    Kinh nghiệm:
    3
    Mình đã lâu không uống sữa rùi...
     
  9. ntduy1909

    ntduy1909 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/8/2020
    Bài viết:
    8
    Lượt thích:
    0
    Kinh nghiệm:
    1
    Ngày nào mình cũng uống mấy hộp
     
  10. dukefung

    dukefung Thành viên mới

    Tham gia:
    16/9/2020
    Bài viết:
    4
    Lượt thích:
    0
    Kinh nghiệm:
    1
    :emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart::emoji_kissing_heart:

    true reviews 24/7
    reviews trải nghiệm

    xem full chi ti?t t?i....
    tinyurl(.)com/trureviews
     
Đang tải...
Chủ đề liên quan - dấu hiệu cho Diễn đàn Date
Những cách yêu cầu tăng lương gây hiệu quả ngược Kỹ năng xin việc Hôm nay lúc 11:19
[Hỏi - Đáp] Nhắn tin khách trên FB làm sao cho có hiệu quả? Tư Vấn & Chuyện Trò 13:36 ngày Thứ sáu
Cáp tín hiệu vặn xoắn chống nhiễu 18AWG 1Pair Kiến trúc - Xây dựng 9/9/2020
Cáp điều khiển, cáp tín hiệu 2 lõi chống nhiễu giá rẻ Kiến trúc - Xây dựng 9/9/2020
Hóa Phương pháp học môn Hóa học THPT hiệu quả nhất Phổ thông 3/9/2020
Mẹo dùng ví da hàng hiệu để thu hút tài lộc cả năm Hỗ trợ thành viên 29/8/2020

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP