8 điều mà bàn tay và bàn chân đau nhói có thể nói về sức khỏe của bạn

Tê ở tay hoặc chân có thể thực sự khó chịu, nó gây áp lực tạm thời lên các dây thần kinh và kẻ gian một phần của cơ thể. Trong một thời gian, tình trạng này đã được gọi là Paresthesia. Một khi áp lực tan biến, mọi thứ trở lại bình thường. Tuy nhiên, đôi khi vấn đề này có thể là dấu hiệu của các vấn đề tiềm ẩn nghiêm trọng khác.

Ở đây tại Bright Side, chúng tôi đã tìm hiểu nguyên nhân gây dị ứng để tìm ra các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh của bạn.

Triệu chứng thường gặp:


Chân kim cảm giác với một số ngứa ran
"Ngủ thiếp đi" của khu vực cụ thể đó
Tê
Da nóng và lạnh
Một loại cảm giác ngứa hoặc châm chích
Lý do đằng sau cảm giác ngứa ran:


Thiếu vitamin: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa ran ở tay hoặc chân. Sự thiếu hụt vitamin B, B1, B6, B12 hoặc vitamin E có thể gây ra vấn đề này. Ngoài ra, quá nhiều vitamin D và vitamin B6 có thể gây ngứa ran ở tay hoặc chân.
Nhiễm trùng: Nhiễm trùng như herpes, zona và HIV / AIDS thường có thể mang lại cho bạn làn da nóng hoặc lạnh và cảm giác ngứa ran theo thời gian.
Chấn thương: Thần kinh có thể bị nén trong một tai nạn hoặc do tập sai, như nâng tạ quá nặng. Ngoài ra, đĩa đệm thoát vị và xương bị trật có thể là những nguyên nhân khác.
Rượu: Rượu không tốt cho sức khỏe của chúng ta, như nhiều người trong chúng ta đã biết. Một trong nhiều vấn đề mà rượu có thể gây ra là tổn thương thần kinh một tình trạng gọi là bệnh thần kinh do rượu.
Thuốc và chất độc: Các độc tố môi trường như chì, asen và thủy ngân trong hệ thống của bạn có thể ảnh hưởng đến chức năng của dây thần kinh. Ngoài ra, một số loại thuốc như hóa trị liệu và một số loại thuốc kháng sinh / thuốc chống siêu vi có thể ảnh hưởng đến hệ động vật bên trong của bạn.
Bệnh hệ thống: Các bệnh toàn thân như tổn thương gan, bệnh về máu, mất cân bằng nội tiết tố và tiểu đường có thể gây ra dị cảm.
Động vật và côn trùng cắn, bao gồm cả bệnh Lyme.

Các nguyên nhân khác bao gồm đột quỵ, tiểu đường loại 2, tuyến giáp hoạt động kém, v.v.

Ai bị dị cảm?


Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị dị cảm vì họ có các kênh thần kinh hẹp hơn.

Bệnh tuyến giáp: Điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay.

Nghỉ ngơi trên gi.ường dài: Nằm xuống mà không có cơ bắp hoặc cơ thể thực tế cũng có thể làm tăng cơ hội bị dị cảm.

Béo phì: Các dây thần kinh sẽ bị nén do trọng lượng cơ thể tăng thêm.

Lạm dụng: Những người có lối sống đứng yên hoặc làm việc với phạm vi chuyển động ít có nhiều khả năng bị tổn thương thần kinh hoặc dị cảm.

Những lựa chọn điều trị

Nghỉ ngơi: Phương pháp điều trị nổi tiếng và hiệu quả nhất là nghỉ ngơi các mô hiện đang chịu áp lực. Hãy để nó nghỉ ngơi một chút để hồi phục và sau một thời gian, nó sẽ tốt như mới.

Vật lý trị liệu: Tăng cường cơ bắp xung quanh dây thần kinh bị chèn ép bằng một số bài tập và vật lý trị liệu có thể làm giảm tình trạng và ngăn chặn nó tái phát bằng cách cải thiện phạm vi chuyển động và tính linh hoạt.

Thuốc: Có một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị dị cảm, nhưng có nguy cơ biến chứng vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chỉ dùng liều lượng khuyến cáo.

Phòng ngừa

Bằng cách giữ một số điều nhỏ trong tâm trí, bạn có thể tránh phát triển dị cảm và tê liệt trong cơ thể.

Tập thể dục hàng ngày để duy trì tư thế tốt.
Tránh chấn thương trong quá trình luyện tập sức mạnh hoặc trong cuộc sống hàng ngày trong khi nâng tạ hoặc di chuyển cơ thể một cách liều lĩnh.
Đừng thực hiện cùng một phạm vi chuyển động mỗi ngày. Ví dụ: nếu bạn là nhân viên văn phòng và được yêu cầu ngồi hàng giờ liên tục, hãy đảm bảo nghỉ ngơi thường xuyên trong vài phút và đi bộ để di chuyển các cơ bắp.
Bạn có thường cảm thấy tê ở các bộ phận cơ thể của bạn? Hãy chia sẻ bài viết này với bạn bè và gia đình để tham khảo trong tương lai.