7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh

Trong chuyên mục '[☺] Làm đẹp' đăng bởi Totoro, 4/9/2013. — 715 Lượt xem

  1. Totoro

    Totoro Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh

    Kết hợp rau cải bó xôi vào bữa ăn trong một tuần sẽ giúp da sáng và ít mụn trứng cá hơn.

    1. Làm sạch da


    Một trong những lợi ích đầu tiên của các loại rau lá xanh là làm sạch da. Khi kết hợp rau chân vịt (cải bó xôi) vào bữa ăn trong một tuần, bạn sẽ thấy da có sự thay đổi như sáng và ít mụn trứng cá hơn. Đồng thời, nó còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chứng viêm gây mụn và mẩn đỏ.

    2. Vòng eo thon gọn

    Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và ít calo, không chất béo, không đường - thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn nếu muốn giảm cân. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh còn giúp bạn có vòng eo nhỏ và cơ săn chắc hơn nhờ hàm lượng protein phong phú.

    [​IMG]
    Ảnh minh họa: allwomenstalk

    3. Giảm nếp nhăn

    Rau xanh có tính kiềm và dưỡng ẩm tốt, do đó chúng giúp làm giảm các vết nhăn nhỏ trên da. Ngoài ra, vitamin C trong những loại rau lá xanh cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn.

    4. Móng chắc khỏe

    Ngoài tác dụng làm đẹp da, rau lá xanh còn giúp móng tay, móng chân khỏe hơn. Điều này có được nhờ hàm lượng protein, cùng với sắt và folate có trong rau xanh. Những khoáng chất này đồng thời hỗ trợ chức năng hệ thần kinh bao gồm giảm stress, thậm chí có thể điều hòa nhu động ruột.

    5. Mắt sáng

    Rau lá xanh có tính kiềm, giúp loại bỏ các độc tố trong máu, làm giảm đỏ mắt do sự mệt mỏi của tuyến thượng thận và quá nhiều độc tố gây nên. Nếu bạn nhìn mệt mỏi hơn thường ngày, chỉ cần thêm một chút rau xanh vào chế độ ăn và giảm lượng cà phê tiêu thụ (một cốc/ngày), bạn sẽ không chỉ khỏe mà còn rạng rỡ hơn nhiều.

    6. Tóc bóng đẹp

    Hàm lượng protein có trong rau xanh sẽ giúp tóc khỏe, ít gãy hơn, hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi tóc.

    7. Bổ sung năng lượng

    Rau xanh cung cấp ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực và phục hồi cơ thể. Ngoài ra, rau lá xanh còn giúp cải thiện tâm trạng, khiến bạn luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hạnh phúc.

    Theo Ione
     




Đang tải...
Chủ đề liên quan - lợi ích làm Diễn đàn Date
Lợi ích của tập thể dục mỗi ngày không phải ai cũng biết Sống khỏe mỗi ngày 21:35 ngày Thứ sáu
5 lợi ích hoàn hảo trong sữa tăng cân cho người gầy Sống khỏe mỗi ngày 21/4/2020
7 Lợi ích làm đẹp từ phấn rôm thực sự bất ngờ Khám phá 7/3/2018
Ăn chuối tốt hơn uống thuốc tây Sống khỏe mỗi ngày 2/6/2016
9 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp từ việc uống bia Sống khỏe mỗi ngày 15/9/2015
Lợi ích sức khỏe khi chăm chỉ làm việc nhà Suy ngẫm 2/2/2013

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP